新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 放假在家，改善一下伙食

精华好帖回顾
· 自己来做: 千年卤水! (2005-5-23) 飞龙	· 官场现形录 - 澳洲版（6楼更新） (2008-10-31) 黑山老妖
· 恩熙麻迷的私房菜之提拉米苏(新手上路,给点分吧!) (2007-12-11) cece	· 400M Final Preview (2008-8-21) joaquin

12 / 2 页下一页

查看: 6420|回复: 47

[煎炒炖煮] 放假在家，改善一下伙食 [复制链接]

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-27 18:45 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 ailsalu 于 2017-6-27 18:00 编辑

葱烧大虾，葱煎豆腐，萝卜海带排骨汤

12个虾13.5刀，排骨6刀，萝卜海带3刀，豆腐1.5刀，米饭葱姜1刀。这餐25刀不错

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 10	积分 +43	收起理由
harbridge	+ 5	感谢分享
kakaisadog	+ 6	你太有才了
大胃	+ 5

查看全部评分

Hello

morgan_ma

皮靴族

发表于 2017-6-27 18:46 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 morgan_ma 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 morgan_ma 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

那平时吃撒？

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ailsalu	+ 1	感谢分享

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-27 18:47 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

morgan_ma 发表于 2017-6-27 17:46
那平时吃撒？

平时下班回家就快速煮个汤锅，类似蔬菜羊肉粉丝锅这样，不会炒菜

Hello

mamahey

皮靴族

发表于 2017-6-27 19:06 |显示全部楼层

此文章由 mamahey 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mamahey 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

太给力了这晚饭

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ailsalu	+ 1	我很赞同

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-27 19:07 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mamahey 发表于 2017-6-27 18:06
太给力了这晚饭

哈哈哈！

尹小雅

金靴族

发表于 2017-6-27 19:10 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

海带汤应该很鲜

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ailsalu	+ 1	我很赞同

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-27 19:12 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

尹小雅发表于 2017-6-27 18:10
海带汤应该很鲜

你懂的！

好心情

铜靴族

发表于 2017-6-27 19:13 |显示全部楼层

此文章由好心情原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者好心情所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看着都好吃

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ailsalu	+ 1	我很赞同

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-27 19:17 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好心情发表于 2017-6-27 18:13
看着都好吃

眼光真好

ozsun2000

银靴族

发表于 2017-6-27 19:18 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ozsun2000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ozsun2000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

标准家常菜！

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ailsalu	+ 1	感谢分享

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-27 19:23 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ozsun2000 发表于 2017-6-27 18:18
标准家常菜！

2人晚餐，哈哈哈

ao1122

银靴族

发表于 2017-6-27 20:36 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ao1122 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ao1122 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

有海鲜有肉有豆制品，营养夸啦啦

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ailsalu	+ 1	我很赞同

查看全部评分

铭宝妈

银靴族

发表于 2017-6-27 20:40 |显示全部楼层

此文章由铭宝妈原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者铭宝妈所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

简单有营养

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ailsalu	+ 1	感谢分享

查看全部评分

文西山1

布鞋族

发表于 2017-6-27 20:41 来自手机 |显示全部楼层

此文章由文西山1 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者文西山1 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

海带从华人超市买的吗？

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ailsalu	+ 1	感谢分享

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-27 20:43 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ao1122 发表于 2017-6-27 19:36
有海鲜有肉有豆制品，营养夸啦啦

哈哈哈，简单家常小菜

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-27 20:43 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

铭宝妈发表于 2017-6-27 19:40
简单有营养

复杂的也不会做啊

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-27 20:44 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

文西山1 发表于 2017-6-27 19:41
海带从华人超市买的吗？

是韩国超市买的那种

kakaisadog

金靴族

发表于 2017-6-27 21:31 |显示全部楼层

此文章由 kakaisadog 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kakaisadog 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

美味

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
ailsalu	+ 2	感谢分享

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-27 22:09 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

kakaisadog 发表于 2017-6-27 20:31
美味

向你学习

hsy

皮靴族

发表于 2017-6-27 22:21 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 hsy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hsy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

营养丰富

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ailsalu	+ 1	我很赞同

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-27 22:23 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

hsy 发表于 2017-6-27 21:21
营养丰富

哈哈哈

明河素月

金靴族

发表于 2017-6-27 22:31 |显示全部楼层

此文章由明河素月原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者明河素月所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

家常菜简单又营养

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
ailsalu	+ 2	我很赞同

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-27 22:32 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

兔宝和猪宝发表于 2017-6-27 21:31
家常菜简单又营养

谢谢夸奖！

tianya99

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2017-6-27 22:38 |显示全部楼层

此文章由 tianya99 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tianya99 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

再加个绿叶子菜就更好啦

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ailsalu	+ 1	感谢分享

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-27 22:38 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

tianya99 发表于 2017-6-27 21:38
再加个绿叶子菜就更好啦

中午吃的全是蔬菜，夜晚就只加了些海带充数

dayu

银靴族

发表于 2017-6-27 22:50 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 dayu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dayu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

自己做饭经济实惠又好吃

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ailsalu	+ 1	我很赞同

查看全部评分

一飞马

皮靴族

发表于 2017-6-28 15:41 |显示全部楼层

此文章由一飞马原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者一飞马所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这样煎的豆腐，配着韩式辣椒酱，味鲜
可惜我不会煎

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
ailsalu	+ 2	感谢分享

查看全部评分

stardust058

皮靴族

发表于 2017-6-28 15:45 |显示全部楼层

此文章由 stardust058 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 stardust058 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

萝卜海带，似乎没有冬瓜海带搭

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ailsalu	+ 1	感谢分享

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-28 16:14 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

dayu 发表于 2017-6-27 21:50
自己做饭经济实惠又好吃

哈哈哈，这里自己不做饭就只能出去吃啦~

Hello

ailsalu

金靴族

发表于 2017-6-28 16:15 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一飞马发表于 2017-6-28 14:41
这样煎的豆腐，配着韩式辣椒酱，味鲜
可惜我不会煎

很简单的，就是用小火加油把豆腐两面煎金黄最后撒点葱还有盐跟白胡椒就很好吃了

Hello

12 / 2 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[煎炒炖煮] 放假在家，改善一下伙食 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块

退役斑竹

2011年度奖章获得者

2014年度奖章获得者