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本帖最后由 catparrot 于 2024-1-6 09:25 编辑
我是8年前捡地上的笔起身的时候“闪到腰”了，当时很疼，走路都受影响，差不多3周到4周好了。
7年前也是捡东西，腰部很不舒服，差不多4天好了。
之后腰部一直不是很好，比如做完平板支撑后，第二天腰疼，但是热敷可以明显的有效果，直到2023年、
2023年5月感冒后做颈椎的抗阻训练，做完后30分钟后腰部尤其是屁股，腿发胀疼，和8年前的完全不同。这次这种疼更多是像发烧的肌肉疼的那种感觉，我一开始还以为是又发烧了，脚部有些麻，差不多4周好了。之后9月份犯过一次（gardening）,然后两周前清理鸡窝后的第二天又来一次。
而且热敷不怎么管用。
2023年5月份那次后，我决定做了个mri, report的意思我发过来：
L4/5 :
Demonstrates disc prolapse posteriorly and into both paracentral spaces, particularly the left. The disc is up against the margins of the left L5 nerve root in the paracentral space. A key image has been captured of this.
L5/S1 :
Demonstrates disc prolapse posteriorly and into both paracentral spaces up against the margins of the S1 nerve roots in the paracentral spaces. There is also some exit foraminal narrowing at the point of exit of both L5 nerve roots without definite compression. Potential but not definitive small annular tear at this level.
The conus terminates probably around the level of the top of the T12 vertebral body. There is around 20% reduction in the height of the L1 vertebral body. Dehydration / desiccation of the discs at L4/5 and L5/S1.
”
关键是平时我天天锻炼所谓腹部稳定性，天天做b |
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更新--俺儿子RAY的最爱......(图鸦几笔)-上玩具照片! (2008-4-29) 雪梨姐姐 
楼主:栩栩如生
发表于 2019-12-28 18:31
