生了孩子后身材到底能恢复吗？

denisezhang

好不容易生完一个娃，楼主从来原来50kg变成60kg．怀孕的时候最胖70kg．看着真发愁．年龄还大，30+．现在脂肪大部分堆积在肚子腰和屁股，整个一中年妇女身材（楼主以前也是有小肚腩，一不小心就变苹果身材）．完全奶粉伺候所以不需要追奶什么的．准备孩子两个月就去健身．但是感觉松松的小肚子是没办法回到以前了．到底有多少人能回到从前？注意，我说的是恢复身材不是恢复到以前的体重．体重要轻容易，体型恢复难啊！还有胸部，因为变大两个码子感觉都开始下垂了．．．

体型的恢复包括了，腰身，肚子，臀部，还有胸部！

denisezhang

大家讨论一下怎么恢复体型．还有生的时候多大岁数？我觉得生孩子年龄也很重要，还有遗传．
１　怀孕时不能肚子太大要控制体重（这个我没做到）
２　年龄最好不要太大，３０以前能生完最好了（这个我也没做到）
３　遗传，比如肌肉皮肤的弹性，胖瘦，天生的脂肪比率．．．（这个我没遗传到我妈）
４　产后保养和运动　（只有这个我可以改变了．．．）

消毒

比生之前好，没这选项

denisezhang

消毒 发表于 2015-6-26 13:53
比生之前好，没这选项

这个是少数人吧，可以回帖说啊．学习的榜样～～

消毒

denisezhang 发表于 2015-6-26 13:54
这个是少数人吧，可以回帖说啊．学习的榜样～～

我是来气你的，我没有运动。产后关节不好，只敢偶尔游泳

cedarbird

生了两个，比生之前好

vivifeng2000

生完两年了肚子完全缩进去了，其他都很好，肯定看不出生养过。除了胸部，真的小了两个尺寸，只怪自己在哺乳期没有保养胸部。
我是坚持走路锻炼的，吃得不少。

joanyuyu

两个小孩都是生之后的二个月左右，身材就恢复得和之前差不多了，体重大概都是45KG左右。

bhua9

我觉得刚生完别急着减肥,妈妈的体重是怀孕９个多月慢慢增加的,　又不是１,２个月猛涨上去的,　所以也不要奢望生完１,２个月就能恢复如初.　我之前的给自己的计划是产后１年恢复,　的确是花了１年才回到孕前的.　
等孩子开始爬了,我不额外运动,体重也ｄｕａｎｇｄｕａｎｇ地往下掉呢.

hilltop-bear

其实三十岁之后即使不生孩子也很容易走样了。生完肌肉部分基本没办法回到以前，尤其腹部肌肉拉开了不可能完全缩回去。胸部想完全没变过，除非不奶孩子吧。一句话，修身不如修心，优雅地老去。

denisezhang

hilltop-bear 发表于 2015-6-26 14:03
其实三十岁之后即使不生孩子也很容易走样了。生完肌肉部分基本没办法回到以前，尤其腹部肌肉拉开了不可能完 ...

不奶孩子也走样啊胸部．．． 　怀孕的时候变大了很多而且很胀，生完突然就不胀了，但是分量还在就开始垂．．

denisezhang

cedarbird 发表于 2015-6-26 13:55
生了两个，比生之前好

这是怎么做到的？还是生孩子的时候年龄小？

znby

生完两个后，体重始终没减下来，比没生第一之前，现在比没生第一个之前，体重还重个4，5公斤吧
本人很懒，没想过运动减肥，最多饮食控制下

消毒

怀孕的时候要注意，楼主已经晚了，找其他招吧

cindydundaszuji

体重和肚子好恢复，胸就没法fight 地心引力了，买个好的nursing bra吧，mamaway的就不错，母乳完就要靠Push up bra了。

cedarbird

大龄, 很懒,
我是来气人的

denisezhang

消毒 发表于 2015-6-26 14:16
怀孕的时候要注意，楼主已经晚了，找其他招吧

我也没胡吃海喝，就是胖那么多．我还每天走路一个小时呢．

catstyle02

生了一個，多了1.5kg， 娃都三岁了。
最近家里催第二个，伤不起......养不起.......

helina312

我今年2月份生的，当时30岁11个月。怀孕前44KG， 现在生完宝宝4个半月，体重42KG。 怀孕的时候增加了56KG， 生完的时候身上还有52KG的肥肉。我没刻意减肥，也没做什么运动，就是隔天推我儿子出去走路。肚子跟怀孕前一样扁平。但是肉没以前紧致。

denisezhang

helina312 发表于 2015-6-26 14:39
我今年2月份生的，当时30岁11个月。怀孕前44KG， 现在生完宝宝4个半月，体重42KG。 怀孕的时候增加了56KG， ...

"怀孕的时候增加了56KG..."...醉了

northwind79

我这些天也在奇怪这个问题。生完两年了，体重比以前多一公斤，这倒无所谓，我懒得减那一公斤。可是怎么牛仔裤穿着都肥了，全不能要了得重新买小号的，特别不好买，臀部合适的腿就很紧。好像是整个人都扁了。原来就是H型身材，现在更完蛋了。

denisezhang

northwind79 发表于 2015-6-26 15:02
我这些天也在奇怪这个问题。生完两年了，体重比以前多一公斤，这倒无所谓，我懒得减那一公斤。可是怎么牛仔 ...

我和你相反，我是腿合适的臀部紧肚子紧．原来我就是容易苹果的身材，瘦都是先瘦四肢，胖都是先胖屁股肚子．
现在比以前多了10kg，小腿手臂没粗多少，都在中间那块了．

coolsunboy

断奶后胸部就小了。。。

denisezhang

coolsunboy 发表于 2015-6-26 15:05
断奶后胸部就小了。。。

小不是问题，重要是不垂不瘪．我一点都不想要垂垂的Ｄ cup．．．

northwind79

denisezhang 发表于 2015-6-26 15:04
我和你相反，我是腿合适的臀部紧肚子紧．原来我就是容易苹果的身材，瘦都是先瘦四肢，胖都是先胖屁股肚子 ...

我怀疑我这一公斤是长到胳膊上变肌肉了，抱孩子练的。反正现在胳膊最不好看，不能穿完全没袖子的衣服了。

jimmyliz

能  看小s

antient

生了一个，身材比生之前好，更瘦，肌肉更紧致，但是由于哺乳一年，如果身材指的是胸部的话当我没说.........

消毒

denisezhang 发表于 2015-6-26 14:30
我也没胡吃海喝，就是胖那么多．我还每天走路一个小时呢．

你那么吃西瓜。。。还不是胡吃海塞。。。。难道我记错了

denisezhang

消毒 发表于 2015-6-26 15:27
你那么吃西瓜。。。还不是胡吃海塞。。。。难道我记错了

除了西瓜，别的我都是吃得只少不多．孩子就3.17kg．．．但是我的肚子就是疯长．一个月的时候肚子就很明显穿不了紧身裤．．．体质问题吧．

denisezhang

antient 发表于 2015-6-26 15:17
生了一个，身材比生之前好，更瘦，肌肉更紧致，但是由于哺乳一年，如果身材指的是胸部的话当我没说........ ...

我没哺乳，胸部也走样了．．．所以这个真不是哺乳闹得．