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[产后休养] 产后收腹 [复制链接]

jiama621

木屐族

发表于 2018-8-2 20:25 来自手机 |显示全部楼层

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二胎宝宝快五个月了，产后检查OB说子宫已经回到原位。可是肚子好像四五个月的，OB说是stretch的，她也没有太好的有效方法。有没有麻麻可以分享一下收腹的经验，做仰卧起坐会有效吗？

taotaoeve

皮靴族

发表于 2018-8-2 20:34 |显示全部楼层

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同问我都7个月了，肚皮还是肉肉的，看有的妈妈生完肚子就很平坦了

jiama621

木屐族

发表于 2018-8-2 20:40 来自手机 |显示全部楼层

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taotaoeve 发表于 2018-8-2 20:34
同问我都7个月了，肚皮还是肉肉的，看有的妈妈生完肚子就很平坦了

也是第二个吗？第二个生完好像情况特别糟糕，侧面看感觉肚子里还有一个

东雨sunny

布鞋族

发表于 2018-8-2 20:43 来自手机 |显示全部楼层

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你们产后有没有立马穿收腹裤？

jiama621

木屐族

发表于 2018-8-2 20:45 来自手机 |显示全部楼层

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东雨sunny 发表于 2018-8-2 20:43
你们产后有没有立马穿收腹裤？

生完当天就开始穿了没用还很不舒服

东雨sunny

布鞋族

发表于 2018-8-2 21:06 来自手机 |显示全部楼层

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产科医生建议连续穿10周，我现在还在坚持中，不过感觉有变化

ljkakai

金靴族

发表于 2018-8-2 21:11 来自手机 |显示全部楼层

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taotaoeve 发表于 2018-8-2 20:34
同问我都7个月了，肚皮还是肉肉的，看有的妈妈生完肚子就很平坦了

我就是生完就平了，出院前检查midwife说let me check your tummy, 然后就哈哈笑：where is your tummy?!

两胎都是如此

jiama621

木屐族

发表于 2018-8-2 22:42 来自手机 |显示全部楼层

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东雨sunny 发表于 2018-8-2 21:06
产科医生建议连续穿10周，我现在还在坚持中，不过感觉有变化

我没有坚持穿觉得太难受了，

(

jiama621

木屐族

发表于 2018-8-2 22:44 来自手机 |显示全部楼层

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ljkakai 发表于 2018-8-2 21:11
我就是生完就平了，出院前检查midwife说let me check your tummy, 然后就哈哈笑：where is your tummy?!
...

羡慕嫉妒恨啊……
我生完以后我妹妹来看我看到我肚子不敢相信娃已经不在里面了……

lucyliu8472

水晶靴族

发表于 2018-8-3 00:35 来自手机 |显示全部楼层

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生完二胎肯定不如以前啊，除非fitness fanatic 不然一般人达不到完美塑身。再说母乳也不敢禁食物怕影响产奶

jiama621

木屐族

发表于 2018-8-3 02:47 来自手机 |显示全部楼层

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lucyliu8472 发表于 2018-8-3 00:35
生完二胎肯定不如以前啊，除非fitness fanatic 不然一般人达不到完美塑身。再说母乳也不敢禁食物怕影响产奶 ...

不指望完美束身，但是肚子太突了也实在影响美观。而且这个跟一般的减肥还不太一样，是肚子凸和坠的问题，其它地方其实并不胖。身边年纪相仿生完二胎的朋友并没有我这么严重，感觉真是个人体质不同。

ljkakai

金靴族

发表于 2018-8-3 09:53 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 ljkakai 于 2018-8-3 10:50 编辑

jiama621 发表于 2018-8-3 02:47
不指望完美束身，但是肚子太突了也实在影响美观。而且这个跟一般的减肥还不太一样，是肚子凸和坠的问题， ...

