从睡眠学校回来了， 谈谈感受。

sophiazuiai

昨天去的睡眠训练学校， 就像其他宝妈说的一样， 一个老师对两组家庭。但我们特别幸运， 昨儿跟我们一组的家庭没去，就我们一家独霸了老师，跟私人培训的感觉一样。

我家宝基本情况，四个半月大，从快四个月开始有哄睡困难，最终为了哄睡形成了奶睡的习惯。

训练的过程其实就是有老师指导怎么在对的时间点，放倒睡觉。用的是抱起放下法加嘘拍法。

我跟老师反映了宝的情况特别容易enmotional cry,老师就说可以先试试， 如果抱起放下法不行，在想办法解决。

从九点到三点， 我家宝睡了两觉。第一觉是最艰辛的， emotional cry了三次， 所以抱起安抚了三次，共花时50分钟。

第二觉就好很多了， 用了20分钟， 没有大哭， 就是哼唧时嘘拍了10分钟，宝就睡着了。

今天早上的小睡， 放到小床上，让自己玩了十分钟，开始哼唧时，我用了5分钟嘘拍。宝就睡了。
简直是神迹，从四个星期前开始， 就没有这么轻易哄睡过。

所以我上这个课的总结是， 基本上，宝宝有睡眠问题的宝妈都有了自己的一些经验(妈妈最了解宝宝的习惯了)和一些个理论知识。但实际操作还是有一定差距， 或者和我一样有一颗玻璃心(听不得宝长时间大哭)。睡眠学校就是给一个专人指导但可以让你练习并建立信心的机会，让你知道你的宝宝有能力学会独立入睡。

当然更重要是，回家要自己坚持啦。等一个星期或三五天后，如果我宝慢慢形成自己入睡的习惯，再来个大家汇报。

传了一张昨天训练哄睡的流程图，如果实在看不清的话， 可以去 ellen barron family center 找一下， 在Queensland children health service的子网上.

补：好多宝妈要流程图， 我把它传到Dropbox上了， 大家这样看的更快一些。链接https://www.dropbox.com/s/r510mirwbx9z17u/20160301_091025.jpg?dl=0

讲实话， 流程图很简单， 官网上的视频可能更有帮助些。

sophiazuiai

图片尺寸太大，传不上来

qbonnie

宝宝适应的不错。能坚持下去就好啦！之前宝宝的问题是奶睡，我觉得好适应一点。要是抱睡估计没什么快。过程中还要醒的。。我老大就是被抱睡折磨的不行。现在老二暂时还好。不过还是不能自己完成入睡……哎

punkbb

能发我邮箱吗 谢谢 私你地址

Anthonyjoey

我家老二跟你孩子一样大，最近会翻身以后，每晚醒来三四次，从出生到现在都没睡过超过四个小时

keysersoze

睡眠训练那套东西自己google一下都会。

sophiazuiai

qbonnie 发表于 2016-3-1 11:22
宝宝适应的不错。能坚持下去就好啦！之前宝宝的问题是奶睡，我觉得好适应一点。要是抱睡估计没什么快。过程 ...

我们也有抱睡的习惯， 自己还不会接觉，但是目前最大的问题是除了奶睡就哄不睡，所以我觉得这课挺有成效的

sophiazuiai

punkbb 发表于 2016-3-1 11:29
能发我邮箱吗 谢谢 私你地址

发了，你查收下撒

sophiazuiai

Anthonyjoey 发表于 2016-3-1 12:14
我家老二跟你孩子一样大，最近会翻身以后，每晚醒来三四次，从出生到现在都没睡过超过四个小时 ...

我们还不会翻身，只是从前面翻后面， 所以这个困扰还没出现， 不过老师有提说后面会出现的问题

sophiazuiai

keysersoze 发表于 2016-3-1 14:20
睡眠训练那套东西自己google一下都会。

诚如你所说的，Google什么都有，我去睡眠训练前基本上能看的理论都看了。但作为新手妈妈，实施起来是有差距的。也许我特别玻璃心？

反正这个课我觉得收获挺大的

lindankgj

请问要怎么找对的时间点呢？

huhuyu1226

sophiazuiai 发表于 2016-3-1 19:11
诚如你所说的，Google什么都有，我去睡眠训练前基本上能看的理论都看了。但作为新手妈妈，实施起来是有差 ...

