理论与实践--适用于0到2岁的宝宝 分享一本好书(SAVE OUR SLEEP) 以及我给宝宝做睡眠训练和ROUTINE的心得体会

DDXXTTDD

原帖由 Dorisfok 于 2011-10-20 21:17 发表
这个帖子真是LIFE SAVER，我也买了这边书，实在是太有共鸣了。不过就是有个问题，其他都可以FOLLOW，就是宝宝早上4点多5点就醒了，开始就是嗯嗯的，后来就开始哭闹，因为怕吵到家里人，所以就给她奶嘴，但是好像都睡不久。应该怎么办呢？

我现在小宝2个月也是这个情况，好的时候哼唧到六点然后大哭，有时候五点。不过还是尽量哄他睡到七点。

慢慢大一点就好了。我大宝四五个月就可以睡到六七点了。

很高兴这本书对你有用。

Jacks

我也是看了妹妹的帖之后，买了书，宝宝现在有很大进步。

但是我有一个问题，他每天晚上都是自己睡，但是每晚都会起来两次，一次是十点多，我就喂奶了，当是dreamfeeding, 但是他还会3点左右再醒一次，还是想吃奶，如果我不给，resettle，他就会过半个或一个小时再醒，如果我给，通常他就可以睡到早上，但是他7点就不饿。我觉得他3点不是肚子饿，但是就是没有办法让他不吃。忘了说他就快6个月了。

我读了很多书，都说宝宝有了routine,会自己睡了，晚上就会resettle，但我的宝宝就是不行，不知道妹妹或是其他姐妹有没有什么想法或办法？

Dorisfok

原帖由 Jacks 于 2011-10-20 21:44 发表
我也是看了妹妹的帖之后，买了书，宝宝现在有很大进步。

但是我有一个问题，他每天晚上都是自己睡，但是每晚都会起来两次，一次是十点多，我就喂奶了，当是dreamfeeding, 但是他还会3点左右再醒一次，还是想吃奶，如果我不给，resettle， ...

可能3点那次是饿了吧，离十点好几个小时了，如果我宝宝能这样就好了。我家的一般是10点多DREAMFEED，1点或2点多就醒了要吃。我家宝宝10周大。

windix

原帖由 DDXXTTDD 于 2011-10-20 20:04 发表


非常感谢美眉的分享，可惜今天没分了，之后再补。

很开心这个帖子对你有所帮助。

昨天晚上宝宝居然没哭，嗯嗯啊啊的自言自语了15分钟就睡了，今天早晨也是的，我太为我的宝宝的训练成果自豪了。真如书上说的，越能忍受宝宝哭声不进去安慰成果就越快。麦麦从来没连续的哭过超过8分钟所以我从来没进去安慰过。小孩子自我调节能力还是很强的，他哭哭知道累了就会停停休息的。不过我也知道不能对孩子的期待值太高，也许后面会有反复，还是时刻准备着。

DDXXTTDD

原帖由 Jacks 于 2011-10-20 21:44 发表
我也是看了妹妹的帖之后，买了书，宝宝现在有很大进步。

但是我有一个问题，他每天晚上都是自己睡，但是每晚都会起来两次，一次是十点多，我就喂奶了，当是dreamfeeding, 但是他还会3点左右再醒一次，还是想吃奶，如果我不给，resettle， ...

六个月的宝宝应该可以玩上不吃奶了.最多只是吃一次.
晚上三点那次可能是心理上还想吃.你试一下,提前一个小时主动喂这一次,不要等到他哭了再喂.然后看白天七点他吃不吃奶.
然后每隔三四天,再提前一小时或者半小时喂,如果都可以睡到六七点,再循序渐进提前,这样一直到10点左右(和DREAMFEED的时间重复了),如果都没有问题,还能睡到第二天七点,就说明他已经可以不要吃这餐奶了.

DDXXTTDD

原帖由 Dorisfok 于 2011-10-21 09:19 发表


可能3点那次是饿了吧，离十点好几个小时了，如果我宝宝能这样就好了。我家的一般是10点多DREAMFEED，1点或2点多就醒了要吃。我家宝宝10周大。

她的宝宝都六个月了,如果加了副食,不会那么容易饿的.应该要睡一整夜了.其实晚上睡觉比多吃一餐奶更重要.睡觉也是在长身体.

