介绍一下澳洲游泳训练和比赛的系统

Sarahhuang666

bjv 发表于 2013-4-19 21:21
终于拜读完了，真的很崇拜你！坚定了我让儿子学个体育特长的信心与责任。我从小就很喜欢体育，成绩业都不错 ...

我们可能还比较相像，我也是从小喜欢体育，游泳，田径（跳高和400米跑）篮球，我都喜欢，不光学习成绩可以，一直还是校干部。儿子游泳和学习比得过我，可是男孩子不想当干部，就是贪玩。相信有你这样的妈妈，你儿子一定也不会错。加油。
我儿子一年级前在Murrumbeena primary school 据说也是非常好的公校，儿子从小阅读能力非常好，学校有四个班级，他和一个洋人的男孩，阅读特别超前，由两个班个老师分别辅导他两。进学校前，我就是买些书给他看，读给他听几遍，然后要他讲给 我听，觉得他讲得很好，就让他读，英文比中文容易读，就像读拼音，很快他 可以阅读很多书了。
一年级我们搬到Glen，在Mountview Primary School（公校）又撞上一个好学校。一，二 年级他作文就可以写1-2 page了，三年级的老师long annual leave。是代课老师，儿子的作文都是只写half page。四年级老师又非常好，教给他很多。我们基本上没有补习，只是在5年级下半年去north shore 读了三个term，其中还经常因为游泳比赛而缺课。7年级考上私校。
游泳比赛主要是参加游泳俱乐部，每年都有很多比赛，现在的季节是短池比赛，夏季是长池比赛，还有一些7 - 10 岁的State 鼓励赛，和 12岁以下的鼓励赛，13岁以上可以参加全国青少年比赛（如果你的成绩达到标准）。这些比赛的游泳运动员，都有注册维多利亚省的比赛member。每年四月注册。现在如果你儿子游泳的话，可以关注一下。应该可以注册了。可以问问教练。
每个学校（公立）每年第一个term，大概3年级，或4年级都有游泳比赛，每个年级组四种游泳都会选出第一名去参加校区的游泳比赛，校区的前二名，再去参加地区的游泳比赛，然后地区的前3名去参加State的比赛，每个学校除了个人项目。还有接力赛。赢了State还可以参加全国学校的游泳比赛。学校比赛的年龄划分是1月1日到12月31日是一个年龄组的。学校比赛的年龄划分是全世界统一的。其他比赛都是按你的比赛那天的实际年龄算的。每2-3年还有太平洋地区的青少年游泳比赛。等等。
有11所顶级私校，他们每个星期六都有夏季，冬季 秋季的体育比赛，我上面说的APS游泳比赛就是夏季的一个项目。据我观察私校很喜欢体育好并且功课好的孩子。儿子也和 我说，学校有很多音乐（乐器）好的并且学习好的，但是体育好再加功课好的不多。
你儿子有你的遗传，一定错不了，你们一起加油，共同努力，一定会有回报的，我没有你那么高，儿子可能随我，到现在为止好像只有180CM，比他爸爸还低6CM。很想知道你儿子现在的情况。我们可以共同探讨。

quyue914

很实用！

rickysmum

想咨讯一下，我的儿子没有什么运动天赋，而且经常摔跤，最近才检查出来是平脚板，需穿专门的鞋垫。请问我儿子能够学什么样的运动，曾经踢过足球，他很害怕去抢球，只敢守在球门边。其实也知道每个孩子特长不一样，儿子乐感很好，学钢琴很开心，成绩也不错，很聪明的。可是在澳洲这个重视体育的国家，我们是完全没有优势。伤心呀:

Sarahhuang666

rickysmum 发表于 2013-4-21 00:08
想咨讯一下，我的儿子没有什么运动天赋，而且经常摔跤，最近才检查出来是平脚板，需穿专门的鞋垫。请问我儿 ...