是体质问题，我们同一年生孩子的八个朋友，其中就一个肚子一直好像3/4个月那么大，每次见面都有不熟的朋友问她是不是怀了二胎。

一些收腹运动应该有帮助吧，不是仰卧起坐而是躺平了抬腿，越慢越好，我没娃之前偶尔做，所以小腹一直很紧几乎没有赘肉

greenviolet

布鞋族

发表于 2018-8-3 13:17 来自手机 |显示全部楼层

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去医院查腹直肌分离，去健身房找教练

jiama621

木屐族

发表于 2018-8-3 14:16 来自手机 |显示全部楼层

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greenviolet 发表于 2018-8-3 13:17
去医院查腹直肌分离，去健身房找教练

这个是什么？先去找GP开单子么？

lucyliu8472

水晶靴族

发表于 2018-8-4 00:23 来自手机 |显示全部楼层

jiama621 发表于 2018-8-3 02:47
不指望完美束身，但是肚子太突了也实在影响美观。而且这个跟一般的减肥还不太一样，是肚子凸和坠的问题， ...

怀孕肚子撑大了，是肚子哪里减下去很困难。我也是，很多怀孕前裤子穿不进去尤其没弹性牛仔裤。衣服还行。

房奴孩奴猫奴

cofeedog

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2018-8-4 17:17 来自手机 |显示全部楼层

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吸肚子走路是很好的方法

teuer

皮靴族

发表于 2018-8-4 17:35 来自手机 |显示全部楼层

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应该是腹直肌没有恢复好

sunflower0706

布鞋族

发表于 2018-8-8 22:22 |显示全部楼层

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东雨sunny 发表于 2018-8-2 20:43
你们产后有没有立马穿收腹裤？

请问收腹带可以吗？收腹裤如果夏天坐月子的话会不会下面很捂

sunflower0706

布鞋族

发表于 2018-8-8 22:25 |显示全部楼层

生产以后还需要去看OB吗？都什么时间去呢？

shadowintopiece

银靴族

发表于 2018-8-8 22:31 来自手机 |显示全部楼层

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生一个和生俩区别这么大么?

jiama621

木屐族

发表于 2018-8-8 22:40 来自手机 |显示全部楼层

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sunflower0706 发表于 2018-8-8 22:25
生产以后还需要去看OB吗？都什么时间去呢？

要的，一般6-8周回去复查

jiama621

木屐族

发表于 2018-8-8 22:41 来自手机 |显示全部楼层

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shadowintopiece 发表于 2018-8-8 22:31
生一个和生俩区别这么大么?

我个人是这样的，一胎后体重很快恢复，二胎生完就一直没少几斤

ljkakai

金靴族

发表于 2018-8-8 22:49 来自手机 |显示全部楼层

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shadowintopiece 发表于 2018-8-8 22:31
生一个和生俩区别这么大么?

我没区别

sunflower0706

布鞋族

发表于 2018-8-8 22:51 |显示全部楼层

jiama621 发表于 2018-8-8 22:40
要的，一般6-8周回去复查

谢谢亲

山大爷

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2018-8-8 22:55 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由山大爷于 2018-8-8 22:57 编辑

这种事主要是各人体质吧，不过上了一定年龄后大家又都差不多了。比如我老婆，50+后其他不胖就肚子吹气球了。以前生完孩子就平了。

shadowintopiece

银靴族

发表于 2018-8-8 23:29 来自手机 |显示全部楼层

山大爷发表于 2018-8-8 22:55
这种事主要是各人体质吧，不过上了一定年龄后大家又都差不多了。比如我老婆，50+后其他不胖就肚子吹气球了 ...

好吧，等着上年纪。。。大家就平等了。

shadowintopiece

银靴族

发表于 2018-8-8 23:31 来自手机 |显示全部楼层

jiama621 发表于 2018-8-8 22:41
我个人是这样的，一胎后体重很快恢复，二胎生完就一直没少几斤

谢谢!我正在攒理由不生二胎呢。

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