LULU小姐仰天长啸：我可算是瘦回来了！！！

caridi

生娃十个月。。。。。花了半年时间。。。。从62KG瘦到55KG.。。。。打卡纪念一下。。。。



define jacket四号。。。。巨憋。。。。我刚开始都塞不进去。。。。。内心该有多么的绝望。。。。虽然我目前依然塞不进2号的裤子。。。。。准备二手出掉了。。。。。哈哈哈。。。。做人不可太贪心。。。。



娃四个月的时候恢复锻炼。。。。一开始慢走和很low inpact的运动。。。。等自我感觉身体恢复的差不多的时候（主要是盆底肌）。。。。。开始无氧刷脂。。。。。。顺带练练小肌肉群。。。。。

我自己带娃所以时间异常宝贵。。。。需要快速减脂见效快的那种。。。。。HIIT/BOXING/BODY ATTACK这三样轮着来。。。。一周2次的频率。。。多了不行娃爹有意见。。。。哈哈哈哈哈。。。。

小孩上周开始上CC啦。。。。目前适应的还不错。。。能吃能睡。。。。可不。。。。玩具哪儿有大活人好玩儿啊。。。。于是我有了宝贵的三天freedom！！！！ 目前决定在回去上班之前好好把握这宝贵的自由时光。。。。。。多去健身房耍一耍。。。。。

感觉从怀孕到生孩子。。。。经历产后抑郁。。。再到慢慢走出来。。。。到现在娃说话都快一岁了。。。。。我的生活也慢慢走向正轨。。。。。都是在美容版渡过的。。。。谢谢大家对LULU小姐的支持。。。。笔芯！

scanlan

Nice abs!

wellye

无氧刷脂你是怎么安排的？我的最爱就是boxing. 对我来说是一个像瑜伽一样的运动，做的时候让我内心感觉特别轻松哈哈。

ta_xiang

瘦瘦瘦！尽管觉得你之前就没胖过。。。
另外，你身条儿看起来跟蓝盈莹有点像呢，脖颈长，肩膀细瘦且平直

Nosugarcoffee

同问，无氧刷脂具体操作？

Nosugarcoffee

wellye 发表于 2021-2-21 13:36
无氧刷脂你是怎么安排的？我的最爱就是boxing. 对我来说是一个像瑜伽一样的运动，做的时候让我内心感觉特别 ...

Boxing会和瑜伽一样？

wellye

Nosugarcoffee 发表于 2021-2-21 13:43
Boxing会和瑜伽一样？

我指心理上，有的人做瑜伽很放松最后都可以睡着，对我来说瑜伽让我无比烦躁。boxing就是让我心理上放松的运动。

peanut

不容易啊mm！这个毅力佩服佩服！

Nosugarcoffee

wellye 发表于 2021-2-21 13:45
我指心理上，有的人做瑜伽很放松最后都可以睡着，对我来说瑜伽让我无比烦躁。boxing就是让我心理上放松的 ...

哈哈！做瑜伽做到睡着，还真有人这样的。瑜伽会无比烦躁？我没试过boxing, 觉得要很有爆发力。
但我喜欢瑜伽和普拉提， gentle一点。

Candy00121

我就路过羡慕一下 吃胖了 带着孩子一起吃。。。。。。。

wellye

Nosugarcoffee 发表于 2021-2-21 13:53
哈哈！做瑜伽做到睡着，还真有人这样的。瑜伽会无比烦躁？我没试过boxing, 觉得要很有爆发力。
但我喜欢 ...

因为瑜伽别人让我放空 或者专注呼吸，我脑子里就会想一堆事情。。。。。boxing时候没人让我放空，我专注的只有自己打出去的手啊，反而什么也不想，1小时下来真是感觉淋漓尽致。

peanut

wellye 发表于 2021-2-21 14:22
因为瑜伽别人让我放空 或者专注呼吸，我脑子里就会想一堆事情。。。。。boxing时候没人让我放空，我专注 ...

