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[养生保健] 关于挺胸收腹分分送上 [复制链接]

rahxephone

皮靴族

发表于 2018-7-12 18:12 |显示全部楼层

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常年姿势不佳，容易含胸。感觉长期下去可能会影响脊柱健康。
网上搜了下国内的背背佳，好像效果有，但是不大。

不知道澳洲有没有类似的产品，求推荐

分分送上！！！

Missy

银靴族

发表于 2018-7-12 18:17 来自手机 |显示全部楼层

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自己锻炼比那管用

rahxephone

皮靴族

发表于 2018-7-12 18:19 |显示全部楼层

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Missy 发表于 2018-7-12 17:17
自己锻炼比那管用

请问怎么锻炼呢？

Missy

银靴族

发表于 2018-7-12 18:40 来自手机 |显示全部楼层

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rahxephone 发表于 2018-7-12 17:19
请问怎么锻炼呢？

平时注意站姿坐姿，不要半躺玩手机，不要长时间低头含胸，天鹅臂练起来，肩膀后面肌肉练起来，网上很多视频的呀。

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hyql

木屐族

发表于 2018-7-12 21:55 |显示全部楼层

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背背佳没效果别上当

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LITTLEBABY99

布鞋族

发表于 2018-7-13 15:38 来自手机 |显示全部楼层

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不好用。小时候有过就是骗人的。背的时候每天肩膀都嘞的通红

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Seayah

草鞋族

发表于 2018-7-23 16:53 |显示全部楼层

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外力的都没什么用，主要是自己锻炼，坐姿要调整好。可以去做瑜伽试试，我自己开始做瑜伽之后感觉腰背都好了很多。不过瑜伽姿势一定要正确，跟着好一点的瑜伽机构和老师做，不要自己看视频做，不然可能肌肉用得不对导致受伤。

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