你这个问题提得太好了，像你儿子这种平板脚学游泳是非常好的一项运动， 我儿子游泳队就有这样的孩子，游泳非常出色。另外我还要讲一下，对于成年人，特别是中老年人，参加游泳也是一项非常好的运动，因为人年纪大了，关节都会出现一些问题，如果不管不顾地走路，跑步，爬山，骑自行车来达到锻炼身体的目的，那么，你在锻炼身体的同时，一定程度上会损害你的关节。所以，中老年人最好的运动，也是参加游泳。很多人说小时候没有学过，不会游泳，怎么办。告诉大家一个好消息，最近几年来，已经有很多妈妈们学会了游泳。只要你坚持，一般10次课，你就会学会自由泳和仰泳。

lesli1109

老公有时候早上6点多去Nunawading aqualink游泳，一般也就游半个小时，等到7点上来的时候总会看到很多孩子结束训练，今天才知道，原来人家早上5点就开始了。。。佩服佩服啊~

Sarahhuang666

lesli1109 发表于 2013-4-21 15:13
老公有时候早上6点多去Nunawading aqualink游泳，一般也就游半个小时，等到7点上来的时候总会看到很多孩子 ...

是的，你老公也不错，也经常早上去游泳，你孩子游泳吗？你为什么不一起去游泳，游泳是一项非常好的运动，很适合中老年人的。

RGIA

这个系统跟网球很象。

Sarahhuang666

RGIA 发表于 2013-4-21 22:07
这个系统跟网球很象。

是吧。澳洲的体育系统大概都差不多吧。

lesli1109

Sarahhuang666 发表于 2013-4-21 21:57
是的，你老公也不错，也经常早上去游泳，你孩子游泳吗？你为什么不一起去游泳，游泳是一项非常好的运动， ...

我。。。孩子还在肚子里呢。。。

我也想去游泳，可我只能在慢道游，总有很多在慢道游的人喜欢超人，我怕他们不小心踢到我，所以就没怎么去。

话说如果真的游的快的，可不可以去中道或快道游啊，别跟我们游的慢的一起用慢道。

我老公看了你的帖子兴奋异常，说将来一定要让孩子学游泳，他自己是很喜欢游泳的，每天基本都去。

Sarahhuang666

lesli1109 发表于 2013-4-21 22:39
我。。。孩子还在肚子里呢。。。

我也想去游泳，可我只能在慢道游，总有很多在慢道游的人喜欢超人，我怕 ...

好啊，一定让你的孩子游泳。记得我孩子6月出生。当年夏天就带他去游泳池了，很开心，一点不怕。第二年懂事点了，有点怕水了。一定让你的儿子游泳。(monkey22)

Sarahhuang666

quyue914 发表于 2013-4-20 06:08
很实用！

真心希望对大家有帮助。

echao

看了楼主的介绍让我回想起了我从前苦逼的训练生涯。
我应该算是少体校游泳队的，代表市里参加比赛。我从6岁幼儿园中班被选入游泳队（内时候我个字就比同龄孩子高，很扎眼），一直到初三，忙于中考，我所在的队才算解散，因为教练又开始带新的一队了，我们被抛弃了

平时的时候就是白天在学校上课，下午放学去游泳，一直到天黑。大概两个小时，3、4千米吧，多的时候是5、6千米。一般是一个礼拜训练6天，休息一天。6天的训练包括5天水上和1天的陆上（即体能训练）。陆上训练科目视天气好坏和教练心情而定 。比较经典的项目就是万米长跑。我所在的游泳池在江边，长跑即沿着河堤跑。50米一根电线杆，数到100根然后往回跑。没法偷懒，因为教练会开着摩托车在后面跟着！  由于泳池在江边加上那个年代过滤系统不先进，又或者是根本没有过滤系统（记不清了），三天两头就全池换水。换水这个问题我从前觉得很正常，直到去了北方才知道一池水是可以反复循环过滤然后用好几年的 。一换水一般就做陆上训练，跳绳俯卧撑仰卧起坐器械之类的，然后，打水球！！结束训练的时候，池子里的水一般放到及腰或者没胸的高度，然后分两队，拿四个饮料瓶一摆当球门，拿一个排球，就这么开整了！打水球是所有人，所有人最喜欢的项目，没有之一

