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和小S一样性感？拉丁帮你 zt [复制链接]

liz

银靴族

发表于 2005-1-19 12:35 |显示全部楼层

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小S徐熙娣摇身一变，从活泼牙套妹、搞笑徐老师变身成为流露美艳韵味的性感小女人，举手投足间都散发着女人味。刚出道只有39公斤，身材干扁的小S，后来努力上健身房、学拉丁舞，才修饰出如此好身材。

liz

银靴族

发表于 2005-1-19 12:37 |显示全部楼层

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小S开始学跳舞，要从多年前与大S主持台湾综艺节目“我猜”说起，当时节目中“不可能的任务”单元，要ASOS拜师学跳标准舞，就这样开启了小S的跳舞之路。后来小S筹备“变态少女”专辑，MTV中需跳探戈，于是小S又开始了她密集且严格的习舞课程，直到现在舞艺一鸣惊人，身材更始前凸后翘，羡煞旁人。

liz

银靴族

发表于 2005-1-19 12:38 |显示全部楼层

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起源于南美的拉丁，分为Ballroom版和Street版两种。动作的要领都在于腰胯的“8”字形摆动，风格明快热情、活泼奔放、动作激烈，节奏富于变化。

liz

银靴族

发表于 2005-1-19 12:39 |显示全部楼层

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而把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“拉丁有氧”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方法的创意。也就是说将拉丁舞和有氧操进行嫁接，使之成为符合科学强度标准的有氧运动。除了提升身体灵活度及达到强化心肺功能外，同时也加强修饰臀部腿部曲线的作用。拉丁舞几乎可以锻炼人的每个部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等等，而平坦腹部及瘦腰的功效尤为明显。由于拉丁动作强调髋部的摆动，因此对于腰部的锻炼有特殊的效果。