DDXXTTDD

原帖由 windix 于 2011-10-21 09:26 发表


昨天晚上宝宝居然没哭，嗯嗯啊啊的自言自语了15分钟就睡了，今天早晨也是的，我太为我的宝宝的训练成果自豪了。真如书上说的，越能忍受宝宝哭声不进去安慰成果就越快。麦麦从来没连续的哭过超过8分钟所以我从来没进去安慰过。小孩子自我调节能力还是很强的，他哭哭知道累了就会停停休息的。不过我也知道不能对孩子的期待值太高，也许后面会有反复，还是时刻准备着。

恭喜恭喜,是这样的.我家大宝现在二十个月了,每次上床即使还不想睡,都是自己先说话,不会闹,然后就睡了.

Jacks

谢谢妹妹的建议，昨天晚上他10点钟没醒，我就没叫他，想看看他可以到几点，结果1点半醒的，吃了再睡，结果5点45就醒了，也没急着找奶，哎。下个星期就要overseas一个月，我打算回来再试吧，不知道出门会不会全乱了呢？fingers crossed.

DDXXTTDD

原帖由 Jacks 于 2011-10-21 11:20 发表
谢谢妹妹的建议，昨天晚上他10点钟没醒，我就没叫他，想看看他可以到几点，结果1点半醒的，吃了再睡，结果5点45就醒了，也没急着找奶，哎。下个星期就要overseas一个月，我打算回来再试吧，不知道出门会不会全乱了呢？fingers crossed.

如果是出国,记得就是坚持晚上还是当地时间的七点睡.然后白天可以灵活些.但是最好也是睡两觉,上午一觉,下午一觉.还有就是吃饭,喂奶一定要定时.应该没有太大问题.我宝宝五个月的时候回国两个月,没有打乱规律.

就是换了一个环境,他可能自己睡觉会害怕,前几天你要陪着他,但是不要抱着睡,还是让他自己睡,你坐在屋里陪着就可以.

Jacks

多谢妹妹提醒，我会注意的。

windix

原帖由 DDXXTTDD 于 2011-10-21 11:07 发表


恭喜恭喜,是这样的.我家大宝现在二十个月了,每次上床即使还不想睡,都是自己先说话,不会闹,然后就睡了.

我家宝宝的睡眠训练出现了反复，现在有点糟糕了。上周六晚上哭了1个小时，没有好转，我就进去又喂了奶睡了，我有点后悔这么晚才进去，因为他的哭声应该是emotional cry,应该早点进去安抚再放下，我估计也许我在放下睡觉时候他overtired了，所以才会这么哭。周日晚上8点多睡的，开始还行，睡了40分钟结果醒了，我一听又是啜泣的哭声就进去抱出来又喂了点奶，玩了会然后放下让他resettle,还好挣扎了10分钟睡了。今天晚上还是emotinoal的那种哭声，哭了20分钟我就进去抱了会，陪他玩了20分钟又放下让他self settle，结果还是哭哭停停，啜泣的那种。不知道什么环节出了问题，我都确定了他尿布干净，吃的很饱，咯咯也排出去了。我不敢给他抱睡，怕以前的训练都白费了让以后他自己睡觉变得更困难。他现在白天self settle都很快，2-3分钟，但是晚上很折磨人。

DDXXTTDD

原帖由 windix 于 2011-10-24 22:39 发表


我家宝宝的睡眠训练出现了反复，现在有点糟糕了。上周六晚上哭了1个小时，没有好转，我就进去又喂了奶睡了，我有点后悔这么晚才进去，因为他的哭声应该是emotional cry,应该早点进去安抚再放下，我估计也许我在放下睡觉时候他o ...

mm可以从这几个方面找一下原因，
1。宝宝白天不能太累了，如果上午和下午两觉都睡的不是很好的话，四点半左右应该要再补一觉，如果不在床上睡，推车出去也可以。
2。会不会太热了，最近悉尼有点热，开点空调吧，小宝宝比大人怕热。
3。还有时候是白天睡多了，七点的时候不想睡，也会哭。
4。会不会已经要长牙了，有时候还没有长之前会有点不舒服，你可以参考书上TEETHING那章节看看。如果是的话，睡前吃一点派那多。

