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增肥利器 [复制链接]

Floral

木屐族

发表于 2021-5-2 12:15 |显示全部楼层

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本帖最后由 Floral 于 2021-5-2 11:42 编辑

最近在减肥，稍微研究了一下罪奎祸首就是吃零食，然后最最增肥王中王大家猜一猜，

不是巧克力，不是饮料

竟然是这个：饼干

热量之高竟然超过了巧克力！

最最厉害的就是楼主的最爱威化饼干和曲奇，之前半价囤了一二十包loaker，吃完之后就知道了厉害，一周吃了5包，饮食没有改变的情况下增重3公斤！

楼主从小喜欢吃饼干，各种各样饼干基本上市面能见到的都吃过，很喜欢威化饼干喜欢北京几个食品厂包括稻香村的麻酱威化巧克力威化，这边买不到，loaker勉强代替一下

饼干其实是垃圾食品的代表，饼干当中的成份都是人体不必要的，就是说成份不但对身体没用，还有害。饼干当中各种添加剂非常多

好的饼干用料成份有保证的那butter 糖面粉都热量岗岗的

不好的饼干用偏宜劣质的原料，以前听说过国内有做饼干掺鸡饲料的，非常骇人听闻的是用鸡油做的饼干就是屠宰场杀鸡的那些乱七八糟的鸡皮鸡油什么的

楼主有试过不吃饼干3个月，确实体重下来了，但是loaker上次低于半价又破功了

小时候的饮食习惯真的很重要，楼主就是小时候喜欢吃饼干所以长大了也改不过来了

饼干，增肥利器中的站斗机！

ItsThere

圣靴族

发表于 2021-5-2 12:28 |显示全部楼层

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多照镜子自我反省，别怨东怨西怨饼干。

一周吃了5包，饮食没有改变的情况下增重3公斤！

125g/包5包才不到700g，5kg哪儿来的？

Floral

木屐族

发表于 2021-5-2 12:41 |显示全部楼层

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ItsThere 发表于 2021-5-2 11:28
多照镜子自我反省，别怨东怨西怨饼干。

125g/包5包才不到700g，5kg哪儿来的？ ...

真的

想起了一句话，睡不着觉冤床歪

我吃的是那种长条的，不是小方块的，好像200g一包

一次吃一包

真的停不下来啊

ItsThere

圣靴族

发表于 2021-5-2 13:46 |显示全部楼层

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Floral 发表于 2021-5-2 11:41
真的

想起了一句话，睡不着觉冤床歪

老鴰看得見豬黑看不見自己黑。。。
俺也有一摞loacker在櫃子里，俺也一貫開封就得見底，不过从来都不责怪它们。

别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

JJJJJJZ

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发表于 2021-5-2 13:48 |显示全部楼层

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原来是这个啊！

晚上半包，次日见效

Hong606

白金靴族

发表于 2021-5-2 14:23 来自手机 |显示全部楼层

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还是多活动吧

alphabeta

白金靴族

发表于 2021-5-2 14:31 |显示全部楼层

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热量摄入是要控制，同时还是要多运动

ShirleyM17

布鞋族

发表于 2021-5-2 16:02 来自手机 |显示全部楼层

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饼干确实高油高热量

蚝

圣靴族

发表于 2021-5-2 17:17 |显示全部楼层

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饼干戒了一年了，但是也没见瘦。。。白牺牲了

尹小雅

金靴族

发表于 2021-5-2 17:49 来自手机 |显示全部楼层

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碳水，油，糖混合物绝对是增肥利器，典型代表甜甜圈，饼干也是

jingjoyce

铜靴族

发表于 2021-5-2 18:08 来自手机 |显示全部楼层

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饼干曲奇都是高热量，自己做过一次

怀念5月

皮靴族

发表于 2021-5-2 18:36 |显示全部楼层

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本人不爱巧克力和甜食desert,只喜欢饼干，感觉是方便的碳水，想吃直接吃
看来要戒掉了

Floral

木屐族

发表于 2021-5-2 19:02 |显示全部楼层

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jingjoyce 发表于 2021-5-2 17:08
饼干曲奇都是高热量，自己做过一次

是的，自己做过的就知道有多吓人了

主要就是butter 糖的混合物，面粉都不是占最大比例的

Floral

木屐族

发表于 2021-5-2 19:05 |显示全部楼层

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蚝发表于 2021-5-2 16:17
饼干戒了一年了，但是也没见瘦。。。白牺牲了

您杂戒的？俺虚心学习

aoshine

布鞋族

发表于 2021-5-2 19:05 来自手机 |显示全部楼层

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cookie热量爆炸

JJJJJJZ

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禁止访问

发表于 2021-5-2 19:06 |显示全部楼层

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蚝发表于 2021-5-2 16:17
饼干戒了一年了，但是也没见瘦。。。白牺牲了

您杂戒的？俺虚心学习 +1

Floral

木屐族

发表于 2021-5-2 19:17 |显示全部楼层

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尹小雅发表于 2021-5-2 16:49
碳水，油，糖混合物绝对是增肥利器，典型代表甜甜圈，饼干也是

蛋糕甜甜圈对我诱惑力一般，就爱饼干曲奇

Floral

木屐族

发表于 2021-5-2 19:22 |显示全部楼层

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记的以前看过网上说的一天吃两片巧克力夹心饼干，一年就能增重5-8公斤

只是两片哦

JHHHS

水晶靴族

发表于 2021-5-2 20:16 |显示全部楼层

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ItsThere 发表于 2021-5-2 11:28
多照镜子自我反省，别怨东怨西怨饼干。

125g/包5包才不到700g，5kg哪儿来的？ ...

那是干饼干，吃了是要喝水的，人体有一大部分重量是水！

ItsThere

圣靴族

发表于 2021-5-2 20:45 |显示全部楼层

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JHHHS 发表于 2021-5-2 19:16
那是干饼干，吃了是要喝水的，人体有一大部分重量是水！

换吃萝卜干试试。

别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

RCF50

金靴族

发表于 2021-5-2 21:44 来自手机 |显示全部楼层

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想减肥，先控糖

RCF50

金靴族

发表于 2021-5-2 21:44 来自手机 |显示全部楼层

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想减肥，先控糖

蚝

圣靴族

发表于 2021-5-2 22:54 |显示全部楼层

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Floral 发表于 2021-5-2 18:05
您杂戒的？俺虚心学习

说戒就戒啊

首先不去买，家里就没的吃，时间长了也不惦记了，我真有一年多没碰过了

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蚝

圣靴族

发表于 2021-5-2 22:55 |显示全部楼层

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JJJJJJZ 发表于 2021-5-2 18:06
您杂戒的？俺虚心学习 +1

错字也不帮着改一下，猛一看以为有人喊我八戒

JJJJJJZ

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发表于 2021-5-2 23:34 |显示全部楼层

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蚝发表于 2021-5-2 21:55
错字也不帮着改一下，猛一看以为有人喊我八戒

我以为那是特别对女生说的，类似于“”你好可爱哟“”的效果

CynthiaZ12345

皮靴族

发表于 2021-5-2 23:59 来自手机 |显示全部楼层

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Loaker 那个我也超爱，但是真的很胖人，还有tim Tam

Floral

木屐族

发表于 2021-5-3 08:00 |显示全部楼层

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CynthiaZ12345 发表于 2021-5-2 22:59
Loaker 那个我也超爱，但是真的很胖人，还有tim Tam

Tim tam 我不是很喜欢太甜了，话说那个含糖量高的吓人，好像是40%

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