设为首页收藏本站

切换到简单版切换到宽版

新足迹 › 论坛 › 兴趣爱好区 › 体育世界 › 伤愈如何付出？

精华好帖回顾
· 扫盲贴 - 考OC和Selective High里面的学校评分到底是怎么回事？ (2011-7-13) patrickzhu	· 我来说一说瓷砖。 (2010-10-21) ausslink
· 秀秀我的烘焙甜点（应要求上了千层的方子） (2006-9-24) happymm	· 认识鸡尾酒 —— PART ONE (2008-9-2) aalaalei

Advertisement

Advertisement

发新帖

查看: 3869|回复: 1

[乒乓] 伤愈如何付出？ [复制链接]

发表于 2017-1-19 11:13 |显示全部楼层

此文章由 Ocean3mel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Ocean3mel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

去年年初打球，跟腱撕裂，现在差不多长好了。坚持去俱乐部有好几个月了，伤腿一直不敢使劲，每次也是去的很晚，浅尝则止。

昨晚很早就去了，充分热身，然后打友谊赛。做不了的动作不勉强，不刻意在意输赢，慢慢觉得有点感觉了。想想可能需要配合游泳和跑步加强腿部肌肉的练习，毕竟太久没用到腿部肌肉了。

Advertisement

Advertisement

爱天蝎的巨蟹

发表于 2017-1-23 07:48 来自手机 |显示全部楼层

此文章由爱天蝎的巨蟹原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者爱天蝎的巨蟹所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这东西就是看时间恢复，还有尽量做一些适当的减脂力量运动，还是要靠肌肉去支撑你的身体

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
Ocean3mel	+ 2	感谢分享

查看全部评分

发新帖

发表回复

Advertisement

Advertisement

关于我们|Archiver|手机版|隐私政策|

Copyright © 2008-2025 新足迹版权所有 All Rights Reserved.

返回顶部