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[孕前和怀孕] 已解决，请删帖 [复制链接]

sym129apple

木屐族

发表于 2020-2-4 09:28 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 sym129apple 于 2020-4-27 19:00 编辑

已解决，请删帖

Rammy416

皮靴族

发表于 2020-2-4 10:53 来自手机 |显示全部楼层

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早上上班吗？

Cattree

木屐族

发表于 2020-2-4 11:18 |显示全部楼层

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请个大假期，在家呆些天。可以放松随便睡了。宝宝最重要啊。孕妇得休息好。

Wakawakama

草鞋族

发表于 2020-2-4 12:07 |显示全部楼层

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我也是最近睡眠特差

sym129apple

木屐族

发表于 2020-2-4 12:57 来自手机 |显示全部楼层

Cattree 发表于 2020-2-4 11:18
请个大假期，在家呆些天。可以放松随便睡了。宝宝最重要啊。孕妇得休息好。 ...

现在一周只上三四天班了，每天都处在梦游中，真希望快点好起来

sym129apple

木屐族

发表于 2020-2-4 12:57 来自手机 |显示全部楼层

Rammy416 发表于 2020-2-4 10:53
早上上班吗？

一周三四天，不累的

Rammy416

皮靴族

发表于 2020-2-4 13:47 来自手机 |显示全部楼层

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sym129apple 发表于 2020-2-4 12:57
一周三四天，不累的

试试看早上调个闹钟早点起来晚上9点趟床上不要玩手机

sym129apple

木屐族

发表于 2020-2-4 14:05 来自手机 |显示全部楼层

Rammy416 发表于 2020-2-4 13:47
试试看早上调个闹钟早点起来晚上9点趟床上不要玩手机

谢谢你的建议，我试试

didi523

银靴族

发表于 2020-2-4 17:37 来自手机 |显示全部楼层

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睡不着千万不要玩手机，越玩越失眠

包大人来了

木屐族

发表于 2020-2-4 18:17 |显示全部楼层

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我是拿KINDLE看书，看一会就困得不行了。但是每天5点会醒一次。确实没有以前睡得好了。

sym129apple

木屐族

发表于 2020-2-4 18:37 来自手机 |显示全部楼层

包大人来了发表于 2020-2-4 18:17
我是拿KINDLE看书，看一会就困得不行了。但是每天5点会醒一次。确实没有以前睡得好了。 ...

这个方法不错，可以借鉴

caridi

水晶靴族

发表于 2020-2-5 11:25 |显示全部楼层

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早点睡吧。。。。怀孕多休息多睡觉。。。我一直都是9点上床。。。10点就睡着了。。。dao了晚期尤其要早睡。。。。因为半夜要起来起码2次上厕所的。。。。。现在就要训练自己”二次入睡“的能力

签名硬广-【省略号MM鸿篇巨制】话唠版25天秋末冬初欧洲行：英国意大利法国

番茄丁丁猫

木屐族

发表于 2020-2-9 14:06 来自手机 |显示全部楼层

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我也有那么几天是这样，过了那阵就好了

yie

铜靴族

发表于 2020-2-9 15:05 |显示全部楼层

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restavit (OTC S3 drug) ask your pharmacist

WenChiMo

草鞋族

发表于 2020-2-11 17:25 |显示全部楼层

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我也是整个孕期睡眠都不好，宝宝生下来也没有问题，不用太紧张。

sym129apple

木屐族

发表于 2020-2-11 17:57 来自手机 |显示全部楼层

WenChiMo 发表于 2020-2-11 17:25
我也是整个孕期睡眠都不好，宝宝生下来也没有问题，不用太紧张。

谢谢你的安慰，加油

shyangying

铜靴族

发表于 2020-2-11 18:21 |显示全部楼层

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我说的方法要问问医生噢，不知道孕妇是否可以，一定要先咨询医生
睡前按摩脚底，没人按摩的话踩小球比如高尔夫球，坐着脚底按摩滑动小球，这样刺激神经

盐炒栗子

银靴族

发表于 2020-2-11 18:43 |显示全部楼层

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我这两年一直听红楼梦解说入睡有一个台湾的老师叫朱嘉雯在YouTube上解说红楼梦声音很温柔天天听，听着听着就睡着了。不过最近她的YouTube频道开始放广告了，影响催眠效果楼主不妨下个喜马拉雅听听看……

sym129apple

木屐族

发表于 2020-2-11 20:44 来自手机 |显示全部楼层

shyangying 发表于 2020-2-11 18:21
我说的方法要问问医生噢，不知道孕妇是否可以，一定要先咨询医生
睡前按摩脚底，没人按摩的话踩小球比如高 ...

谢谢你的建议，应该是可以的，我再了解一下足底穴位

sym129apple

木屐族

发表于 2020-2-11 20:45 来自手机 |显示全部楼层

盐炒栗子发表于 2020-2-11 18:43
我这两年一直听红楼梦解说入睡有一个台湾的老师叫朱嘉雯在YouTube上解说红楼梦声音很温柔天天听，听着 ...

想起上学时一听英语就睡着的时候了

盐炒栗子

银靴族

发表于 2020-2-12 12:58 |显示全部楼层

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sym129apple 发表于 2020-2-11 20:45
想起上学时一听英语就睡着的时候了

那可以试试audiobook 哈哈

yumobai09

木屐族

发表于 2020-2-12 13:51 |显示全部楼层

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我那个时候要么就看英文版的小说，就会有睡意了，如果两这个也没有效果，我索性起来看电视，看到累了也就睡了，否则感觉一直躺着，但没有睡，很累的

merorchid

木屐族

发表于 2020-2-25 22:00 来自手机 |显示全部楼层

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同是中期睡不好的路过…这几天试着早点睡，至少半夜醒了可以继续睡。

eden_chan

光脚族

发表于 2020-3-1 16:35 |显示全部楼层

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早點上床看書不要在床上玩手機真的會很快睏

shenw

铜靴族

发表于 2020-3-2 09:48 |显示全部楼层

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我一玩手机越玩越精神，但是一开会或者让我看书什么的马上就能睡

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