暑假和寒假的时候则是一天两次训练，早上7点到9点半，晚上也是7点到九点半 表现好的话还能在暑假的时候进入省体工队集训一段时间。不想回忆了，那真是噩梦般的日子啊。

一年一次的市锦标赛，两年一次的省锦标赛，还有其他级别和类型的比赛连同各种测验充斥着我的年少时光。由于我的偷懒，只拿到了国家二级运动员的级别，其实完全可以拿到一级的。最好的成绩也就是全省第四了。本科毕业以后出国之前那段时间闲着没事，捡起老本行，到北京一家健身俱乐部干了俩月私人教练，认识了一些牛人，也学到了不少东西。现在刚把Austswim的证考下来，发现这边的教学系统和中国完全两样，花了好大的努力才适应了。

Sarahhuang666

echao 发表于 2013-4-29 18:40
看了楼主的介绍让我回想起了我从前苦逼的训练生涯。
我应该算是少体校游泳队的，代表市里参加比赛。我从6岁 ...

你好，Echo，你是哪个城市的？你训练这么辛苦也是个二级运动员，可能男孩比较难一点。我是你的老前辈了，小学6年级我也拿到了自由泳和仰泳的国家二级运动员证书。也是差一点可以拿一级了。也是偷懒，想想儿子比我能吃苦。
你现在在墨尔本还是悉尼，还是在？工作了吗？考了Auswimming 打算当游泳老师还是游泳教练。游泳老师没有意思整天泡水里，如果当游泳教练还行，那么，得考教练证书，有Browns， silver，Gold等不同级别，还要有实习经验。
如果你在墨尔本，以后你倒可以帮我，我有个不大 的游泳Group。
那个奥运会蝶泳冠军的女选手刘子歌（是这个名字吧），的教练以前在墨尔本的一个Club训练（当运动员），后来在那个Club当了一段时间的教练。然后回国，当上海队的教练。重点培养几名选手。
我认识的原上海队的教练现在当国家队的教练了，前一阵子，带着队员还在黄金海岸训练。想来墨尔本跟墨尔本的Club一起训练。现在澳洲游泳队重组，我儿子他们Club的那个主教练现在可能会去当澳洲队的主教练了。人家牛了，所以没有联系上。再说，中国队，也是个不定数，还要领导批啊什么的。所以我也没有太上心。
如果我们在同一个城市。以后倒可以搞一些，组织国内游泳队来澳洲学习训练的事，啊？

hornsay

Sarahhuang666 发表于 2013-4-21 21:57
是的，你老公也不错，也经常早上去游泳，你孩子游泳吗？你为什么不一起去游泳，游泳是一项非常好的运动， ...

顺便问一下，一大早去游泳，有教练在那，还是自己游？

Sarahhuang666

hornsay 发表于 2013-4-29 21:21
顺便问一下，一大早去游泳，有教练在那，还是自己游？

当然有教练啊，其实教练也很辛苦的，儿子的教练结婚 度假都是安排在大的比赛结束后Club全体放假时才去的。教练非常有责任心，训练也非常科学，明年4月是游泳注册的月份，全国比赛也在这个月。然后教练会仔细做好文案，安排和每个运动员和家长谈话，提出下个年度的目标，要求，具体到你的每个项目项应该达到什么成绩，然后还要运动员自己写每个项目怎么去完成。
而且，每次训练都有非常周密的计划，所以不允许运动员缺席，否则会缺少了某个方面的训练，影响成绩。每个运动员都有一个品种齐全的wet beg。里面装了很多游泳用品， 买买也好几百。
让我非常接受不了的是，有时候让运动员在严格训练后cool down。会让他们泡在冰水池里。这个还不是每个Club有这个设备。我真有点心疼孩子。

echao

Sarahhuang666 发表于 2013-4-29 20:27
你好，Echo，你是哪个城市的？你训练这么辛苦也是个二级运动员，可能男孩比较难一点。我是你的老前辈了， ...

