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[一日三餐] 每日素食分享 [复制链接]

考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 11:51 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 考拉在悉尼 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 考拉在悉尼 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 考拉在悉尼 于 2020-7-11 21:54 编辑

本人是素食爱好者
已吃素5年！现在越来越爱吃素菜，连以前不爱吃的，青椒 芹菜这些都非常爱吃
在这里会不定期分享点自己做的素菜！
也希望素食爱好者，或者想要吃素的一起来分享交流素材！
图片1是，早饭！五青汁+各种碎坚果
想要减肥的也可以试试每天早上一杯五青汁，我家那位两个月瘦了13公斤，这个功劳很大哦！类似于代餐奶昔，但这个更健康！可以是任何四种青绿色的蔬菜再加一样水果

下面是素菜宴：一道全素汤，微辣版荷塘小炒，马蹄豆干松子，葱香芋头，地三鲜，黑胡椒香煎菌菇
冷菜，香菜拌皮蛋豆腐，凉拌秋葵，香拌荠菜
第一个视频是营养丰富又有颜值的Poke Rice 波奇饭

https://m.youtube.com/watch?v=qlBRbNirS-w

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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 11:53 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 考拉在悉尼 于 2020-7-17 13:01 编辑

更新一下今天的南瓜汤，超级简单易做，
大人孩子都喜欢，
洋葱 胡萝卜煸炒后和土豆南瓜一起放在1000毫升的热水中煮20分钟，最后搅拌器打一下即可，视频也可以看一下制作过程
https://www.youtube.com/watch?v=kTtsd8XYnOA

西式的午餐，不过平常还是喜欢吃炒菜为主，毕竟有颗中国胃

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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 11:59 来自手机 |显示全部楼层
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这些中餐就是日常吃的！希望吃素菜的看到后，也能有点新创意哈
腐乳空心菜、青椒豆干豆子、豆瓣炒蒜苗！豆瓣炒蒜苗我本人非常喜欢，味道很好的

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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 11:59 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 考拉在悉尼 于 2020-7-8 18:33 编辑

好久没更了。
https://www.youtube.com/watch?v=xnRcmbwmPj4&t=45s
分享个素白糯米粽子的包法啊
大家端午节有吃粽子吗？
感觉还是自己包的粽子更好吃，更糯

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Candice_Zhao

发表于 2018-11-20 12:19 |显示全部楼层
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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 12:20 来自手机 |显示全部楼层
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Candice_Zhao 发表于 2018-11-20 13:19

谢谢支持
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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 12:22 来自手机 |显示全部楼层
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现在吃素后，连孩子也什么素菜都爱吃了！之前不爱吃的素菜的，青菜这个更是一吃就吐！现在基本上都吃了！也算是个连带利好

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lwljan

发表于 2018-11-20 12:31 |显示全部楼层
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harbridge

退役斑竹

发表于 2018-11-20 13:08 |显示全部楼层
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不管素食怎么好吃，怎么健康，我就是做不到啊

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Serenity

发表于 2018-11-20 14:13 |显示全部楼层
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本帖最后由 Serenity 于 2018-11-20 15:30 编辑

好吃

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greenp

发表于 2018-11-20 14:58 |显示全部楼层
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手艺很棒
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may1028

发表于 2018-11-20 15:35 来自手机 |显示全部楼层
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喜欢腐乳空心菜

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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 16:05 来自手机 |显示全部楼层
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harbridge 发表于 2018-11-20 14:08
不管素食怎么好吃，怎么健康，我就是做不到啊

哈，没事的，这种事情不强迫的！
肉食爱好者是很难一下子决定去吃素的！
这个吃素的想法在我脑海里停留了五年多了后才真正决定吃素的

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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 16:06 来自手机 |显示全部楼层
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may1028 发表于 2018-11-20 16:35
喜欢腐乳空心菜

我也超级喜欢，特别喜欢泰国的！那里几乎家家餐馆都有这个菜 哈

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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 16:06 来自手机 |显示全部楼层
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greenp 发表于 2018-11-20 15:58
手艺很棒

谢谢夸奖，大家可以一起分享美食

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echoxinying

发表于 2018-11-20 16:31 |显示全部楼层
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想知道为什么吃素？
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jinluo

发表于 2018-11-20 16:53 |显示全部楼层
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哪五青做汁？

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jinluo

发表于 2018-11-20 16:54 |显示全部楼层
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我可以吃素，喜欢各种豆制品做的斋菜

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yang5637

发表于 2018-11-20 17:05 |显示全部楼层
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高大上比吃鸡鸭鱼肉奢嗜

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lookonlylook

发表于 2018-11-20 17:34 |显示全部楼层
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福报很大

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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 18:20 来自手机 |显示全部楼层
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echoxinying 发表于 2018-11-20 17:31
想知道为什么吃素？

之前脸上一直有痘痘，不停的发，中医西医都看过了，都不行，总结下来就是要吃清淡 ，差不多等于要吃清粥了！
所以那时就有想法要吃素了！
其实也是想了很久才下决心试试的
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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 18:23 来自手机 |显示全部楼层
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jinluo 发表于 2018-11-20 17:53
哪五青做汁？

我家一般是。黄瓜 芹菜 牛油果 羽衣甘蓝 加一个青苹果！你也可以尝试用别的

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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 18:24 来自手机 |显示全部楼层
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jinluo 发表于 2018-11-20 17:54
我可以吃素，喜欢各种豆制品做的斋菜

我也喜欢，你是喜欢吃素还是全素啊？我下次可以拍点超市 好吃的全素类产品和你分享一下 都是豆制品做的，味道也不错的

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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 18:25 来自手机 |显示全部楼层
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yang5637 发表于 2018-11-20 18:05
高大上比吃鸡鸭鱼肉奢嗜

哈哈，还是海鲜类更贵啊

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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 18:25 来自手机 |显示全部楼层
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lookonlylook 发表于 2018-11-20 18:34
福报很大

你也是吃素吗

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胡须康

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2018-11-20 19:19 |显示全部楼层
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搭配得非常有让人有食欲，我曾经吃过半年素，也是为了痘痘，吃着吃着也就习惯和喜欢了
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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 19:47 来自手机 |显示全部楼层
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胡须康 发表于 2018-11-20 20:19
搭配得非常有让人有食欲，我曾经吃过半年素，也是为了痘痘，吃着吃着也就习惯和喜欢了 ...

谢谢版主奖励分分！你现在还是一直吃素吗？可以多交流！其实吃素的好吃非常多的

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zcwhy

发表于 2018-11-20 19:56 |显示全部楼层
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karenwu874

发表于 2018-11-20 20:11 来自手机 |显示全部楼层
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手艺很好

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考拉在悉尼

发表于 2018-11-20 20:19 来自手机 |显示全部楼层
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zcwhy 发表于 2018-11-20 20:56
谢谢分享

可以一起来分享，大家就多点创意和点子啦

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