[健身塑形] 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！） [复制链接]

发表于 2012-9-14 17:33 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-9-14 16:07
外出吃饭的时候什么饮料比较不胖？咖啡？
腐败的9月阿。今晚不算，下两周要连续吃3次自助。。。。 ...

茶。。。。。。

不知道签什么

发表于 2012-9-14 17:36 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-9-14 16:33
茶。。。。。。

西餐没有茶阿。难道要我喝红茶。。。超级难喝。。。
就叫skim latte 吧。想好了
这个周末要好好休息。我连续2天8km 以后加上没好好吃晚饭。有点发虚。。。
我真佩服你可以每天上class 还连续上2节。。。那不累死了。奇迹的是你还没怎么瘦下来。。。 -_-
是不是动作不到位阿孤凉

发表于 2012-9-14 17:40 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-9-14 16:36
西餐没有茶阿。难道要我喝红茶。。。超级难喝。。。
就叫skim latte 吧。想好了
这个周末要好好休息。 ...

我也很郁闷啊。。。就是不掉称啊

我觉得还是吃的多吧。。。这几天晚上都有吃东西

我动作我觉得算是比较到位的了~~~但是我觉得没有跑8Km累。。。跑步我很难坚持。。我也会出汗，但是不穿减肥服的话，出汗不多

我今天不去健身房，要去打牌，所以打算周六去健身房补偿一下~~

不知道签什么

zuzururu007

发表于 2012-9-14 19:48 |显示全部楼层

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很久没来了，报告一下，最近开始瓶颈期了，不像刚开始瘦得那么快了，唯一变化就是食欲变得超级好，每天都吃很多东西，都白练了。

发表于 2012-9-14 21:58 |显示全部楼层

我回来了.今晚有照片吗?

发表于 2012-9-14 22:37 |显示全部楼层

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zuzururu007 发表于 2012-9-14 18:48
很久没来了，报告一下，最近开始瓶颈期了，不像刚开始瘦得那么快了，唯一变化就是食欲变得超级好，每天都吃 ...

我也是。。。虽然从来没怎么下降过，但也平台了

不知道签什么

zuzururu007

发表于 2012-9-14 22:43 |显示全部楼层

lostmyway 发表于 2012-9-14 21:37
我也是。。。虽然从来没怎么下降过，但也平台了

本来买了两大包饼干准备吃掉，后来想到这贴又放下了，这贴太鞭策我了

milestone2011

木屐族

发表于 2012-9-14 22:44 |显示全部楼层

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刚做了一百个空中自行车。。。。

明天

发表于 2012-9-15 00:23 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-9-14 16:40
我也很郁闷啊。。。就是不掉称啊

我觉得还是吃的多吧。。。这几天晚上都有吃东西

健身也是要不断变化的，一个PROGRAM大概4-6周就要换一下，时间长了，身体适应了，自然就不怎么减。如果肉很实诚的那种也不太好减。

不过，话说我好像一直就平台着啊。

发表于 2012-9-15 00:42 |显示全部楼层

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zuzururu007 发表于 2012-9-14 21:43
本来买了两大包饼干准备吃掉，后来想到这贴又放下了，这贴太鞭策我了

这个强。。这帖子对我食欲没什么控制力，但是对我坚持去健身房很有作用

不知道签什么

发表于 2012-9-15 00:46 |显示全部楼层

lostmyway 发表于 2012-9-14 23:42
这个强。。这帖子对我食欲没什么控制力，但是对我坚持去健身房很有作用 ...

我有个办法.
这样吧, 你圣诞的时候来秀露肚脐look , 要清晰正面的, 手机自拍不算. 比如bikini.....
到时候你卖照片,或者放照片在这里.我肯定纷纷送上~~~

yoyo05

金靴族

发表于 2012-9-15 13:14 |显示全部楼层

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Devil_Star 发表于 2012-9-14 15:55
慰问一下，你怎么光荣负伤的？

关车门时不知道为什么手指在里面，直接把手指也关进去了，直接就疼傻了，现在指头还不能动...

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林草123

发表于 2012-9-15 13:55 |显示全部楼层

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yoyo05 发表于 2012-9-15 12:14
关车门时不知道为什么手指在里面，直接把手指也关进去了，直接就疼傻了，现在指头还不能动... ...

十指连心，可以想象很疼的。。有无吃止痛片？

减肥已经成功，林草更需保持。

发表于 2012-9-15 13:56 |显示全部楼层

yoyo05 发表于 2012-9-15 12:14
关车门时不知道为什么手指在里面，直接把手指也关进去了，直接就疼傻了，现在指头还不能动... ...