歪楼问一下，你都在哪里学boxing啊？

kkjeffery

好瘦啊，完全看不出生了娃

wellye

peanut 发表于 2021-2-21 14:31
歪楼问一下，你都在哪里学boxing啊？

在PT的车库里。。。不是打沙袋那种，就是2个人一组，但不会互打哈，轮流打对方的pad。她请的职业拳击手来教，比较注重姿势和technic，不用使劲狂打。

静好如初

都是紧致的肌肉～棒棒哒

wellye

peanut 发表于 2021-2-21 14:31
歪楼问一下，你都在哪里学boxing啊？

对了 我家旁边也有2个boxing 俱乐部也不错，最后我就跟我PT了因为俱乐部都要付一年的。

Pink_Princess

加油加油，我还有10公斤肥肉等着甩

pam

恢复的真好

heddyw

真心佩服啊

woaishendun

坚持是关键

Mushroom

句号妹妹就是大方，能干！人漂亮，孩子也带的好。疫情期间wfh身上的赘肉是肉眼可见的速度涨起来，大妈我打算网球、home gym走起了。

vicky33

饮食是怎么吃的呢

littledoudou

55kg也要110斤了。要看楼主身高是多少

caridi

wellye 发表于 2021-2-21 13:36
无氧刷脂你是怎么安排的？我的最爱就是boxing. 对我来说是一个像瑜伽一样的运动，做的时候让我内心感觉特别 ...

其实没有什么安排。。。。就是看哪个时间段有课。。。。然后队友可以带孩子。。。。我就溜出去一个小时。。。。我娃还算比较给力。。。。作息异常规律的那种。。。。所以每天啥时候睡觉啥时候醒。。。啥时候吃饭。。。。误差不超过半个小时。。。。。大人相对比较好安排。。。。

娃没上CC之前我一周2次。。。。lesmill的body attack（我做了好几年了。。。对心肺要求比较高。。。。我一般二十分钟就可以飙到180了）。。。。。。还有一次是周末早上8点的HIIT。。。。。也是快速有氧。。。。

上周开始娃上CC我白天多去了几次。。。。

caridi

littledoudou 发表于 2021-2-21 17:40
55kg也要110斤了。要看楼主身高是多少

光脚168

caridi

vicky33 发表于 2021-2-21 17:29
饮食是怎么吃的呢

断奶后稍微节制了一下碳水的摄入。。。。我没生娃之前是不碰碳水的。。。。。但是现在一方面带孩子需要体力。。。。碳水是很重要的。。。。。另一方面吃碳水甚至甜品。。。。真的好解压啊啊啊啊。。。。。

我现在基本上晚餐不碰碳水。。。吃菜和肉。。。。然后早上两片全麦面包。。。。中午自己带娃就随便吃了。。。。速冻水饺啊三明治微波食品啥的。。。。也不讲究。。。。。但是我很少吃外卖。。。。主要都是我自己做饭。。。。。所以油和盐分糖分我可以自己控制。。。。。

caridi

Mushroom 发表于 2021-2-21 17:25
句号妹妹就是大方，能干！人漂亮，孩子也带的好。疫情期间wfh身上的赘肉是肉眼可见的速度涨起来，大妈我打 ...

谢谢夸奖。。。。生孩子真的是人生一大改变。。。。特别是疫情的这一年。。。。我感觉自己所有的潜力都被激发出来了。。。。

caridi

Pink_Princess 发表于 2021-2-21 16:35
加油加油，我还有10公斤肥肉等着甩

贵妇你一定可以的。。。。这么上进的贵妇乃是我人生的榜样！！！

caridi

kkjeffery 发表于 2021-2-21 14:55
好瘦啊，完全看不出生了娃

肯定是和之前不一样的。。。。肚子上滴肉还有。。。。还需要努力慢慢下去。。。。。感恩娃和队友给力。。。让我慢慢找回自己。。。。健身锻炼其实只是回到之前生活状态的一个动力。。。。同时人的精神状态也会好一点。。。。

caridi

ta_xiang 发表于 2021-2-21 13:40
瘦瘦瘦！尽管觉得你之前就没胖过。。。
另外，你身条儿看起来跟蓝盈莹有点像呢，脖颈长，肩膀细瘦且平直 ...

谢谢美妞儿夸奖。。。。你是最专业的。。。。哈哈哈哈。。。

我肩膀宽。。。。个子高。。。所以一点都不能胖。。。。一胖的话就显得虎背熊腰的。。。。另外我发现我也不能大胸。。。。。喂奶那会儿胸大的跟什么一样。。。。穿衣服可真是不好看。。。。。。