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[其他] 30岁出头了, 应该吃些什么补补? [复制链接]

cygrace

银靴族

发表于 2009-7-2 21:56 |显示全部楼层

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开始步入中年, 越来越觉得自己虚弱, 坐飞机晕过去, 还吃什么吐什么, 回国还生病. 想想真该补补了. 不知道大家有什么好推荐的?

周立波

草鞋族

发表于 2009-7-2 21:59 |显示全部楼层

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我觉得充足的、高质量的睡眠可能更重要。

至于食补，看个人条件吧。我个人比较迷信虫草。

magebubu

木屐族

发表于 2009-7-2 22:13 |显示全部楼层

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锻炼身体~

顶帖专用

银靴族

发表于 2009-7-2 22:20 |显示全部楼层

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是男是女？？

荷包蛋

皮靴族

发表于 2009-7-2 23:11 |显示全部楼层

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生活规律，适当运动

水晶靴族

发表于 2009-7-2 23:21 |显示全部楼层

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啥都不用吃，多锻炼身体吧。(paopaobing(64)) ，才30出头就这样了，60出头该怎么活啊？

背包客

皮靴族

发表于 2009-7-2 23:29 |显示全部楼层

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精壮男人

janine

铜靴族

发表于 2009-7-2 23:30 |显示全部楼层

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食补+锻炼身体

bambooaus

光脚族

发表于 2009-7-2 23:34 |显示全部楼层

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楼住真强啊
多吃水果把

cygrace

银靴族

发表于 2009-7-3 00:07 |显示全部楼层

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我也知道要食补, 但是到底补什么呢?
大家说得太空洞了, 具体点.

edith921

版主

发表于 2009-7-3 00:10 |显示全部楼层

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要不你自己去看看中医，大家在这随便一说，万一不对你的症怎么办

水晶靴族

发表于 2009-7-3 00:11 |显示全部楼层

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原帖由 cygrace 于 2009-7-2 23:07 发表
我也知道要食补, 但是到底补什么呢?
大家说得太空洞了, 具体点.

每天早晨跑步20分钟，啥都不用补，很具体了，坚持1年下来你就会觉得精力无穷了。(paopaobing(64))

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
北京吉普	+ 3	充满电，足够打两个小时全场

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秋风清，秋月明，落叶聚还散，寒鸦栖复惊。相亲相见知何曰，此时此夜难为情。

lilia

皮靴族

发表于 2009-7-3 00:37 |显示全部楼层

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萝卜牛骨汤，不错哦！
30岁，离中年还远。

wellye

水晶靴族

发表于 2009-7-3 01:08 |显示全部楼层

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30岁只要吃得注意点，蔬菜水果，肉适量，营养均衡就好了，关键还得锻炼，不锻炼，25也和LZ这样一个情况阿。

北京吉普

铜靴族

发表于 2009-7-3 09:22 |显示全部楼层

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30岁就步入中年了？
40，50都算什么呀？
说的是心理年龄还差不多！

kyu

皮靴族

发表于 2009-7-3 09:41 |显示全部楼层

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我建议。。如果你是女的。。适当运动。。至少一周要两次运动。。。。服用blackmores的维生素就可以了。。

如果你是男的。。去rebel sport买一套４０公斤的杠铃套装。大概＄１００左右。。。一周四次肌肉锻炼。。我相信在不久的将来。。侬可以一晚上飞上天４次。。

同时需要服用一些维生素。。。

３０岁不用补的。。。只有加强锻炼。。注意保养就好了

这是我的世界。。慢慢走。因为没法回头