疫情期间的修炼宝典之一：跟着国宝级礼仪师邱凌学学礼仪形体舞，让你重回18岁！

sssddt

       邱凌论容颜当属一流，但不算倾国倾城，论身材也是上佳，但不属完美无缺，但主要的是，邱凌的身姿优雅，仪态大气，举手投足恰到好处，这种综合的美让人印象深刻、过目不忘，可以说，在国内当属国宝级礼仪师的存在，上一个有此地位的是40多年前粉碎四人帮后的庆祝文艺汇演，那时候，出现了一个国宝级的主持人：林芳兵。

       邱凌是一位母亲，生育过孩子，体型恢复得这么好，是与她长期的形体练习分不开的，看看邱凌身后一大帮学员，估计都是妇女们了，举手投足基本上都很到位，她们行，为什么你不能？换上贴身衣服学起来吧！























































       邱凌礼仪形体课，动作不难，强度也不高，但是，要练习到位，需要花很多时间，下面的视频是邱凌礼仪形体课的集锦，有几十段组成，每一段只有几十秒，主要是为了塑造姿态的优雅、手脚身躯头颈的协调，练习的话，起码一个动作每一次练习10分钟，如果每天花一个小时持之以恒的练习，三个月以后，你的形体举止就有脱胎换骨的改变，对自己、对身边人都是有益无害的。

sssddt

       邱凌的形体舞影视资料在UC浏览器的小视频里面多一些，而且比较清晰，很可惜的是，我用了许多方法都无法下载，所以，我只能把有关视频链接贴贴出来，大家可以用手机UC浏览器访问足迹，点击我给出的链接就可以收视了：


http://share.v.uc.cn/video/share ... 002&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 987&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 064&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 281&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 811&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 384&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 602&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 140&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 189&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 973&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 771&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 390&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 029&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 422&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 451&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 063&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 292&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 565&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 690&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 993&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 753&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 679&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 104&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 679&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 573&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 048&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 329&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 080&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 521&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 565&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 702&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 611&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 416&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 431&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 450&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 351&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 549&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 764&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 613&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 182&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 046&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 860&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 062&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 203&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 216&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 346&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 629&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 363&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 489&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 456&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 723&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 413&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 442&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 460&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 068&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 867&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 509&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 577&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 906&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 117&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 749&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 697&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 521&tab=video_c

http://share.v.uc.cn/video/share ... 345&tab=video_c

格美

是盒子哥推荐的

缓缓

评论有点low

明天

怎么让我想起国内拿纱巾照相的大妈，以为这一代过去了，下一代会好一些，就这么给延续下去了。

sssddt

明天 发表于 2020-9-21 12:48
怎么让我想起国内拿纱巾照相的大妈，以为这一代过去了，下一代会好一些，就这么给延续下去了。 ...

上帝的视角，不知该夸还是该怼

rosazheng

收着

astina

缓缓 发表于 2020-9-21 12:42
评论有点low

实在是。。。

出国吃考拉

这个推荐真是出乎预料了!

澳云哦

这位美女老师跟现在大火的赵小花长得真像。

KaTharina

楼主真爱