新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 跳郑多燕把右脚膝盖给弄伤了怎么办？

精华好帖回顾
· 万圣节南瓜灯 (2006-10-18) poloand	· 敦煌，我看看你~ (2005-5-11) simon
· SK 世界流行音乐系列之 ELTON JOHN 埃尔顿约翰 (2008-2-24) steveking	· 在澳洲的高中生如何同时准备米国及澳洲的大学申请 (给所有旅途中的小伙伴） (2023-12-9) WHCC

查看: 5111|回复: 18

[其他信息] 跳郑多燕把右脚膝盖给弄伤了怎么办？ [复制链接]

sunnybaby

银靴族

发表于 2016-9-11 11:17 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sunnybaby 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sunnybaby 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

前几个月在减肥，然后每天跳郑多燕的小红帽，用力过猛，估计把右脚膝盖给伤到了，现在只要弯曲太久膝盖那里就不舒服，好几个月了。这该如何是好，郁闷

big_beast

白金靴族

发表于 2016-9-11 11:24 |显示全部楼层

此文章由 big_beast 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 big_beast 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看GP……做B超和X光……可能伤到韧带……

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
sunnybaby	+ 1	感谢分享

查看全部评分

sunnybaby

银靴族

发表于 2016-9-11 11:35 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sunnybaby 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sunnybaby 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

big_beast 发表于 2016-9-11 10:24
看GP……做B超和X光……可能伤到韧带……

看来得去看一下了，韧带能治好吗

初妙

金靴族

发表于 2016-9-11 11:36 |显示全部楼层

此文章由初妙原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者初妙所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这么久都没好，只能看医生了

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
sunnybaby	+ 1	感谢分享

查看全部评分

big_beast

白金靴族

发表于 2016-9-11 12:13 |显示全部楼层

此文章由 big_beast 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 big_beast 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

sunnybaby 发表于 2016-9-11 10:35
看来得去看一下了，韧带能治好吗

先照光或做B超，确定是什么问题后，再针对治疗
没有损伤的情况下，自己做做复健应该就可以……

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
sunnybaby	+ 1	感谢分享

查看全部评分

P民一个，屌丝一枚，傻妈一只

记得给俺加分……

ajian_lj

铜靴族

发表于 2016-9-11 13:55 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ajian_lj 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ajian_lj 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

肯定要休息，恢复起来都很慢的。

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
sunnybaby	+ 1	感谢分享

查看全部评分

susielzh

木屐族

发表于 2016-9-11 14:22 |显示全部楼层

此文章由 susielzh 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 susielzh 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看医生然后修养，没别的法子。好了之后再做运动减肥咯。找点不伤膝盖的比如游泳啊椭圆机啊开始

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
sunnybaby	+ 1	感谢分享

查看全部评分

Q是q

金靴族

发表于 2016-9-11 15:37 |显示全部楼层

此文章由 Q是q 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Q是q 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

感觉跳郑多燕时，跳太好的情况下就伤膝盖
楼主看医生拍片吧，
有很多好的操，可以跳啊

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
sunnybaby	+ 1	感谢分享

查看全部评分

gracexuxu09

皮靴族

发表于 2016-9-11 19:03 |显示全部楼层

此文章由 gracexuxu09 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 gracexuxu09 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

郑多燕跳多了伤膝盖，我深有体会。
膝盖伤了要避免再次损伤。锻炼时尽量选择膝盖不需要负重的项目（如游泳）

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
sunnybaby	+ 1	感谢分享

查看全部评分

辣椒麻麻

皮靴族

发表于 2016-9-11 19:26 来自手机 |显示全部楼层

此文章由辣椒麻麻原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者辣椒麻麻所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

椭圆机不伤膝盖嘛？我咋觉得好磨啊

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
sunnybaby	+ 1	感谢分享

查看全部评分

angelfishtwo

银靴族

发表于 2016-9-11 21:22 |显示全部楼层

此文章由 angelfishtwo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 angelfishtwo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

膝盖觉得不舒服，先拍B超看韧带，如果没问题，就直接做核磁共振，最怕是半月板损伤。我就是跳操，而且还是跳了很长一段时间，某一天突然就伤到了，B超没事。核磁共振显示半月板撕裂，还好比较轻微，我没手术，选择保守治疗，从此我只游泳。

评分

参与人数 2	积分 +3	收起理由
songlijingchina	+ 2	同病相怜。。我也半月板
sunnybaby	+ 1	感谢分享

查看全部评分

Coral321

木屐族

发表于 2016-9-11 21:40 |显示全部楼层

此文章由 Coral321 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Coral321 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

那个我以前也跳她的，减了很多，但是反弹的特别快，要特别的注意饮食

运动减肥有好多方法，其实郑多燕，我个人已经不太推荐了，感觉不是太好

还是无氧加跑步啊游泳啊跳舞啊什么的比较好

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
sunnybaby	+ 1	感谢分享

查看全部评分

VVV小熙VVV

金靴族

发表于 2016-9-13 11:16 |显示全部楼层

此文章由 VVV小熙VVV 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 VVV小熙VVV 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

按摩去啊

糖葫芦LL

铜靴族

发表于 2016-9-13 14:48 |显示全部楼层

此文章由糖葫芦LL 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者糖葫芦LL 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

去见PHYSIO吧

mouse1111

木屐族

发表于 2016-9-13 20:03 |显示全部楼层

此文章由 mouse1111 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mouse1111 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

郑多燕的操还是少练吧，不懂得他的呼吸法，以及力度是会伤到的，我的小腿也是伤痕累累

现已经无法恢复

au-bw

铜靴族

发表于 2016-9-13 20:51 |显示全部楼层

此文章由 au-bw 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 au-bw 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我刚打算再次跳郑多燕减肥呢

Iriszhu

皮靴族

发表于 2016-9-24 21:03 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Iriszhu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Iriszhu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

跳一次果断放弃，膝盖不舒服…

FitTime

布鞋族

发表于 2016-9-26 17:31 |显示全部楼层

此文章由 FitTime 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 FitTime 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

跳过3天,也是膝盖痛,放弃.是不是郑多燕的操编排有问题啊

fenfen

铜靴族

发表于 2016-9-26 17:38 |显示全部楼层

此文章由 fenfen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 fenfen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

跳啥操不伤膝盖？

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[其他信息] 跳郑多燕把右脚膝盖给弄伤了怎么办？ [复制链接]

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块

退役斑竹

参与宝库编辑功臣