但是原则上还是要坚持不抱睡，可以拍一拍，一定还是要睡自己的小床。

还有一个迷信的说法就是宝宝很小气，不能夸，以后他睡的好你也别说了，自己偷着乐就好了。我就是这样，一夸就不行了。

小鱼仔

吐吐妈妈 又来请教了
你说下午4点半之后可以推车出去让他打盹但是

俺宝宝每次出门总是不肯在小推车上睡 无论多累 最多在推车上打盹最多10分钟马上就要醒来了 不抱就不停的大哭搞的商场里的人都看好我们 真是难为情啊  只好抱起来 一抱起来就不哭了

吐吐妈妈为什么宝宝不肯在小推车里睡觉呢 每次哭我能肯定都是overtried 但是她就是在车子里面睡不着啊 急人(monkey31) (monkey31)

yingmu

唉，我的宝宝跟LS一样，白天都很好，晚上现在不行了，几个小时就醒一次，都4个月大了，而且从两个月开始就可以睡6，7个小时的。2个礼拜前开始按SAVE OUR SLEEP上说的训练，本来一直都可以从7点睡到7点，中间10点半dreamfeed,但是自从上周五打过4个月疫苗，晚上就再也无法睡好了

目前连着两天，都是七点睡，9点就醒，喂奶后睡，然后4点再醒，再喂奶睡，然后七点起。

这是为什么阿！！！！！好怀念以前的日子～～～

yingmu

试着给点建议哈
是不是推车里面热阿？如果一抱出来就不哭，感觉像是推车里面让她不舒服了？

原帖由 小鱼仔 于 2011-10-25 09:38 发表
吐吐妈妈 又来请教了
你说下午4点半之后可以推车出去让他打盹但是

俺宝宝每次出门总是不肯在小推车上睡 无论多累 最多在推车上打盹最多10分钟马上就要醒来了 不抱就不停的大哭搞的商场里的人都看好我们 真是难为情 ...

windix

原帖由 DDXXTTDD 于 2011-10-25 09:32 发表


mm可以从这几个方面找一下原因，
1。宝宝白天不能太累了，如果上午和下午两觉都睡的不是很好的话，四点半左右应该要再补一觉，如果不在床上睡，推车出去也可以。
2。会不会太热了，最近悉尼有点热，开点空调吧，小宝宝比大人怕热。 ...

吐吐妈，目前的情况是这样的。我暂时没有把他的routine按照7点睡觉的来，晚上睡觉的时间不是很固定。他是还有2个星期4个月的宝宝，没出牙。墨尔本这两天很冷，晚上都要多盖一层的，所以肯定不会热。昨天他是8点20醒的，然后我还是10点20睡觉但是就睡了1小时40分。所以下午2点就睡觉了，因为宝宝可能上午睡的不是很够，果然，睡了3个小时，现在白天如果他睡超过2个小时我没有给他wake up 过。6点半一个nap到7点20左右然后洗澡，玩，喂奶，换尿布，到9点10分左右我让他settle，可是一放到床上基本就是在哭了，过40分钟，我感觉是emitonal cry就把他pick up，陪了20分钟又换了尿布检查都没问题又放下让他settle（其实之前的尿布是干净的，喂奶他不吃，不是饿）。结果我在外面等了20分钟还是那种哭声，带啜泣的那种，只好又pick up 20分钟，喂了个奶，然后再放回小床让他自己睡，终于哭哭停停的过了10分钟，他睡着了。

白天都是好好的，就是晚上不行。真郁闷啊。自从做睡眠训练以来我是不敢抱睡了，怕前功尽弃。也没有进去拍过他，因为如果他是protest，基本一会就睡着了，可是晚上总是那种带啜泣的哭声，有眼泪的，根据书上是emotional cry，应该pick up而不是拍拍再离开，因为这样宝宝需求得不到满足会更upset。我在想是不是还是得严格的按照书上的时间表来才好呢。

[ 本帖最后由 windix 于 2011-10-25 09:58 编辑 ]

windix

原帖由 yingmu 于 2011-10-25 09:38 发表
唉，我的宝宝跟LS一样，白天都很好，晚上现在不行了，几个小时就醒一次，都4个月大了，而且从两个月开始就可以睡6，7个小时的。2个礼拜前开始按SAVE OUR SLEEP上说的训练，本来一直都可以从7点睡到7点，中间10点半dreamfeed,但是自从上 ...

