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[孕前和怀孕] 求告知吃什么米升糖慢 [复制链接]

longlongneck

布鞋族

发表于 2018-12-4 11:26 |显示全部楼层

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求问糖尿病的妈妈是吃什么牌子的米的？我之前买过一袋印度米，打开闻到都是一股发霉的味道，很臭啊。

或者大家知道吃什么米升糖慢吗？有牌子推荐吗？谢谢大家。

若水无尤

皮靴族

发表于 2018-12-4 11:27 |显示全部楼层

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basmati 是有一股特别的香味，但还不致于是霉味啦

方言

铜靴族

发表于 2018-12-4 11:28 |显示全部楼层

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长米升糖指数低, 据网上说

birdbirdhh

布鞋族

发表于 2018-12-4 11:28 来自手机 |显示全部楼层

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Brown rice

GBDJ

铜靴族

发表于 2018-12-4 11:32 |显示全部楼层

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basmati

maorice

皮靴族

发表于 2018-12-4 11:34 |显示全部楼层

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什么米都一样吧，要关注血糖的话，不如多测一测，有所控制

longlongneck

布鞋族

发表于 2018-12-4 11:36 |显示全部楼层

若水无尤发表于 2018-12-4 11:27
basmati 是有一股特别的香味，但还不致于是霉味啦

谢谢，请问您是买什么牌子的呢？

coolyco

布鞋族

发表于 2018-12-4 11:39 |显示全部楼层

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coles Woolworth有买一种 LOW GI 的大米可以买小袋先试试

RADEON

金靴族

发表于 2018-12-4 11:45 |显示全部楼层

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棕色糙米

longlongneck

布鞋族

发表于 2018-12-4 12:11 |显示全部楼层

coolyco 发表于 2018-12-4 11:39
coles Woolworth有买一种 LOW GI 的大米可以买小袋先试试

好的，谢谢，请问有图片吗？

coolyco

布鞋族

发表于 2018-12-4 12:15 |显示全部楼层

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longlongneck 发表于 2018-12-4 12:11
好的，谢谢，请问有图片吗？

sorry 我不会发图

你直接去卖米的那个货架找 sun rice low gi white rice 很好找

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datou1981

金靴族

发表于 2018-12-4 12:37 |显示全部楼层

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不吃米不就得了啊.....

hbaleh

皮靴族

发表于 2018-12-4 15:06 来自手机 |显示全部楼层

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个人体验是Basmati好于brown rice

Roujuzi

铜靴族

发表于 2018-12-4 16:09 来自手机 |显示全部楼层

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医生叫我吃sunrice low gi Clever rice，说是替代jasmine rice最好的选择。我一直没去买，偶尔吃一口jasmine rice，大部分时候吃面包，偶尔心情好提前一天晚上泡泡黑米红豆，第二天煮杂粮饭（里面混一些jasmine rice)。除了有一次吃了一整碗jasmine rice血糖超标, 其他面包杂粮饭都能吃饱，血糖也都不会超。

tony_wang99

金靴族

发表于 2018-12-4 16:11 |显示全部楼层

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印度米，那种没有糖分的，，，，

zxie8

金靴族

发表于 2018-12-4 16:14 来自手机 |显示全部楼层

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我发现剩饭也会升血糖很慢，有时候没有单独煮我的糖尿病大米，我会吃正常茉莉米的剩饭，也不太高

bearcat430

皮靴族

发表于 2018-12-4 19:21 来自手机 |显示全部楼层

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Coles woolies卖米货架有low gi的白米，小包装来的。我平时对白米要求不高，所以这米吃起来可以。

风举荷

铜靴族

发表于 2018-12-4 19:23 来自手机 |显示全部楼层

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Roujuzi 发表于 2018-12-4 16:09
医生叫我吃sunrice low gi Clever rice，说是替代jasmine rice最好的选择。我一直没去买，偶尔吃一口jasmin ...

白面包也可以吗？

farrah

皮靴族

发表于 2018-12-4 19:24 |显示全部楼层

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Sunrice有一款蓝色的包装，叫Clever Rice.我当时就吃的这种。的确比圆米糖分低。

Roujuzi

铜靴族

发表于 2018-12-4 19:28 来自手机 |显示全部楼层

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风举荷发表于 2018-12-4 19:23
白面包也可以吗？

我主要吃Low gi白面包或者multigrain sourdough。偶尔吃几口有点甜的蛋糕也还好，只要吃完走一会儿路就好。我血糖有三次超了，一次吃了3个小包子，就9.9了，一次吃完饭加了根香蕉（平时加个桃子，橙子甚至芒果都没事,香蕉居然不行），还有一次吃了一碗白米饭也不行。反正听说每个人不太一样，你可以先尝试白面包,发现不行再换。