《一万小时天才理论》中－－适用于日常学习的内容

水月境天

最近在和我邻居聊天中有一点感想。 我邻居生来双眼就是远视， 并且其中一只眼睛的视力明显弱于另一只。因此，久而久之，大脑只采用一边眼睛提供的照片，忽略了另外一只。而那只眼睛就变成我们所说的 lazy eye。
但是，你知她的日常工作是什么内容？她的工作是开重型机械车的。 故此，我问她，为何你视力如此差，并有一只lazy eye, 全靠另外一只眼睛，戴校正眼镜，仍然可以自由开车并操作一般人视为困难的大家伙？ 她答道，因为我日常开车，训练我的大脑，我的眼睛和脑部相连，已经适应了。所以，我可自由操纵那些机械车辆。
我们的大脑是可以训练的。 特别是日常生活之中，我们每天所做的事情，我们每天的情绪都是对大脑的一种开发和锻炼。 因而，我联想到教育界非常流行一本书《一万小时天才理论》。 书中有这样一个章节：
＊如果我们想最大化自身的潜能，所有人都需要精深的练习。无论你想构建什么类型的才能，都要遵循同样的路径。要成为你想成为的人，你就必须走上这条路。
＊髓鞘质(myelin)
当我们开启神经回路的方式正确时，髓鞘质就给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性就越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。
髓鞘质的重要体现在以下三方面：一是普遍性，每个人都有髓鞘质，虽然小时候生长速度最快，但确实一辈子都在生长。二是通用性，髓鞘质的生长有利于所有类型的技能，包括智力类型和体力型。三是无形性，髓鞘质看不见摸不着，只能通过神奇的效果才能感受到。
关于髓鞘质的作用，还可以结合另外一本书《拓展你的腦：改變心智的科學》（Evolve Your Brain：The Science of Changing Your Mind）。从神经科学的角度来看，当你改变你的日常行为，改良你的思维， 会真实的改变边缘脑中的惯性回路， 大脑结构就会产生实体的变化。
回到我们日常学习的话题上来。
＊学习的三大秘技：组块化，重复练习，尝试体会。
－ 组块化：1. 整体吸收，花时间观察你想学的技能，比如一首曲子，一个动作，挥杆击球，而且是以连贯的实体方式，基本上相当于在脑中把技能具象化。2. 分拆组块，采取分解到极致的训练方法。3. 放慢练习，放慢练习节奏让你更加关注错误，每一次都提高了精确度，对于髓鞘质的生长而言，精确就是一切。放慢练习也给练习者更重要的东西：技能的形状和节奏。
－ 重复练习：一个人每天进行多久的精深练习似乎是有普遍限制的，埃里克森的研究表明，世界级专家，无论追求何项技能，每天练习3-5小时。许多冠军，甚至更少。
－ 尝试体会：描述最有成效的练习的感觉，往往是“注意力，连接，建立，完整的，警觉，关注，错误，重复，疲劳，边缘，唤醒”，库尔茨在他的《练习》中谈到，“练习就是每天弹奏同样的音符，人类的基本姿态，为一个想法努力，为你渴望的伟大成就努力争取，然后感觉它与你失之交臂”。
不管是否要成功的《一万小时的法则》是否准确。 我们都可以清楚的看到，对自己的大脑进行学习的训练，将改变目前的状态，更好的发挥自己大脑的潜力。

水月境天

我昨天摘了一段给朋友看。
朋友说，太深奥啊。
不知道大家是否也是有同感？想请大家讨论下。
例子有很多啊。 比如，做股票的。每天盯着A股大盘，对过去20年的涨跌了如指掌，对个股都如数家珍。因此，对每年盘中的机会有深刻的感受。他这个可能已经是超过10000小时法则的老法师了。

彩虹姐姐

我是相信10000小时理论的，要不然怎么能坚持学下去

飞儿

呵呵，人生在于享受过程

不在于到达彼岸

水月境天

飞儿 发表于 2016-9-11 16:07
呵呵，人生在于享受过程

不在于到达彼岸

不是这个思路。
谈论的问题是如何改变现有的状态，达到预期的学习目标。

彩虹姐姐

我们都不想做无用功，怕10000个小时投入了，没有收获，尤其是得到了专业提升，但没得到因专业提升而得到的物质报酬。

享受过程是虚的，除非有极大的兴趣，可多少人爱艺术，也愿意为艺术比如画画，音乐，写小说，而投入1万小时，但不敢那么投入，因为成名成家太难，这些当爱好，可谋生不容易。

