如何让自己心平气和

柠檬色

好久没有看书写字。没给自己寻得一段安静的时间，甚至一个安静的地方。能够心平气和的跟自己说说话了。
日子总是在被忙不完的事情赶着。日升日落。
一些不好的情绪就这样渐渐积累起来。在自己还没有明白这些情绪是什么。从哪里来的时候。
在各种忙碌的间隙中感觉自己也需要找个人说说话。转眼一看。人到中年身边竟连一个可以说这种话的人也没有。
这些虚无缥缈，无从说起的东西要怎么从心里排遣出来。即便真有几个曾经的朋友坐在身边我也是说不出来了。因为就连自己跟自己说，我都找不到文字来描述她们。究竟是伤感还是忧愁，焦躁还是抑郁。。。。。好像是又好像都不是。。。。。就觉得有一团软软的东西堵在心口。足够呼吸，可又觉得气闷。平常也是欢声笑语，可是弄不明白是什么在快乐，平静，感觉一切都很美好的日子里就这样堆积着把自己堵在了这里。
还好有论坛可以上。
我跟自己说，那就去看看人间百态吧。
于是乎病毒，大选，暴乱，专政。。。。。。一堆离自己日子十万八千里的事情纷至沓来。跟着鸡冻，跟着呐喊，跟着辩论。偶尔也吵架。还好吧。可是那股情绪没有出来，反而觉得自己有点暴躁啦。
去园艺版。看着鲜花美景，赏心悦目。真的很喜欢一个妹妹的图片。也喜欢她那种美美的心情。可是在那一刻的精美过后。心情还是会莫名的低落，没招没落的不知道应该怎么安放。我这是怎么啦。
逛到隐秘版。真是拱火呀。就象被摇晃了的大桶可乐。盖口一打开就毫无顾忌，没法控制的喷了出来。没有目的，控制不住方向。
可是我没有觉得开心。
所有的事情都是一地狼藉。可以收拾整理，也可以重新装饰。可是心里的着脑和懊悔是掩饰不住的。
难道真的是年纪大了，有点糊涂了。
怎样能够让自己回到过去那种静心的日子。不再有这么多的不知道从哪里冒出来的焦躁。
如何能让自己心平气和。
就这样一路想一路敲着这些很久不用的汉字。忽然惊醒。我这是更年期么？
更年期到底是什么样子的。
到底怎么做才能让自己心平气和。

蚝

好复杂的一篇文章，把所有版块都点到了，还覆盖了所有新闻要点，这种总结很难让人平静吧？

orbiter

我还以为年纪越大越能做到心平气和呢

就像楼主自己说的很久没有看书了，要不看看书，看书倒是可以平复我的心情

happyheros

保重

zdrxb

操心太多的原因，各种事情与自己有关与否，直接与否，远近与否统统操心

所以叫庸人自扰之

放下的办法就是闭关

ycnang

我也有这种感觉平时嘻嘻哈哈,但内心深处总觉得堵住一样.

qianhongliu0723

试试每天meditate，冥想。 需要坚持这么做，慢慢应该可以看到效果。

linacheng

放慢腳步，獨處能令人看清自己。

出来气人

说啥都没用，让自己有钱很有钱，就会自然而然心平气和！

bhua9

舍断离。

明白了很多东西可有可无之后， 就可以洒脱看待

玄武真人

orbiter 发表于 2021-1-22 11:17
我还以为年纪越大越能做到心平气和呢

就像楼主自己说的很久没有看书了，要不看看书，看书倒是可以平复我的 ...

我一看书就睡着了。然后总梦见自己参加什么考试。题目不会做或者做不完。或者到最后还是没毕业。

yang5637

与其多愁善感，不如随遇而安。今天的事儿，到了明天都不叫事儿

投资买房

断舍离 加 健身。

au31415

应该就是更年期了，情绪易烦躁

Pippa

忙起来就没空想这些了

Chiffon

让自己忙碌起来

jiuxing

学习啊，LZ学个新的技术去

orbiter

玄武真人 发表于 2021-1-22 13:52
我一看书就睡着了。然后总梦见自己参加什么考试。题目不会做或者做不完。或者到最后还是没毕业。 ...

哈哈 起码看书有助入睡

穆si林

性生活不调，真的。

恕我直言

李闲闲

天天逛论坛，怎能不燥？网上大多是数噪声，不如多看书，看电视剧，或多出去走走。

weekends

论坛想心平气和只能看精买，其他都不成，升血压可以的

我觉得看看历史书可以，简单的就是听历史故事 段子。
神马烦恼在历史长河中都不是个事儿

Beast_Carrot

我觉得有情绪说明你对现实敏感，天天嘻嘻哈哈说不定只是另一种虚无
没有找到能说话的人，是很遗憾；然而你关注的东西人家不屑一顾，那又能怎么办呢，唉……
所以，好好享受孤独的时光吧

柠檬色

晚上回来，打开页面，看到这么多回复，竟有一丝丝感动。让我羡矫情一下。

柠檬色

蚝 发表于 2021-1-22 10:46
好复杂的一篇文章，把所有版块都点到了，还覆盖了所有新闻要点，这种总结很难让人平静吧？ ...

随便一捋就好几个板块。是不是从侧面证明足迹的包容范围真的很广。
不过话说出来，心里好像轻松多了。看来心情感悟是个修身养性的好地方。

柠檬色

orbiter 发表于 2021-1-22 11:17
我还以为年纪越大越能做到心平气和呢

就像楼主自己说的很久没有看书了，要不看看书，看书倒是可以平复我的 ...

谢谢提议，我也想看看书，很怀念以前看一本书入迷的感觉。

柠檬色

zdrxb 发表于 2021-1-22 11:57
操心太多的原因，各种事情与自己有关与否，直接与否，远近与否统统操心

所以叫庸人自扰之

哈哈，闭关是享清福呀。我现在是还没有那个福气啦。只能等到成为空巢老人的时候才会有时间去闭关。

柠檬色

ycnang 发表于 2021-1-22 11:57
我也有这种感觉平时嘻嘻哈哈,但内心深处总觉得堵住一样.

是一位妹妹么？看你的头像不敢瞎叫。好威风的样子。
那你是怎么排遣的呢？怎样调节一下让自己感觉不那么堵。我平常还好，就是一个人静下来的时候那团软软的棉花就堵上来了。

柠檬色

qianhongliu0723 发表于 2021-1-22 12:33
试试每天meditate，冥想。 需要坚持这么做，慢慢应该可以看到效果。

妹妹能做到冥想么？好佩服。我试过，不成功。脑子里清空不了，思绪乱跑。

柠檬色

linacheng 发表于 2021-1-22 12:39
放慢腳步，獨處能令人看清自己。

现在估计不行。每天转的跟陀螺似的。唯一的独处时间就是现在。还想着上网跟大家聊聊天。

曲晨

补点荷尔蒙 会平衡很多 与其郁躁的活着 不如平和的有质量的生活