我也觉得睡眠学校很好 有些娃哭个半小时就能睡 可能中间只有几分钟是撕心裂肺 有些娃可以撕心裂肺20分钟 新手妈妈理论好 碰上难缠的娃 还是需要外力比如睡眠学校这种助下力 好吧 老大去了两次学校 老二睡觉还是困难户的妈飘过

bhua9

sophiazuiai 发表于 2016-3-1 19:11
诚如你所说的，Google什么都有，我去睡眠训练前基本上能看的理论都看了。但作为新手妈妈，实施起来是有差 ...

感谢分享.　我儿子也去过睡眠学校,　对我们帮助很大的.　

我觉得论坛上还是很多姐妹对睡眠训练有很多的误解,　去过的人多多分享,　希望可以改变大家的一些刻板印象和错误认识.　我那时也发了一个帖子,记录了儿子将近一年的睡眠问题和如何改善的过程.

Aussie_Star

找到了亲推荐的网站，有视频，感觉有帮助。流程图发我一下哦~邮箱私你~~谢谢~~~

好人一生平安

sophiazuiai

Aussie_Star 发表于 2016-3-2 09:45
找到了亲推荐的网站，有视频，感觉有帮助。流程图发我一下哦~邮箱私你~~谢谢~~~

好人一生平安 ...

流程图发了

sophiazuiai

lindankgj 发表于 2016-3-1 21:04
请问要怎么找对的时间点呢？

要看自己的宝宝了,我家就是第一个哈欠就得放到，要不后面settle的时间很长，一不小心就过劳了，更难settle了就。

一般的就是结合清醒时间和宝宝的疲劳信号，揉眼，打挺，呵欠都是已经比较疲劳的标志

lindankgj

sophiazuiai 发表于 2016-3-2 12:06
要看自己的宝宝了,我家就是第一个哈欠就得放到，要不后面settle的时间很长，一不小心就过劳了，更难settl ...

谢谢分享！

deborahdebbie

麻烦亲给我发个流程图，想自己在家试一下，谢谢。站短或邮箱erineunice@hotmail.com都可以

sophiazuiai

deborahdebbie 发表于 2016-3-2 14:21
麻烦亲给我发个流程图，想自己在家试一下，谢谢。站短或邮箱erineunice@hotmail.com都可以 ...

发了，查收下

banana4apple

楼主效果很好啊，恭喜！

能否也发一张流程图，谢谢谢谢！

Acst101@hotmail.com

nicoleyee

楼主，麻烦发一个流程图，谢谢
邮箱已经发消息给你了

kkaren

楼主，求流程图，先谢谢了！邮箱已发给你了。

AragornII

恭喜楼主效果不错啊，也感谢分享。

deborahdebbie

sophiazuiai 发表于 2016-3-3 10:31
发了，查收下

谢谢亲已收到

sophiazuiai

banana4apple 发表于 2016-3-3 10:59
楼主效果很好啊，恭喜！

能否也发一张流程图，谢谢谢谢！

流程图已发， 查收下

sophiazuiai

nicoleyee 发表于 2016-3-3 11:22
楼主，麻烦发一个流程图，谢谢
邮箱已经发消息给你了

流程图已发， 查收下

sophiazuiai

kkaren 发表于 2016-3-4 13:53
楼主，求流程图，先谢谢了！邮箱已发给你了。

流程图已发， 查收下

Jliu0312

请问可以发一份流程图给我吗？jliu0312@gmail.com
下月也要带宝宝去睡眠学校了 很期待
谢谢楼主 给了我很大信息

stephanieyu825

谢谢你的分享啊 分分伺候 能否发一份给我呢？嘻嘻 siefer826@hotmail.com

Anthonyjoey

可以发一份给我吗？yusoying@hotmail.com