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[一日三餐] 消耗牛油果 [复制链接]

jz1215

金靴族

发表于 2021-6-5 23:53 |显示全部楼层

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本帖最后由 jz1215 于 2021-6-7 19:52 编辑

市场上买了一箱便宜的牛油果，离核，深色果皮，轻按有坑，看着是熟透了。分批切块冷冻了部分，冷冻前加了少许柠檬汁，防止变色，打算以后做avacado smoothie或者牛油果酱。现吃做了一些鸡肉沙拉，味道还不错。

先切块

挤少量的柠檬汁防氧化变色

牛油果鸡肉沙拉（用的是鸡肉罐头，还有一些切碎的熟鸡蛋，拌入切碎的小葱，少许沙拉酱，碾碎一些黑胡椒，味道很不错）

smoothie

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Laoyu	+ 3	你太有才了
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hanlon

金靴族

发表于 2021-6-6 00:50 |显示全部楼层

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好主意

大钓鱼

白金靴族

发表于 2021-6-6 00:54 |显示全部楼层

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喜欢牛油果酱

四导

银靴族

发表于 2021-6-6 01:07 来自手机 |显示全部楼层

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看上牛油果鸡肉沙拉了，周一上班带去当午餐

waterfish

铜靴族

发表于 2021-6-6 08:32 |显示全部楼层

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298698962 发表于 2021-6-6 06:10
大西瓜吧，哈哈。
一箱16个大牛油果，从18降到15，买了一箱，结果又降到12，一下赔了两个亿 ...

大西瓜在哪

edoowrub

皮靴族

发表于 2021-6-6 10:43 |显示全部楼层

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waterfish 发表于 2021-6-6 07:32
大西瓜在哪

1203 High St Rd, Wantirna South VIC 3152

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jz1215

金靴族

发表于 2021-6-6 11:02 |显示全部楼层

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298698962 发表于 2021-6-6 06:10
大西瓜吧，哈哈。
一箱16个大牛油果，从18降到15，买了一箱，结果又降到12，一下赔了两个亿 ...

早

我不在墨尔本，一箱大约十公斤重，数量很多啊，当时贪心了，想办法尽快消耗吧

jz1215

金靴族

发表于 2021-6-6 11:03 |显示全部楼层

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四导发表于 2021-6-6 00:07
看上牛油果鸡肉沙拉了，周一上班带去当午餐

早，感谢鼓励

jz1215

金靴族

发表于 2021-6-6 11:03 |显示全部楼层

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edoowrub 发表于 2021-6-6 09:43
1203 High St Rd, Wantirna South VIC 3152

感谢分享

jz1215

金靴族

发表于 2021-6-6 11:03 |显示全部楼层

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298698962 发表于 2021-6-6 08:17
在墨尔本东区，the big watermelon

感谢分享

jz1215

金靴族

发表于 2021-6-6 11:04 |显示全部楼层

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315 发表于 2021-6-5 23:00
太赞了

早

周末愉快

jz1215

金靴族

发表于 2021-6-6 11:04 |显示全部楼层

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hanlon 发表于 2021-6-5 23:50
好主意

周末愉快

jz1215

金靴族

发表于 2021-6-6 11:04 |显示全部楼层

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大钓鱼发表于 2021-6-5 23:54
喜欢牛油果酱

周末愉快

胡须康

版主

发表于 2021-6-6 11:05 |显示全部楼层

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冷冻是个好办法！

昨天做了香蕉牛油果kale smoothie非常好喝
打的时候特地加了冰块，如果冷冻牛油果就正好温度了

jz1215

金靴族

发表于 2021-6-6 11:06 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2021-6-6 10:05
冷冻是个好办法！

昨天做了香蕉牛油果kale smoothie非常好喝

还没做过kale的smoothie，有机会一定要试试看。kale实在太健康了

胡须康

版主

发表于 2021-6-6 11:09 |显示全部楼层

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jz1215 发表于 2021-6-6 10:06
还没做过kale的smoothie，有机会一定要试试看。kale实在太健康了

是的，所以想办法骗自己多吃点kale，smoothie是最简单的，加了牛油果和香蕉口感和甜度就非常合适了
平的那种kale也烤会chips吃

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

明河素月

金靴族

发表于 2021-6-6 11:11 |显示全部楼层

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牛油果可以冷冻啊！学了一招，以后不用担心买多了

jz1215

金靴族

发表于 2021-6-6 11:13 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2021-6-6 10:09
是的，所以想办法骗自己多吃点kale，smoothie是最简单的，加了牛油果和香蕉口感和甜度就非常合适了
平的 ...

感谢版主分享

以前很少吃kale这种蔬菜，印象中就买过两次，以后要安排上多吃。

jz1215

金靴族

发表于 2021-6-6 11:17 |显示全部楼层

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明河素月发表于 2021-6-6 10:11
牛油果可以冷冻啊！学了一招，以后不用担心买多了

之前看到coles卖冷冻的牛油果切块，价格不便宜，索性自己冻吧。

jz1215

金靴族

发表于 2021-6-6 11:19 |显示全部楼层

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明河素月发表于 2021-6-6 10:11
牛油果可以冷冻啊！学了一招，以后不用担心买多了

感谢版主鼓励！周末愉快

waterfish

铜靴族

发表于 2021-6-6 11:25 |显示全部楼层

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可惜不在墨尔本

SWAN叔叔2013

银靴族

发表于 2021-6-7 09:56 |显示全部楼层

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馋了，学习学习再学习。

harbridge

水晶靴族

发表于 2021-6-7 10:20 |显示全部楼层

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我家娃特别喜欢牛油果酱

yoyo05

金靴族

发表于 2021-6-7 10:25 |显示全部楼层

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黄色得星星是什么呀

chun.g

皮靴族

发表于 2021-6-7 10:55 |显示全部楼层

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冻过的口感有变化吗？

ginginyingying

银靴族

发表于 2021-6-7 12:00 |显示全部楼层

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yoyo05 发表于 2021-6-7 10:25
黄色得星星是什么呀

杨桃吧，我不知道竟然澳洲也有，好像没见过啊

Suzimi

皮靴族

发表于 2021-6-7 12:28 |显示全部楼层

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zklu

圣靴族

发表于 2021-6-7 12:54 |显示全部楼层

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本帖最后由 zklu 于 2021-6-7 12:34 编辑

太棒了！

shyangying

铜靴族

发表于 2021-6-7 12:58 |显示全部楼层

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LZ小心热量啊，牛油果热量蛮高的，

wlh19781030

皮靴族

发表于 2021-6-7 13:49 来自手机 |显示全部楼层

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298698962 发表于 2021-6-6 06:10
大西瓜吧，哈哈。
一箱16个大牛油果，从18降到15，买了一箱，结果又降到12，一下赔了两个亿 ...

6刀16个大的，你不止赔了两亿，估计4亿

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