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发新帖

楼主:yoyo05

[健身塑形] 开新帖-断糖低碳减肥第二阶段 [复制链接]

发表于 2020-8-8 22:01 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一茶一座发表于 2020-8-6 22:56
第二天，
改进。：）
早餐。半片薯饼+鸡蛋+酸奶

麻辣烫是怎样的啊

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小瓶盖子啦

发表于 2020-8-8 22:05 来自手机 |显示全部楼层

此文章由小瓶盖子啦原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小瓶盖子啦所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

打卡第八天
早餐：煎蛋一个，蔬菜若干，吐司一片，牛奶半杯，樱桃三个，蓝莓若干
午餐：小块牛排，菠菜，小碗鱼汤
小食：樱桃三个，蓝莓若干
晚餐：小块牛排，牛油果鲜虾沙拉
小食：奇异果一个，蓝莓若干

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发表于 2020-8-8 22:08 来自手机 |显示全部楼层

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yoyo05 发表于 2020-8-8 21:56
其实如果不是减肥餐，这么吃问题也不大吧

之前天天吃零食，胖了3kg
已经在有意识的控制了。

发表于 2020-8-8 22:18 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Auwater 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Auwater 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yoyo05 发表于 2020-8-8 21:54
飞饼，南瓜，又在晚餐啦

我一忙晚餐就容易多吃

发表于 2020-8-8 22:40 |显示全部楼层

此文章由 cindy1000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cindy1000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yoyo05 发表于 2020-8-8 21:42
你真的好爱香蕉

原因之前说过了

你推荐的乳酸菌还是什么菌买了，还没开始吃

得过且过
有机会就给我加分阿，先谢谢了

发表于 2020-8-8 22:51 来自手机 |显示全部楼层

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Lovelyvi 发表于 2020-8-7 12:58
我也怀疑自己进错帖子了，这究竟是美食贴还是减肥贴。
虾饺我也吃，不过是当中午饭，一顿最多吃五个加清 ...

哈哈是的，同感

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发表于 2020-8-8 22:57 来自手机 |显示全部楼层

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铭宝妈发表于 2020-8-7 18:35
目标是瘦两公斤
打卡第一天
早餐：2块weetbix，一杯脱脂牛奶

还是比较健康的，你这么爱吃毛豆

发表于 2020-8-8 22:58 |显示全部楼层

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打卡第二天
早餐：2块weetbix, 一杯脱脂牛奶
午餐：一小块披萨
晚餐：白菜和牛肉丸煮的汤，青菜，两块煎鱼

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
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发表于 2020-8-8 22:58 来自手机 |显示全部楼层

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Auwater 发表于 2020-8-7 18:43
打卡第10天
早餐:咖啡加奶，banana bread, 3个草莓，少许蓝莓
午餐:水饺，白菜炒虾仁

我想问问你吃了多少水饺

发表于 2020-8-8 23:01 |显示全部楼层

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yoyo05 发表于 2020-8-8 22:57
还是比较健康的，你这么爱吃毛豆

哈哈，还好，costco 买了一大包，决定拿来当零食，感觉能顶饿

发表于 2020-8-8 23:03 来自手机 |显示全部楼层

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cindy1000 发表于 2020-8-8 00:54
8月7日打卡
午餐因为吃了一袋即食栗子，减量到下午茶时间吃了几块剩下的卤水鸭。一只香蕉
晚餐：水煮芥菜， ...

我家里也有即时栗子，好想吃

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发表于 2020-8-8 23:04 来自手机 |显示全部楼层

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Lovelyvi 发表于 2020-8-8 18:07
早餐：一个煮蛋，一杯咖啡，一片面包加一片牛油果
午餐：白菜粉丝羊肉汤不带羊肉，绿叶沙拉，一片garlic br ...

你的运动量大，所以吃的确是还好

发表于 2020-8-8 23:05 |显示全部楼层

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根据我五年前的减肥经验，要想真的瘦下来而且不会迅速反弹，就不能饿着肚子。

发表于 2020-8-8 23:05 来自手机 |显示全部楼层

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来打卡，革命尚未成功，同志任需努力

发表于 2020-8-8 23:06 来自手机 |显示全部楼层

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yoyo05 发表于 2020-8-8 22:58
我想问问你吃了多少水饺

一半☺

发表于 2020-8-8 23:07 来自手机 |显示全部楼层

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cindy1000 发表于 2020-8-8 20:20
打卡
午餐：水煮芥兰，一只煎蛋，两块鱼腐。一只香蕉
晚餐：水煮塔菜，五花肉炆豆腐泡珍珠菇(不吃肥肉)。一 ...

你这个卡很好啊，是不是已经瘦了不少了

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