怀孕期间能运动吗

Wy2009

平时比较喜欢运动，基本每周去gym两次，跑步或游泳半小时 再稍微拉拉器械什么。
今年4月份第一次怀孕，当时一周跑步三次，半小时，也就3km这样，结果7周dating scan发现是空囊，没有任何出血或者不适，后来做了清宫。但是医生都说空囊和我受孕期间运动应该没有关系。
后两个月慢慢恢复没有怎么运动了，但是习惯运动不动的话身体，情绪都不好（一直无精打采）。最近在公司附近又找了gym，想好好锻炼身体，去了group personal training2周，感觉精神状态好了很多。想坚持下去，如果决定去这个gym一定要12个月 contract（好处是时间地点很适合我,4个人group training也有教练足够的attention纠正动作啥的） 这个gym 有针对preganant women的program所以即使怀孕了也可以继续。
但是家人不支持，认为怀孕了就应该卧床（至少前3个月，尤其是我之前有过流产）。所以问问大家有没有怀孕期间坚持运动的，尤其是前3个月，难道连yoga 伸展都不可以吗。我知道后期一般都是鼓励多散步的，但是有没有人坚持在gym训练的呢？有时候在gym常常看到鬼妹怀孕锻炼的，看来体质是有差别啊。
大家给点意见吧，先谢谢了。

KaTharina

同事老婆怀二胎时候天天gym。。。可惜的是二胎也生了12小时。。。

薏仁红豆

我参加的是fitness first,这次一怀上就跟GP要了一张证明纸，说我怀孕了，身体不适合运动。
因为我也有过流产史，所以特别小心翼翼。
他们看到证明后把我的account冻结接近1年（实际多久我忘了），我觉得挺人性化的，至少没浪费我的会员费。

问问你的gym,如果可以随时改变主意冻结account,那就可以放心签contract,到时看身体状况决定吧。

话说，胚胎着床时期如果蹦蹦跳跳的会不会不稳啊。

bigtailcat

当然不能跳了，知道了还跳，不是疯了

bigtailcat

你看见的鬼妹那都是五个月以后的了

Wy2009

薏仁红豆 发表于 2016-7-15 23:06
我参加的是fitness first,这次一怀上就跟GP要了一张证明纸，说我怀孕了，身体不适合运动。
因为我也有过流 ...

谢谢你啊，我也准备去和gym谈hold account 的事。
上次怀孕着床期应该是跑步了（当时还不知道，知道后没再跑）但是不知道空囊和跑步有无关系。

alyssa

举铁都行。。有肌肉吗？

shadowintopiece

要看做什麼運動了。就連瑜伽普拉提這些也有部分動作是孕婦不宜的，量力而行，不行就打住，如果再流產妳豈不是更傷心，對身體也不好。鬼魅的身體皮實咱們不能比，她們例假去游泳去咬冰，臣妾做不到呀。

薏仁红豆

Wy2009 发表于 2016-7-15 23:15
谢谢你啊，我也准备去和gym谈hold account 的事。
上次怀孕着床期应该是跑步了（当时还不知道，知道后没 ...

我当初开始备孕还是有继续gym,
但是尽量提醒自己柔和点，跑步改成走步，不做举重运动，
想着万一真的在着床能稳一些。
一直到自己发现怀孕，我才乖乖在家里躺。

我GP也说怀孕可以运动的，不影响。
但你懂的，华人的身子就是比较娇气，
还是小心点好。

sunnypuppy

忍忍吧，生完想怎么运动怎么运动，状态不好也没办法，做妈妈不可能一点也不牺牲！

shannonlin

听听医生的吧

xtian1003

我发现澳洲的GP就是你问什么都是可以。但是去问OB就会特别谨慎的说这不行，那不行，什么都不行。

dctyf

适量运动很有好处的

melinana

xtian1003 发表于 2016-7-16 11:45
我发现澳洲的GP就是你问什么都是可以。但是去问OB就会特别谨慎的说这不行，那不行，什么都不行。 ...

太对了。
我当时ob就说适当散步就可以，完全不主张去gym。

nikki66yoyo

适量运动是需要的。

zuzururu007

散步挺好的。

lucyliu8472

网上不还有运动狂人女的孕妇举重吗 这个因人而异吧 看个人身体状况

lucyliu8472

bigtailcat 发表于 2016-7-15 23:10
当然不能跳了，知道了还跳，不是疯了

跳没事 我去B超 小孩有的地方看不清 b超师傅还让我star jump 跳了几分钟 生大娃时候还去海里游泳 啥事木有

obz

gental exercise is good

sudhirdymnh

我也是比较喜欢运动的人。 现在怀孕了， 就以走路为主了。 每天走大概2x半个小时。 等过了三个月以后，天气暖和一点， 可以去游泳池游泳。 怀孕以后等小心一点。

Pannytam

sudhirdymnh 发表于 2016-7-17 10:21
我也是比较喜欢运动的人。 现在怀孕了， 就以走路为主了。 每天走大概2x半个小时。 等过了三个月以后，天气 ...

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