可能就是疫苗的影响吧，我家宝宝还有2个星期打4个月的，在这之前我会做好心理准备，因为他打2个月疫苗后，当天晚上没事，第二天白天一整天就是嗜睡，晚上搞的我崩溃，一个小时醒一次，每次醒了都要吐奶而且是都是哇哇一口吐地上那种。但是就只是一天晚上，接下来就正常了。

windix

原帖由 yingmu 于 2011-10-25 09:41 发表
试着给点建议哈
是不是推车里面热阿？如果一抱出来就不哭，感觉像是推车里面让她不舒服了？

我也想尝试这个呢，但是就怕宝宝在车里哭，虽然书上说为了让他学会在不同的地方睡觉是应该让他哭哭的，但是这个真的要脸皮够厚啊，要面对很多人的目光，会被人误会为狠心的妈妈，而且也怕吵到别人。

yingmu

是啊，不过一两个晚上还可以说是疫苗，但是从礼拜五到昨晚，已经四个晚上了，感觉她疫苗的反应第二天就过去了。。。。

哎，想读懂宝宝真难阿

原帖由 windix 于 2011-10-25 10:01 发表


可能就是疫苗的影响吧，我家宝宝还有2个星期打4个月的，在这之前我会做好心理准备，因为他打2个月疫苗后，当天晚上没事，第二天白天一整天就是嗜睡，晚上搞的我崩溃，一个小时醒一次，每次醒了都要吐奶而且是都是哇哇一口吐地上那种。但是就只是一天晚上，接下来就正常了。

DDXXTTDD

原帖由 小鱼仔 于 2011-10-25 09:38 发表
吐吐妈妈 又来请教了
你说下午4点半之后可以推车出去让他打盹但是

俺宝宝每次出门总是不肯在小推车上睡 无论多累 最多在推车上打盹最多10分钟马上就要醒来了 不抱就不停的大哭搞的商场里的人都看好我们 真是难为情 ...

我也觉得有可能是热的问题，或者是躺的姿势不舒服，还有就是推车调整了没，有时候没有调好也很不舒服。

再有就是累过头了，你家有没有那种小躺椅，很矮的那种，可以让她试试在躺椅上玩玩然后眯胡一下。

DDXXTTDD

原帖由 windix 于 2011-10-25 10:05 发表


我也想尝试这个呢，但是就怕宝宝在车里哭，虽然书上说为了让他学会在不同的地方睡觉是应该让他哭哭的，但是这个真的要脸皮够厚啊，要面对很多人的目光，会被人误会为狠心的妈妈，而且也怕吵到别人。

我一般是推去附近的公园，没什么人，但如果下雨就没办法了。

DDXXTTDD

原帖由 windix 于 2011-10-25 10:01 发表


可能就是疫苗的影响吧，我家宝宝还有2个星期打4个月的，在这之前我会做好心理准备，因为他打2个月疫苗后，当天晚上没事，第二天白天一整天就是嗜睡，晚上搞的我崩溃，一个小时醒一次，每次醒了都要吐奶而且是都是哇哇一口吐地上那种。但是就只是一天晚上，接下来就正常了。

再观察几天也有可能是疫苗的原因，听我的gp说有的宝宝刚打针没事，一周后才有反应。吃一点拍那朵，如果有改善就是哪里痛或不舒服。

DDXXTTDD

原帖由 windix 于 2011-10-25 09:49 发表


吐吐妈，目前的情况是这样的。我暂时没有把他的routine按照7点睡觉的来，晚上睡觉的时间不是很固定。他是还有2个星期4个月的宝宝，没出牙。墨尔本这两天很冷，晚上都要多盖一层的，所以肯定不会热。昨天他是8点20醒的，然后我 ...

