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[生产过程] 生完七个半月做什么运动好? [复制链接]

发表于 2015-11-16 10:32 来自手机 |显示全部楼层
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生完二宝,54 KG,生大宝前44KG,生完大宝50KG,一直没减觉得还能接受,可是生完二宝觉得自己有点胖了,想在家运动一下。因为二宝有湿疹,天气热我也不能天天带她们出去走路,所以想找个运动操来做,大家有什么推荐吗?郑多燕有姐妹说对膝盖不好?fitness blender好多,不知道选哪个?想说跳个时间在半个小时左右的....
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发表于 2015-11-16 10:37 |显示全部楼层
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抱娃难道还不够减肥?

发表于 2015-11-16 11:56 来自手机 |显示全部楼层
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我觉得郑多燕还好,小红帽和小灰帽那两套强度都不大,适合开始时跳。伤膝盖是对超重的人说的吧,你这个体重安啦

发表于 2015-11-16 11:58 来自手机 |显示全部楼层
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也可以练练瑜伽。生完之后我觉得体重倒是不重要,但是肉明显松了,拉伸一下比较好

发表于 2015-11-16 12:01 来自手机 |显示全部楼层
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chrity 发表于 2015-11-16 11:37
抱娃难道还不够减肥?

我们家湿疹娃不能抱,怕热....

发表于 2015-11-16 12:02 来自手机 |显示全部楼层
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小乔布 发表于 2015-11-16 12:56
我觉得郑多燕还好,小红帽和小灰帽那两套强度都不大,适合开始时跳。伤膝盖是对超重的人说的吧,你这个体重 ...

这样啊,那我试试小红帽不然?还看姐妹说这个瘦胳膊,我想瘦肚子和腿,合适吗?
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发表于 2015-11-16 12:02 来自手机 |显示全部楼层
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游泳

发表于 2015-11-16 12:18 来自手机 |显示全部楼层
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hairbei 发表于 2015-11-16 13:02
游泳

那个.....俺这个海边长大的娃小时候愣是没学会游泳....

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