精华好帖回顾
· 美食接龙，意大利式酱烤茄子，datou2z接招 (2007-12-12) hattie	· 【先后两次抹茶瑞士卷。。。真心好吃啊。。。127#128#做法和图解补齐。。。】 (2011-10-27) 航迹云
· 一年中第二次来台湾..超！幸运！台湾日本之旅~（全文完） (2023-10-23) cccaat	· 写一个关于海水缸的帖子。。。看这里养鱼人不少，养海鱼的却不多，如有意下海，进来看看。不断更新 (2012-5-2) bruceyan

查看: 3706|回复: 3

[健身塑形] 跑步时，脚趾头之间起泡了，好疼 [复制链接]

发表于 2017-3-9 21:38 |显示全部楼层

此文章由 Q是q 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Q是q 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

脚有点宽，特意买了宽版的跑步鞋，这两天跑步时，大拇指和食指之间磨起了泡，很疼啊，
这是什么原因呢，用什么药膏啥的好的快点，走路和跑时磨的疼啊啊啊

发表于 2017-3-10 12:32 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 caridi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 caridi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看看会不会是跑步落地姿势有问题。
如果是前脚掌落地，要"轻踮地"——>"后蹬"——>"弹起"，不要"擦地跑"（像刹车一样，脚掌与鞋摩擦很大）；如果是脚后跟落地，注意穿的袜子高过鞋口，避免脚跟与鞋口过多摩擦。

参与人数 1	积分 +7	收起理由
Q是q	+ 7	感谢分享

发表于 2017-3-10 15:03 |显示全部楼层

此文章由 Q是q 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Q是q 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

caridi 发表于 2017-3-10 12:32
看看会不会是跑步落地姿势有问题。
如果是前脚掌落地，要"轻踮地"——>"后蹬"——>"弹起"，不要"擦地跑"（ ...

有可能，是新鞋，还稍有点大，可能姿势不太正常，
谢谢

发表于 2017-3-10 15:35 |显示全部楼层

此文章由 mllepetie 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mllepetie 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

可能是跑步的时候脚着地的角度有关系，我以前跑步用脚外侧着地，跑完小脚趾和小腿超酸，后来一个体育圈的朋友看到了纠正我了之后慢慢就没有这个问题了。找个懂运动的朋友或者教练指导一下你，一开始不是太容易改的，慢慢就发现自己跑步不那么累了，脚也不疼了。

参与人数 1	积分 +1	收起理由
Q是q	+ 1	感谢分享

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