下午还是让宝宝少睡一点，而且既然用了这本书，还是尽量让宝宝七点睡吧。你可以慢慢提前一点，如果七点睡，五点半以后就不能再睡了。

windix

今天会把时间调到8点睡，如果顺利，明天晚上调到7点，早晨也是让宝宝相应的早起。昨天还行，没哭，自言自语一会就睡着了，不过昨天是10点多给他放cot上睡的，前天是9点就放上去了，才一直哭哭停停，不知道是不是不适应新的睡觉时间。今天晚上看看他能不能适应早睡。

M_N_Y

我宝宝刚满月，睡眠时号时坏。好的时候可以喝完还完尿布自己躺会儿就睡了。不好的时候就怎么settle就眯那么半个小时。这两天有时会自己哭哭又睡个一会儿。最大的问题是晚上6点到9点基本没有睡过。每天到傍晚就头疼，老是哭怎么都不舒服。有点搞不懂到底为什么。不知道有没有宝宝这样。

有次闹的厉害没有理她，结果她哭累了睡了。心想她肯定就眯会儿因为快到喂奶时间结果她睡了五个小时。算起来那次喂奶间隔有7个多小时。真希望她能不再在这个时间段闹了。

windix

吐吐妈，我已经渐渐的开始把宝宝睡觉时间提前了，昨天提前到8点，早晨相应的也起的早，白天还是follow正常的routine，只是都照7点那个推后一个小时，今天要作战7点的了。

现在的问题就是他自从改生物钟，每天开始还挺快睡的，但是就睡不到一个小时就会醒，然后哭半天，他好像完全把那个时间当成一个nap，我前几天还进去安慰再让他resettle，昨天都不抱了，他哭了20多分钟resettle了，就能继续睡，可是后半夜要醒两次，隔2-3小时就醒了，这还是给了dreamfeed的前提下呢，弄的我也很烦，以前10点睡觉的时候后半夜顶多醒一次，不知道这个是不是調生物钟的影响。

Dorisfok

吐吐妈，想问一下怎样让宝宝4,5点醒了之后再入睡呢？我家宝宝每天早上都是4,5点就醒了，然后在床上一声大一声小的唧唧歪歪。我一般就抱抱她，让她吸点我自己的奶，有时能再睡，有时就一直醒着。但是这样的话早上7点那次奶她不想吃，不知道是为什么，愁死了。家里又没有人懂，唉。。。

windix

原帖由 windix 于 2011-10-28 10:14 发表
吐吐妈，我已经渐渐的开始把宝宝睡觉时间提前了，昨天提前到8点，早晨相应的也起的早，白天还是follow正常的routine，只是都照7点那个推后一个小时，今天要作战7点的了。

现在的问题就是他自从改生物钟，每天开始还挺快睡的，但是就 ...

昨天晚上宝宝第二次7点睡觉，没哭就睡了，也没有过一个小时就醒，一直睡到10点半我给了dreamfeed，半夜3点多他哼哼我又喂了一次，然后扔回去自己自言自语10分钟就睡了，早晨6点半醒，我感觉超级的幸福。可能前几天真的是在调整生物钟吧，所以刚睡着1个小时才大哭，昨天没有理他，他哭了10分钟又睡着了，这样他意识到7点睡不是nap是晚上正式的睡觉了。自从睡眠训练后除了睡觉前偶热哭，基本上都很开心。每天4点半推他出去溜达也是乖乖的，一会就在pram上面睡着了。不过我再也不敢夸他了，宝宝真是不耐夸的。

[ 本帖最后由 windix 于 2011-10-30 10:36 编辑 ]

DDXXTTDD

原帖由 M_N_Y 于 2011-10-26 21:06 发表
我宝宝刚满月，睡眠时号时坏。好的时候可以喝完还完尿布自己躺会儿就睡了。不好的时候就怎么settle就眯那么半个小时。这两天有时会自己哭哭又睡个一会儿。最大的问题是晚上6点到9点基本没有睡过。每天到傍晚就头疼，老是 ...

如果是才满月的宝宝这么闹应该还是胀气的问题，你要好好排咯，每喂三分钟的奶就拍一个咯出来，然后再喂。

DDXXTTDD

原帖由 windix 于 2011-10-30 10:34 发表



昨天晚上宝宝第二次7点睡觉，没哭就睡了，也没有过一个小时就醒，一直睡到10点半我给了dreamfeed，半夜3点多他哼哼我又喂了一次，然后扔回去自己自言自语10分钟就睡了，早晨6点半醒，我感觉超级的幸福。可能前几天真的是在调整 ...

对不起这些天都没有看这个帖子，如果宝宝之前的作息时间坚持了很久，突然改会需要一点时间的。看来不错呀。加油。