[产后休养] 刨腹产后护理 [复制链接]

发表于 2020-5-8 00:21 |显示全部楼层

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作为一个学过一点医学的，我建议多吃蛋白质，有利于恢复，不过你如果相信养生专家，千年传统，就当我没说

mingn04

白金靴族

发表于 2020-5-8 00:22 |显示全部楼层

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清淡为主，等下奶了再补。

第一次下床会很很很很......痛

多走动帮助恢复。

syutin

发表于 2020-5-8 00:30 来自手机 |显示全部楼层

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正常吃，我也是剖腹产，没有坐月子，自己带孩子，没觉得没有坐月子就怎么身体不好了

唯_月

发表于 2020-5-8 01:59 |显示全部楼层

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也是剖腹产，没怎么坐月子，剖腹产完两周时间会觉得特别虚，之后慢慢恢复。

也吃了一些亏，从经验中学习吧，觉得主要就是注意几点：

- 睡觉！睡觉！睡觉！抓紧一切机会睡觉！
- 补充蛋白质促进体质恢复。多喝水/汤，帮助下奶。
- 少抱宝宝，或者别用不正确的姿势抱宝宝（Google “妈妈手” 提前预防一下），我就是一开始抱的姿势不对，妈妈手疼的哭，后来改了就好多啦。
- 保护自己的腰，不要多弯腰，可以穿上收腹带，不指望它收腹但是可以护腰！我也是血的教训，幸好改的及时。
- 不要半躺在床上喂奶，对腰脖损伤最大。买个喂奶椅，使用频率超高，对腰好。我认为这是孕期和产后最好的投资之一。

这几点都做到了，不会有什么月子病。

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心态很好的阿唯

anniebearpublic

发表于 2020-5-8 09:34 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 anniebearpublic 于 2020-5-8 08:35 编辑

我自己是吃清淡，补充蛋白质，2个月后才轻微运动，我觉得恢复的很好，和产前无区别现在。我有坐月子，没有外出运动，只在家里活动，家里有人帮忙就是了。

发表于 2020-5-9 01:41 来自手机 |显示全部楼层

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唯_月发表于 2020-5-8 00:59
也是剖腹产，没怎么坐月子，剖腹产完两周时间会觉得特别虚，之后慢慢恢复。

也吃了一些亏，从经验中学习吧 ...

谢谢MM分享。喂奶椅你有推荐牌子么？还是无所谓。我在baby bunting 试坐过一次感觉很别扭所以没买以前喂奶都是坐在床上腿翘个凳子很麻烦

唯_月

发表于 2020-5-9 05:12 |显示全部楼层

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安之麻麻发表于 2020-5-9 00:41
谢谢MM分享。喂奶椅你有推荐牌子么？还是无所谓。我在baby bunting 试坐过一次感觉很别扭所以没买以前 ...

一定要去试坐，自己觉得舒服的再买。

我买的是这样的： https://www.babybunting.com.au/4 ... air-slate-grey.html

我觉得比店里其他几款要好坐，可以再垫个小垫子在腰上。

靠背角度可以调整，能整个后仰（不是完全躺平）。

我在孕后期几乎无法在床上睡着，有些夜里就直接坐在这椅子上睡的。

喂奶的话就不需要调的太后，腰竖直一点，有支撑比较好。

心态很好的阿唯

发表于 2020-5-9 10:55 来自手机 |显示全部楼层

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唯_月发表于 2020-5-9 04:12
一定要去试坐，自己觉得舒服的再买。

我买的是这样的： https://www.babybunting.com.au/4baby-faux-lea ...

太感谢了！回头去试一下。家里已经买了好几个按摩椅和沙发，再买个这个，我觉得我老公会疯。。。

watdd

发表于 2020-5-9 11:10 来自手机 |显示全部楼层

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tq011vr 发表于 2020-5-7 23:21
作为一个学过一点医学的，我建议多吃蛋白质，有利于恢复，不过你如果相信养生专家，千年传统，就当我没说 ...

哈哈哈

浓茶

发表于 2020-5-9 11:53 来自手机 |显示全部楼层

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好辛苦啊做媽媽。

炒肝

发表于 2020-5-9 14:29 来自手机 |显示全部楼层

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止痛药吃足

唯_月

发表于 2020-5-11 22:57 |显示全部楼层

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安之麻麻发表于 2020-5-9 09:55
太感谢了！回头去试一下。家里已经买了好几个按摩椅和沙发，再买个这个，我觉得我老公会疯。。。 ...

哈哈请教一下，按摩椅什么牌子好呀？在哪里买得到？

心态很好的阿唯

winn

发表于 2020-5-11 23:03 来自手机 |显示全部楼层

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唯_月发表于 2020-5-8 00:59
也是剖腹产，没怎么坐月子，剖腹产完两周时间会觉得特别虚，之后慢慢恢复。

也吃了一些亏，从经验中学习吧 ...

还有喂奶椅这种东西，学习了

hbaleh

发表于 2020-5-11 23:09 来自手机 |显示全部楼层

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我就是剖腹产在私立医院生的。个人经验是遵医护嘱，即前几天吃止痛药结合逐渐少量增加的活动量，饮食上营养均衡，荤素搭配（不需要特别补什么）。自己照顾孩子活动量比卧床坐月子大，从恢复肌体上来说，其实是好事。

hbaleh

发表于 2020-5-11 23:09 来自手机 |显示全部楼层

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特别该注意的护士会交代的，放心吧，祝你顺利！

caojing034

发表于 2020-5-11 23:16 来自手机 |显示全部楼层

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楼主，我看我朋友有吃台湾月子餐，就不需要额外做饭了，很省时间，悉尼有专门做好的，每天一送，一天160刀，好像是5餐。还有可以自己从台湾买了邮寄过来自己在家做的，便宜很多很多很多。具体我也不是很懂，只是听朋友说过，你可以搜一下。

发表于 2020-5-11 23:18 |显示全部楼层

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唯_月发表于 2020-5-11 21:57
哈哈请教一下，按摩椅什么牌子好呀？在哪里买得到？

我买过ALDI打折的199一套的还带个翘脚凳，也买过HARVEY NORMAN的按摩垫放在一个椅子上，去年下血本买了OSIM的按摩椅 - 这个有点大很占地，你得去实地看一下。https://www.osim.com.au/

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teufel

铜靴族

发表于 2020-5-11 23:31 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 teufel 于 2020-5-11 22:32 编辑

最重要的是伤口保持干燥，一切慢动作，以及多休息

helnandez

金靴族

发表于 2020-5-12 10:17 |显示全部楼层

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美国有一种叫dermoplast的喷雾，不知澳洲有没有卖的，去chemist warehouse说澳洲没有

caroro

发表于 2020-5-13 12:48 |显示全部楼层

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黄一刀说，产后最好的回复就是多走动
走动越多，好的越快，恢复越好。

nancylin19806

发表于 2020-5-13 21:53 来自手机 |显示全部楼层

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caroro 发表于 2020-5-13 11:48
黄一刀说，产后最好的回复就是多走动
走动越多，好的越快，恢复越好。

可是产后刀口痛啊，怎么走动呢？