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楼主:meixinqing

[综合] 开个贴记录跑步健身 - 2015跑完半马啦~ 494楼更新~~ [复制链接]

出国吃考拉

金靴族

发表于 2015-2-10 14:17 |显示全部楼层

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sub3 发表于 2015-2-10 11:23
Just 3 months to go before the SMH Sydney Half Marathon. Need to stock up mileage and improve spee ...

报名要95刀...好贵啊...你要去么...

第三法王

光脚族

发表于 2015-2-10 17:57 |显示全部楼层

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楼主加油，坚持跑下去

sub3

皮靴族

发表于 2015-2-10 20:44 |显示全部楼层

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出国吃考拉发表于 2015-2-10 14:17
报名要95刀...好贵啊...你要去么...

不算貴了，如果報紐約馬拉松賽要先付幾百美元再抽簽呢！您不如試試，氣氛不錯⋯

出国吃考拉

金靴族

发表于 2015-2-10 20:45 |显示全部楼层

sub3 发表于 2015-2-10 19:44
不算貴了，如果報紐約馬拉松賽要先付幾百美元再抽簽呢！您不如試試，氣氛不錯⋯ ...

好吧....那就试试....

sub3

皮靴族

发表于 2015-2-10 20:49 |显示全部楼层

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太好了！報完短個訊息，我是藍組起跑區，號碼布686。

barbie99

皮靴族

发表于 2015-2-10 21:55 |显示全部楼层

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支持！加油

出国吃考拉

金靴族

发表于 2015-2-10 22:07 |显示全部楼层

sub3 发表于 2015-2-10 19:49
太好了！報完短個訊息，我是藍組起跑區，號碼布686。

号这么好....

出国吃考拉

金靴族

发表于 2015-2-10 22:08 |显示全部楼层

状态回升啦~~~离最好成绩还差1分钟~~

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sunnyclh1211

金靴族

发表于 2015-2-12 17:28 |显示全部楼层

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本帖最后由 sunnyclh1211 于 2015-2-12 17:30 编辑

Monday run
Average 5:32

Splits
1 km 6:07
2 km 4:58
3 km 5:48
4 km 5:33
5 km 5:13
6 km 5:30
7 km 6:09

kevsl

铜靴族

发表于 2015-2-12 17:44 |显示全部楼层

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请问是用什么来记录的？

meixinqing

铜靴族

发表于 2015-2-12 21:34 |显示全部楼层

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kevsl 发表于 2015-2-12 17:44
请问是用什么来记录的？

Nike Running

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meixinqing

铜靴族

发表于 2015-2-12 21:35 |显示全部楼层

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lz这个礼拜在开会，忙成shi了。
等运动了一定来更新

kevsl

铜靴族

发表于 2015-2-12 21:38 |显示全部楼层

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meixinqing 发表于 2015-2-12 21:34
Nike Running

谢谢

meixinqing

铜靴族

发表于 2015-2-16 22:02 |显示全部楼层

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上周忙shi，终于可以跑步了。今天拉上我家LD，速度不知不觉就快了点。下次争取跑回半小时内

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meixinqing

铜靴族

发表于 2015-2-16 22:04 |显示全部楼层

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出国吃考拉发表于 2015-2-10 14:17
报名要95刀...好贵啊...你要去么...

我报名的墨尔本半马也是95刀
就当付gym的钱了，能掉几斤肉也值了

出国吃考拉

金靴族

发表于 2015-2-16 23:09 |显示全部楼层

meixinqing 发表于 2015-2-16 21:04
我报名的墨尔本半马也是95刀
就当付gym的钱了，能掉几斤肉也值了

好吧。。。我去。。

出国吃考拉

金靴族

发表于 2015-2-19 22:22 |显示全部楼层

sub3 发表于 2015-2-10 19:49
太好了！報完短個訊息，我是藍組起跑區，號碼布686。

Group Yellow

Bib number
15554

到时候见

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出国吃考拉

金靴族

发表于 2015-2-19 22:25 |显示全部楼层

状态恢复啦! 开始备战

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sub3

皮靴族

发表于 2015-2-20 09:21 |显示全部楼层

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You are in good sharp, should try RED group.

出国吃考拉

金靴族

发表于 2015-2-21 01:10 |显示全部楼层

sub3 发表于 2015-2-20 08:21
You are in good sharp, should try RED group.

哈哈. 红组感觉有点冒险. 现在120分钟应该是跑不完, 不知道3个月能提高多少

sub3

皮靴族

发表于 2015-2-21 11:37 |显示全部楼层

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出国吃考拉发表于 2015-2-21 01:10
哈哈. 红组感觉有点冒险. 现在120分钟应该是跑不完, 不知道3个月能提高多少 ...

能夠在跑步机上走四分十九的均速絕對是紅組的實力。太保守了，這三個月每周挑一天走走long run就沒太大難度完成了。

sub3

皮靴族

发表于 2015-2-21 11:51 |显示全部楼层

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我己經把哩數提升到八十公里以上一周了，三個月后拼盡吧！

出国吃考拉

金靴族

发表于 2015-2-21 12:17 |显示全部楼层

sub3 发表于 2015-2-21 10:51
我己經把哩數提升到八十公里以上一周了，三個月后拼盡吧！

咱别那么玩儿命啊亲...

sub3

皮靴族

发表于 2015-2-21 12:32 |显示全部楼层

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出国吃考拉发表于 2015-2-21 12:17
咱别那么玩儿命啊亲...

呵呵，確是嫌命長。正是活得精彩，死得燦爛啊！

meixinqing

铜靴族

发表于 2015-2-22 00:01 |显示全部楼层

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lss几位好拼那。。。

今天好热，去游泳了，一周两次打卡感觉还是有点少啊，天气凉了要加跑量了

出国吃考拉

金靴族

发表于 2015-2-22 23:17 |显示全部楼层

训练第一周, 11km, 54分钟完成

sub3

皮靴族

发表于 2015-2-23 21:09 |显示全部楼层

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出国吃考拉发表于 2015-2-22 23:17
训练第一周, 11km, 54分钟完成

不錯嘛，是路跑還是跑步机上走的？

出国吃考拉

金靴族

发表于 2015-2-23 22:52 |显示全部楼层

sub3 发表于 2015-2-23 20:09
不錯嘛，是路跑還是跑步机上走的？

跑步机! 我家周围环境恶劣不适合跑步

出国吃考拉

金靴族

发表于 2015-3-2 23:48 |显示全部楼层

第一周跑了39公里, 11公里的速度稳定在54分钟左右

sub3

皮靴族

发表于 2015-3-3 11:59 |显示全部楼层

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出国吃考拉发表于 2015-3-2 23:48
第一周跑了39公里, 11公里的速度稳定在54分钟左右

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