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楼主:superdigua

[养生保健] 原创: 野路子治失眠 - 安全免费简单速效（20211106更新） [复制链接]

cynthiajx126

光脚族

发表于 2021-2-20 10:27 |显示全部楼层

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thanks for sharing! will try.

didodidodi

皮靴族

发表于 2021-2-21 15:14 |显示全部楼层

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bluesky

金靴族

发表于 2021-2-21 15:44 |显示全部楼层

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本帖最后由 bluesky 于 2021-2-21 16:46 编辑

大头鱼同学，我刚刚试过了，不要说五分钟了，闭上眼睛我连十秒都做不到，
平时闭眼睛可以很久很久。总么办啊？

你有什么绝招吗?

woaishendun

布鞋族

发表于 2021-2-21 15:59 |显示全部楼层

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感谢

angel8791

铜靴族

发表于 2021-2-21 16:05 |显示全部楼层

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打算试试，谢谢分享！

superdigua

钻石靴族

发表于 2021-2-21 19:32 来自手机 |显示全部楼层

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bluesky 发表于 2021-2-21 15:44
大头鱼同学，我刚刚试过了，不要说五分钟了，闭上眼睛我连十秒都做不到，
平时闭眼睛可以很久很久。总么办 ...

多练习。熟能生巧。

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认知决定命运。异议并非敌意。质疑不代表恶意。我的观点当然可能是错误的。
舆论自由是现代文明的基石。舆论管制：为了预防男性强奸而直接阉割。

superdigua

钻石靴族

发表于 2021-2-22 15:49 |显示全部楼层

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另外一个有效的办法是看书。纸质书。非幻想类。

无论如何，请不要看电子屏幕。

下面几本都可以，催眠效果依次递增。

1. 《智人-人类简史》（Sapiens - A Brief History of Humankind）by Yuval Noah Harari
2. 《思考，快与慢》（Thinking, Fast and Slow）by Daniel Kahneman
3. 《哥德尔、艾舍尔、巴赫:集异璧之大成》（Godel, Escher, Bach - An Eternal Golden Braid） by Douglas Hofstadter