看了隐秘版的孩子发育问题，请问下孩子的饮食到底该如何科学安排？

brothersigns

女儿2岁8个月，不挑食，什么都吃。
早上：一个煎鸡蛋，一杯牛奶，大概150ml。偶尔再给她一个orange或者几颗腰果和核桃仁。多了她吃不下。一周大概4-5个早上吃煎鸡蛋，另外几天吐司抹蜂蜜，或者炒饭，或者面条。
然后10点多一袋酸奶或者水果，香蕉苹果葡萄换着来。
午饭每天都不一样，荤菜每天一样：羊扒，牛肉切薄片煎，炒鸡胸肉，虾，鱼，蟹，再加一样蔬菜，豆腐之类的。米饭
下午茶：红枣熬汤，她只吃红枣，或者一个cheese，或者水果，或者一片自己做的蛋糕。
晚饭：米饭，晚上不吃牛羊肉，吃鸡或者海鲜。但不和中午重复。
晚饭之后不给吃任何东西。
一周两天幼儿园，饮食就不用我管了。另外每两周会炖一次骨头汤给她喝。牛羊鸡都是Woolworth的。海鲜和骨头都是华人店的。
如果去外面吃的话，就是吃面条或者米饭。
看了隐秘版的那些评论，说不能吃太多肉，我也有点担心孩子是不是吃太多荤的了。每周都会吃1-3次海鲜，然后一次牛羊肉，1-2次鸡肉。猪肉吃的比较少。她还喜欢吃鸡爪和鸡翅膀。偶尔中午吃个外面买的寿司，素的。体重13kg，个子很久没量了，和同龄的差不多，比她大两个月的个子比她高，比她小两个月的个子比她矮。

小楼

感觉营养很全面，楼主做的很好啦，我们做不到这么多花样

yyyang99

lz一定是个好妈妈！感觉很用心在孩子喂养方面。

鸡肉几乎不进我家厨房，怕有激素和抗生素。爱吃牛肉和少量猪肉。

hairbei

我家很少吃肉，不想孩子们变胖子，更不想早发育

关键是不想花钱！阿哈哈哈

remey

若要小兒安，三分飢與寒：）

remey

yyyang99 发表于 2019-6-8 17:41
lz一定是个好妈妈！感觉很用心在孩子喂养方面。

鸡肉几乎不进我家厨房，怕有激素和抗生素。爱吃牛肉和少量 ...

鷄肉其實和多動症有關係。。。

fcwr

remey 发表于 2019-6-8 17:53
若要小兒安，三分飢與寒：）

我很赞同

sky646

我家很少吃鸡肉，害怕有激素，对女孩不好。多吃牛羊猪肉，吃当季蔬菜水果。

fcwr

hairbei 发表于 2019-6-8 17:43
我家很少吃肉，不想孩子们变胖子，更不想早发育

关键是不想花钱！阿哈哈哈 ...

赞

hairbei

我的gp说的一周三次红肉，一天最多六颗杏仁，水果一天总量是12颗葡萄或者两个小苹果...这些是大人标准，供参考……

打工时候大厨说牛肉激素含量更高，高不高就不清楚了，不耽误长身高不长胖的前提下，女孩子吃了波霸也不错，还要注意女孩子不要吃出黑胡须来

brothersigns

谢谢楼上大家的意见。虽然她吃的东西种类很多，但是基本上一天是1-2种荤菜，量不多，鸡肉和牛肉切成3cmx3cm的薄片的话，大概7-8片，青菜吃很多。看了大家的说法，看来还是少给她吃些鸡胸肉，以后多吃鱼和蔬菜。

yaya_candy

yyyang99 发表于 2019-6-8 17:41
lz一定是个好妈妈！感觉很用心在孩子喂养方面。

鸡肉几乎不进我家厨房，怕有激素和抗生素。爱吃牛肉和少量 ...

请教 为什么鸡肉有激素和抗生素。 牛肉羊肉没有呢？
是因为鸡催大的比较快吗？

dorothyu725

请问有没有什么1岁左右菜单啊 实在是不知道吃什么

dorothyu725

请问有没有什么1岁左右菜单啊 实在是不知道吃什么

sunnybaby

哇你这营养好全面啊！我家早上一直都是牛奶泡麦片，10点左右吃点苹果或cheese 啥的 中午随便吃，比如粥啊或者pasta，晚上我们习惯每晚吃饭都要喝汤，骨头汤啊鸡汤排骨汤等等。下午茶也基本就是一袋酸奶或者水果，吃的不多。我家一直都比同龄高，现在4岁2个月113cm、所以我觉得好像和吃的关系不大，因为我真的没有特别去做营养的给她呀 ，她最爱的就是cheese，从几个月开始到现在每天几乎都吃一根

新panda

yaya_candy 发表于 2019-6-8 19:18
请教 为什么鸡肉有激素和抗生素。 牛肉羊肉没有呢？
是因为鸡催大的比较快吗？ ...

抗生素群养的基本都会用，不然一只得病n只跟着得，激素是谣言吧

yyyang99

yaya_candy 发表于 2019-6-8 19:18
请教 为什么鸡肉有激素和抗生素。 牛肉羊肉没有呢？
是因为鸡催大的比较快吗？ ...

听养鸡的人说最好少吃鸡

yaya_candy

yyyang99 发表于 2019-6-8 20:00
听养鸡的人说最好少吃鸡

好的， 以后多给孩子吃其他的肉， 还真没有注意

miladyzh

我觉得你们吃的很好了，我们的比较简单

cocorepublic

鸡肉确实少吃，即使买coles wws的也是一样，因为大养鸡场就是那些

沧海一帆

如果鸡肉有问题，那鸡蛋是不是也要少吃？

hakii

种类很好，我家很挑食，早饭基本不吃，中午晚上就吃一点主食，蔬菜，肉类看心情，羡慕不挑食的孩子

hualala

去网上查了，澳大利亚是不允许使用任何荷尔蒙的。

猪胖胖

鸡肉买有机的肉就足够好了，可以敞开吃，低热量低脂肪高蛋白，对身体有好处多多

hairbei

为什么都吃鸡肉呢？羊肉多好吃，还补充铁，难道为了图便宜吗

羊肉就是贵和容易上火，我家吃肉基本只有羊肉......

calo

remey 发表于 2019-6-8 17:54
鷄肉其實和多動症有關係。。。

忍不住想说，你的信心比做这个研究的还足

butterfly567

hairbei 发表于 2019-6-8 23:34
为什么都吃鸡肉呢？羊肉多好吃，还补充铁，难道为了图便宜吗

羊肉就是贵和容易上火，我家吃肉基本只有羊肉 ...

请问怎么给小小娃做羊肉吃？我家大人吃的羊肉小朋友根本不吃

hairbei

butterfly567 发表于 2019-6-9 08:20
请问怎么给小小娃做羊肉吃？我家大人吃的羊肉小朋友根本不吃

我们用饼铛压小羊排，很嫩

butterfly567

hairbei 发表于 2019-6-9 10:22
我们用饼铛压小羊排，很嫩

谢谢回复，没有电饼铛，平时不管是煎的还是烤的都好老，只好放弃了

pinkscooter

butterfly567 发表于 2019-6-9 10:20
请问怎么给小小娃做羊肉吃？我家大人吃的羊肉小朋友根本不吃

烤羊肉串 涮羊肉

都是少调料