慢性背痛了两三年了。有没好的医师或治疗方法推荐？

leejasmin

女性，30出头了，前两年就慢慢发现睡觉起来背部有点疼痛，初期以为是床垫的原因。后来也在运动，也换了床垫，还是痛，一直痛下来都快两年多了。中间做过各种检查，各种Scan，都没问题，医生说有少于许骨刺，就是这种不痛不痒的感觉搞得很烦。
去了BUPA咨询，那前台小妹让我练瑜伽。她说她也是那样的。就是练瑜伽好的。后来又去问了一次，换了个大妈，让我去找chiropractor 脊椎理疗师？她说慢性背痛都是脊椎引起的，所以有没有人和我一样的情况？给个建议？？ 墨尔本

watdd

练瑜珈吧，一般的运动对脊椎这块很少练到，瑜珈能好好练习这一块，理疗只能稍微缓解一下，做的时候比较舒服而已，你只要坚持练习瑜珈就会慢慢好起来的，不过这需要一个过程，亲身经历过

商务车

上海有一个

ItsThere

有没有休假一个月就好很多的情况？

jk007

如果scan做过没有腰椎突出的话，有可能是肌肉拉伤的疼痛。这样的疼痛是可以通过针灸艾灸还有激光治疗慢慢康复的

datou1981

回中国的时候针灸吧。。。这里好针灸师傅难找。

我都等7月回去检查膝盖和脚弓。

leejasmin

ItsThere 发表于 2017-5-4 20:22
有没有休假一个月就好很多的情况？

你的意思说是坐办公室引起的？久坐？我休假一样的，每天起来都疼。也不是疼得厉害，不影响生活。

leejasmin

watdd 发表于 2017-5-4 20:13
练瑜珈吧，一般的运动对脊椎这块很少练到，瑜珈能好好练习这一块，理疗只能稍微缓解一下，做的时候比较舒服 ...

看来不少人推荐瑜伽啊，可是也不能乱练吧，得有针对性的练？还是找专业人士指导？

leejasmin

jk007 发表于 2017-5-4 20:26
如果scan做过没有腰椎突出的话，有可能是肌肉拉伤的疼痛。这样的疼痛是可以通过针灸艾灸还有激光治疗慢慢康 ...

我四年前就查出腰椎间盘轻微膨出。不是突出。还不严重，那个时候在国内找的中医。让我也是多做某几个动作。四年期间那个腰椎间盘引起的腿麻也就两三次。尽量遵医嘱了，没有多弯腰什么的。但是这个背是天天痛！

leejasmin

datou1981 发表于 2017-5-4 20:30
回中国的时候针灸吧。。。这里好针灸师傅难找。

我都等7月回去检查膝盖和脚弓。 ...

针灸过，没用，回国期间天天针灸。没用。

林林总总

换个超硬的床垫再试试

leejasmin

林林总总 发表于 2017-5-4 21:10
换个超硬的床垫再试试

我也有这个想法。买不到。请问哪里可以买到？我现在买的这个sleep king的感觉已经很硬了，和国内那种纯棕榈的床垫硬度还是差远了。

老杏

做过什么化验和检查啊？

ItsThere

leejasmin 发表于 2017-5-4 21:04
我四年前就查出腰椎间盘轻微膨出。不是突出。还不严重，那个时候在国内找的中医。让我也是多做某几个动作 ...

背疼指的是哪个范围？

八月晨天

在悉尼的话，能给你介绍个，基本看了就好的

leejasmin

clur 发表于 2017-5-4 21:16
做过什么化验和检查啊？

验血，CT，SPECT/CT后面这个一部分还要自己掏钱，花了几百忘了。

leejasmin

ItsThere 发表于 2017-5-4 21:17
背疼指的是哪个范围？

背后那两个突出的骨头叫肩胛骨吧，以内两边都疼。挺胸往前顶顶还能发出咔咔咔的声音。

leejasmin

八月晨天 发表于 2017-5-4 21:50
在悉尼的话，能给你介绍个，基本看了就好的

可以介绍吗？是哪方面的？我经常会去悉尼。

老杏

八月晨天 发表于 2017-5-4 21:50
在悉尼的话，能给你介绍个，基本看了就好的

看了不好有赔偿？

八月晨天

leejasmin 发表于 2017-5-4 22:01
可以介绍吗？是哪方面的？我经常会去悉尼。

短你了，有用的话砸点分吧

八月晨天

clur 发表于 2017-5-4 22:03
看了不好有赔偿？

看见赔偿，吓跑了。。。

leejasmin

八月晨天 发表于 2017-5-4 22:07
看见赔偿，吓跑了。。。

你俩太可爱了…

datou1981

leejasmin 发表于 2017-5-4 21:05
针灸过，没用，回国期间天天针灸。没用。

换一家医院试试 啊。。我都是找认识的人做。

记不住

这该是坐久的原因，我左边一块肩胛骨就是很疼，左手不能正常活动，坐着站着久了都会疼。正确的运动应该能缓解。我因为辞了工作的原因现在坐的少，所以比以前好很多

淡淡的定

中医曾经给背痛的我推荐拍打治疗，这两天那孙子被抓了

kajia321

leejasmin 发表于 2017-5-4 21:15
我也有这个想法。买不到。请问哪里可以买到？我现在买的这个sleep king的感觉已经很硬了，和国内那种纯棕 ...

王子床垫华人店里的 ，鬼佬的再硬也算软的 。

leejasmin

淡淡的定 发表于 2017-5-4 22:35
中医曾经给背痛的我推荐拍打治疗，这两天那孙子被抓了

ItsThere

leejasmin 发表于 2017-5-4 22:00
背后那两个突出的骨头叫肩胛骨吧，以内两边都疼。挺胸往前顶顶还能发出咔咔咔的声音。 ...

上背脊柱两侧？
再查查吧。

leejasmin

ItsThere 发表于 2017-5-4 22:52
上背脊柱两侧？
再查查吧。

还要怎么查啊，最先进那个，打一种液体进去进太空舱，能看全身那个检查都做了，都查出我左脚后跟筋膜炎，因为之前跑步太狠，又跑了两次马拉松。建议我游泳不要跑步？说是背部少许骨刺，正常的。就这样。

stacknotoverflo

八月晨天 发表于 2017-5-4 22:07
短你了，有用的话砸点分吧

能不能也短我一个，谢谢