膝盖痛

2late

蹲下再起来时一边膝盖痛得厉害，要用手撑着才起得来。拍了X光，没发现什么问题。GP说可以试试做physio。

腿部保暖好的时候，会缓解一些。

是不是风湿啊？

老杏

不是

Ger

知道年龄才好说

ying2014

早晚寒气

i2i2

Me too,couldn't  get up in this morning.

休

膝盖发炎？

2late

clur 发表于 2016-3-22 17:39
不是

为什么这么肯定呢？

2late

i2i2 发表于 2016-3-22 20:56
Me too,couldn't  get up in this morning.

其他动作都没有问题，上下楼，走路完全不会痛，就是蹲起的时候痛，有时候跪着的时候会痛。今天突然发现膝盖一侧的血管好象有点问题，比其他血管看上去粗些，颜色也要深些，按着还痛。怀疑跟这个有关系。可惜早些时候看GP没注意到，只好下次再问。有点担心是静脉曲张之类的。

大牛哥

2late 发表于 2016-3-22 21:51
为什么这么肯定呢？

风湿是两侧都疼吧？

2late

大牛哥 发表于 2016-3-22 21:57
风湿是两侧都疼吧？

哦，有道理。

KaTharina

新妈妈？

2late

KaTharina 发表于 2016-3-22 22:02
新妈妈？

不是，有点年纪了，哈哈。

qilisun

我有相同的症状。国内骨科医生说是髌骨关节炎。你放狗搜一下，我是因为胖以及曾经爬山导致的，减肥，同时加强腿部肌肉锻炼，我还吃点维骨力（澳洲出的，忘记英文名，又叫葡萄糖酸胺）。有缓解疼痛的效果

老杏

2late 发表于 2016-3-22 21:56
其他动作都没有问题，上下楼，走路完全不会痛，就是蹲起的时候痛，有时候跪着的时候会痛。今天突然发现膝 ...

不是静脉曲张

如果不放心就去看医生，随便猜来猜去只能平添不必要的困扰

悉尼郊区

其实和汽车一样 身体各个零件老化 只有加强锻炼减重 增加腿部力量和肌肉 多吃点胶原蛋白含量高的食物，。千万不要看了我的建议马上就去健身房跑个5000米回来问我为啥更痛了。啊哈哈。一定要慢慢来 每天坚持走个3000米 做做体操一类的伸伸胳膊踢个腿啥的。慢慢运动运动量加强。3个月或者5个月后明显感觉好些了。

2late

clur 发表于 2016-3-22 23:45
不是静脉曲张

如果不放心就去看医生，随便猜来猜去只能平添不必要的困扰 ...

医生当然会去看。这里是病友交流，说一说有何不可呢？

2late

悉尼郊区 发表于 2016-3-23 12:16
其实和汽车一样 身体各个零件老化 只有加强锻炼减重 增加腿部力量和肌肉 多吃点胶原蛋白含量高的食物，。千 ...

哈哈，是的。GP也是说可能要加强肌肉力量。

stmimi

随着年龄的增长，会有症状出现的 。

2late

qilisun 发表于 2016-3-22 22:06
我有相同的症状。国内骨科医生说是髌骨关节炎。你放狗搜一下，我是因为胖以及曾经爬山导致的，减肥，同时加 ...

感谢分享。奇怪，今天加不了分。下次补上。

老杏

2late 发表于 2016-3-23 12:55
医生当然会去看。这里是病友交流，说一说有何不可呢？

随便交流啊

我只是觉得如果你总是猜来猜去的，会造成不必要的担心。不过你自己无所谓的话，那就没什么问题。

i2i2

今天去看医生了，Panadol和ice pack
算了，明早还是自己动手煲红糖桂圆姜汤和hot pack
就是心疼浪费了半天时间排队，
谁让俺占便宜-不花钱看病

一脸茫然

看physio, 根绝physio 告诉你的运动来做，不要盲目得做运动。

youyousandy

你这样情况，我周围很多人都有，服用一种营养品应该会有效的，我周围很多老年人都是服用他有效的，他们情况和你差不多许多比你还要严重
首先你可以去药房去找一种营养品 带有  Glucosamine with Chondroitin 的，最好是1500单位的，说实话不用迷信那些品牌的营养品，你自己计算一下单价便宜的就行，按照说明服用，估计几个月时间就很有效了

我们随着年龄增长，我们膝盖中的润滑少了，我们活动时候膝盖好像在干磨一样当然很痛了，如果你以前经常长跑爬山膝盖的磨损更大，膝盖就会觉得更痛，我们的身体的关节中都有这个东西，因为我们的关节都需要润滑来活动嘛
Chondroitin 是软骨素  可以帮助你产生关节内的润滑，存在于人体的结缔、筋腱、皮肤等组织
Glucosamine 是人体缔结组织和细胞膜等结构必需的一种氨基葡萄糖，可以帮你缓解关节的疼痛

具体你自己google 百度就知道了

其次，还是要加强你腿部的肌肉力量，当然如果你太胖也不好，因为你的腿部膝盖在活动时候称重太重也不好的，走路-----适当快走和慢跑都是安全有效的运动，每周三天，每次30分钟然后逐渐增加都可以
你现在膝盖痛，可能只适合走路了，而且你要选一双好点的鞋子，因为鞋子底硬或者太薄，你走路或者跑步时候脚粘地后的反作用力会冲击你膝盖你反而觉得更痛且造成更多伤害膝盖，所以跑步恐怕不好
如果你喜欢游泳一切水中的运动反而不错的，你膝盖受到的损伤会很小

最后，如果以上使用后你还是没有改善还是要去看医生，耐心多看看医生给你检查拍片什么的，要知道这里的医生经验很少的，很多其实并不觉得你这个是什么大毛病，但是万一你，这可是你自己的身体啊你要认真对待哦

新panda

风湿动不动都会痛的，楼主这个不像。不过还是要找到痛因，有的拖久了就麻烦了，家人有亲身经历

2late

youyousandy 发表于 2016-3-25 01:36
你这样情况，我周围很多人都有，服用一种营养品应该会有效的，我周围很多老年人都是服用他有效的，他们情况 ...

你说的很有道理，最近换了一双厚底的运动鞋，感觉已经有所改善。非常感谢你的分享。

Junko

大牛哥 发表于 2016-3-22 21:57
风湿是两侧都疼吧？

膝盖会两侧都疼？ 您说的是腮帮子吧？