郁闷，邯郸学步，不会发球了

sedshy

这几天练习发回旋球，还没学好，以前的下旋发球不会发了。今天晚上要比赛了，郁闷。

按我的训练计划，现在开始学发球，先学发下旋球。练了三、四天，大概发了4、5千个球吧。发的球都能回跳了，但第一落点老是控制不好，经常是太近网造成球太高或碰网，超过20%是这种情况。另外出手不能太快，这样旋转就不是太强，一般三跳后才回跳。我看湿父的视频，过网两跳后就回跳了。这门功夫还没有练好，不能用于实战。

今晚比赛，就以反手发球为主吧。

evereve

开始的时候击球点稍微高一点就不碰网了。找到感觉之后再调整第一落点和击球点的关系。

pengruijun

都说发下旋要强调瞬间手腕的抖动。比如湿父。
可我看一些视频和比赛的慢动作，也没见抖动啊，怎么也能发的那么转？

cangaru

先练手腕的劲道

sedshy

现在还处于练习的第一阶段，没有动手腕。动手腕不稳定。
我的计划是第一阶段不抖手腕，小幅度甩动小臂，靠转腰送球，主要目的是找到摩擦的感觉，找到击球点以用控制第一落点。
第二阶段是快收小臂并抖手腕，加快出球速度
第三阶段是在挥拍轨迹的不同点击球以发出不同旋转
完成第二阶段计划是用两个月。现在才开始不到一周。

sedshy

evereve 发表于 2017-6-1 13:05
开始的时候击球点稍微高一点就不碰网了。找到感觉之后再调整第一落点和击球点的关系。 ...

现在倒不是因为击球点低造成碰网，主要是第一落点太近网了而碰网。还不能熟练控制第一落点。

evereve

sedshy 发表于 2017-6-1 13:40
现在倒不是因为击球点低造成碰网，主要是第一落点太近网了而碰网。还不能熟练控制第一落点。 ...

之前也练过回跳球。因为球拍接触球的磨擦点在下前的缘故，球向前的力量较小。导致球的一跳高度比正常发球低。这是容易擦网甚至下网的原因。适当提高发球的击球点可以有效解决这个问题。

sedshy

evereve 发表于 2017-6-1 20:29
之前也练过回跳球。因为球拍接触球的磨擦点在下前的缘故，球向前的力量较小。导致球的一跳高度比正常发球 ...

多谢指教。今天晚上回去试试。