可学习一般的手艺，1万小时，几千小时的理论加几千小时的实践，合起来1万小时，绝对能让你拥有对这们学科或手艺的自信。

1万小时，一天6小时，一年300天，5 ，6年差不多1万小时。

只是这个中间是不断上升往深往精学，而不是简单机械重复，这样才能成为专家。

水月境天

是的，是的， 这篇我是想讨论我们成人的问题。 我另外写一篇小孩子的学习过程。
不过， 成人的学习更加难控。 其实道理是一样的。

精深练习需要充分的动力，很多人都因为没有动力放弃了，你需要有最原始的动力，不妨给自己找到三个关键的原始动力：
A.对未来的归属感，找一个你想要成为那样的人，当你知道自己想要成为那样的人，那就有动力驱使自己向他的方向走去。
B.危机感，比如说你感觉自己落后了，危机感会驱使你不断的奔向让自己安全的地方。
C.外部激励，找到同道中人，他们的鼓励也会给与你动力。

彩虹姐姐

我想买本这样书给孩子看，问题是他要找到他愿意为之投入1万小时的方向。你说的第一条，我特同意。
就是vision，孩子和自己努力的远景或愿景是什么。

水月境天

彩虹姐姐 发表于 2016-9-11 20:15
我想买本这样书给孩子看，问题是他要找到他愿意为之投入1万小时的方向。你说的第一条，我特同意。
就是visi ...

我觉得给孩子看没有用。
孩子需要言传身教。 父母能走多远，决定了孩子的视野。
为啥M孩子能够自由的采访私校校长， 父母给的信心和支持，是她的背后驱动力。
现在的孩子都不笨。 本地孩子又从小受的是独立式教育。 呵呵。
扯远了。
先把自身做好。。

yuxuanlin

wax off, wax on就是这个道理

方向对了, 力用对地方, 省下的就是坚持。

请问书名是? 明天去图书馆找找。

yuxuanlin

彩虹姐姐 发表于 2016-9-11 20:15
我想买本这样书给孩子看，问题是他要找到他愿意为之投入1万小时的方向。你说的第一条，我特同意。
就是visi ...

不知道你孩子多大? 像我儿子这个年纪的, 我更喜欢一起看, 然后一起讨论。

hilltop-bear

我算了一下，一万小时，如果按每天八小时，一年无休地练习，是三年多的时间。我们很多人工作不只三年了吧，我们有没有成为专家精英呢？好像没有。

从而推出这个结论，这个命题本身并不严谨。没有考虑个人天赋特长的因素，也没有考虑现实生活里面不同人得到的机会和机遇是不同的。有点假想主义的味道。

springwel

我看过。
1 一万个小时适合那些格式化的练习。比如弹曲。就是练习特别僵硬死板。对于那些灵活性，变数比较多的，比如炒股并不适用。
2这一万小时，必须不断纠错，不然重复练习错误的东西纯粹浪费时间。

水月境天

springwel 发表于 2016-9-14 11:49
我看过。
1 一万个小时适合那些格式化的练习。比如弹曲。就是练习特别僵硬死板。对于那些灵活性，变数比较 ...

对有朋友就提到富士康流水线的员工， 做几年都可以熟练达到1万小时的水平。
但是，即使如此也就是一个机械化流水线的水平，没什么大用处。

水月境天

Mozart is an extreme example, but here’s the thing:

The quality of time you spend practicing your craft is more important the quantity.

最后有一个 delicate practicing 的概念。  反正 KEVIN 妈也是这个意思。。

springwel

水月境天 发表于 2016-9-14 14:18
Mozart is an extreme example, but here’s the thing:

The quality of time you spend practicing your  ...

deliberate practice

appleyuqian

以前不记得在哪看过那些韩国练习生都是不断重复训练上万个小时以上才能出道当明星，也是同一种理论吧。

Ocean3mel

我觉得这一万小时是用心在做，时时寻求突破，在达成一定训练量后的顿悟。

cocowhite

我喜欢唱歌，不知道练一万小时的话，能不能唱成Adele的水平呢。。