听起来很严重啊。。。。怎么那么笨啊。。。
要多久才能好啊。

林草123

发表于 2012-9-15 13:59 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-9-14 16:07
外出吃饭的时候什么饮料比较不胖？咖啡？
腐败的9月阿。今晚不算，下两周要连续吃3次自助。。。。 ...

昨天去趴，喝了两杯白葡萄酒，好甜啊。。。吃了一些FINGER FOOD，，，今天早上起来，我的脸立刻就肿了好多。。。

减肥已经成功，林草更需保持。

发表于 2012-9-15 19:18 |显示全部楼层

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我今天早上爬起来去健身房了，上了2节Zumba
Zumba那个男教练是最后一天了，太好了。。。不知道换谁来，男教练的课上起来出汗不多，希望来个厉害角色。今天下午做了一个下午的饺子，够吃几天的了

不知道签什么

老猫晒太阳

发表于 2012-9-15 20:44 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-9-14 16:36
西餐没有茶阿。难道要我喝红茶。。。超级难喝。。。
就叫skim latte 吧。想好了
这个周末要好好休息。 ...

sparkling water. (monkey28)

埋头走我路，不问江湖事。

发表于 2012-9-15 22:45 |显示全部楼层

周末我一般都不健身.
今天买了特效补血药......同时也补叶酸. 不知道叶酸有什么用处.
通常周末都有不少杂事要处理啊....生活真是不容易. 一堆堆帐单啊, tax return 也还没做. 而且我要做就是3个人啊...
如果永远在uni 里面鬼混多好啊~~~

发表于 2012-9-15 22:48 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-9-15 21:45
周末我一般都不健身.
今天买了特效补血药......同时也补叶酸. 不知道叶酸有什么用处.
通常周末都有不少杂 ...

mm补叶酸干嘛？
这是给备孕和孕妇用的
没记错的话mm还是单身贵族呢现在

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cathyyang	+ 4	就比我快一步

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cathyyang

发表于 2012-9-15 22:50 |显示全部楼层

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黑色迷恋发表于 2012-9-15 21:48
mm补叶酸干嘛？
这是给备孕和孕妇用的
没记错的话mm还是单身贵族呢现在 ...

我刚想说叶酸不是给备孕或者孕妇用的嘛，一刷新就看到你捷足先登了哈哈哈
影影童鞋难道

要恭喜你嘛

The shortest spells，is a man's name．.

发表于 2012-9-15 22:52 |显示全部楼层

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cathyyang 发表于 2012-9-15 21:50
我刚想说叶酸不是给备孕或者孕妇用的嘛，一刷新就看到你捷足先登了哈哈哈
影影童鞋难道要恭喜你嘛 ...

哈哈哈，咱要的就是快狠准

发表于 2012-9-15 23:02 |显示全部楼层

黑色迷恋发表于 2012-9-15 21:48
mm补叶酸干嘛？
这是给备孕和孕妇用的
没记错的话mm还是单身贵族呢现在 ...

我去看医生,说贫血,然后给我开了这个药,说这个同时补叶酸.....
我也觉得奇怪啊.....上面写孕妇也可以吃.....(monkey08)

发表于 2012-9-15 23:06 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-9-15 22:02
我去看医生,说贫血,然后给我开了这个药,说这个同时补叶酸.....
我也觉得奇怪啊.....上面写孕妇也可以吃.. ...

吃的ferrograd c?

发表于 2012-9-15 23:07 |显示全部楼层

本帖最后由 denisezhang 于 2012-9-15 22:09 编辑

黑色迷恋发表于 2012-9-15 22:06
吃的ferrograd c?

FGF iron tablets
plus 我现在每天要吃一斤牛肉.....(monkey37)

发表于 2012-9-15 23:09 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-9-15 22:07
FGF iron tablets

多吃菠菜吧

cathyyang

发表于 2012-9-15 23:10 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-9-15 22:07
FGF iron tablets
plus 我现在每天要吃一斤牛肉.....

澳洲缺铁元素的。。。我妈还让我抗个铁锅过来。。。。

The shortest spells，is a man's name．.

发表于 2012-9-15 23:11 |显示全部楼层

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cathyyang 发表于 2012-9-15 22:10
澳洲缺铁元素的。。。我妈还让我抗个铁锅过来。。。。

每次炒菜都用力刮刮锅底？