哈哈哈，拜见师姐！我是福建漳州的，现在在悉尼大学读master。话说我仰泳最烂，我主项是蝶泳，二级拿的是蛙泳。您在悉尼有分点么，有的话我倒是可以带带课，哈哈

我现在考的是Austswim是最初级的那个Teacher of Water and Safety。但是我当时在泳馆做training hours的时候我同事得知我的专业背景以后很吃惊，大概是他们本身都没有专业背景的，很多都只是一知半解，占着语言优势就过来教了。他们建议我去考squads（是这么拼写吧？），就是教那些高级的level，比赛的那种，不用下水。其实以前在中国学游泳的时候哪有教练下水啊，都是至少在陆上花一半时间练好了动作再去水里扑通的，这边倒好，教个仰泳教个蛙泳都直接在水里教，那蛙泳腿一个个蹬得那个鬼样，看得我都急死了，最基本的勾脚尖 脚后跟先发力都不知道，绷直了脚尖在那扑腾扑腾的，更别提其他动作了。不过自由泳倒是游的还不错，不论是打腿还是划水都挺好。我同事得知我们中国先学的是蛙泳更惊讶了，纷纷表示佩服 ＝。＝

Anyway，我现在刚来一年多，语言方面说实话我还不是太有自信，如果要我教专业的我可能还需要多点时间学习了。我上个礼拜刚把材料递上去，估计下个礼拜就能收到certificate了。先教一段时间，泡一泡水，熟悉一下老师行业，再进军教练行业也不迟，您说呢？况且游泳老师的pay已经很nice了，平均都有22+/h，比我现在的工作的wage高了快一倍呢。教练的pay应该更好吧！

我教练的姐姐是陈映红，以前是国家队的教练，现在具体做什么位置不太清楚，有需要的话我到时候可以联系联系，嘿嘿

Sarahhuang666

echao 发表于 2013-4-29 22:08
哈哈哈，拜见师姐！我是福建漳州的，现在在悉尼大学读master。话说我仰泳最烂，我主项是蝶泳，二级拿的 ...

上次中国教练说蛙泳好的孩子比较聪明。看来是真的了，我儿子就是蛙泳好，你看，你也在读master，肯定也很聪明。读什么科目啊？

hornsay

Sarahhuang666 发表于 2013-4-29 21:46
当然有教练啊，其实教练也很辛苦的，儿子的教练结婚 度假都是安排在大的比赛结束后Club全体放假时才去的 ...

看来做教练确实也很辛苦。　我一直以为一大早是自己训练呢。

我儿子这次ｈｏｌｉｄａｙ　ｉｎｔｅｎｓｉｖｅ训练遇到了一个不错的教练，不但把他的不正确的动作指出来，而且还录下来给我儿子看，最后在练起跳动作时，还跳到水中去录像，非常不错。　另外一个小孩的家长也不停的夸奖教练。

Sarahhuang666

hornsay 发表于 2013-4-29 22:42
看来做教练确实也很辛苦。　我一直以为一大早是自己训练呢。

我儿子这次ｈｏｌｉｄａｙ　ｉｎｔｅｎｓｉ ...

看来你儿子的教练和Ｃｌｕｂ很不错。我们Ｃｌｕｂ教练也定期给他们水下录像，看看自己的动作。但是我现在有点纳闷，各种泳姿，很多优秀选手都有不同的游法，不知道哪一种适合你的孩子。

hornsay

Sarahhuang666 发表于 2013-4-30 19:48
看来你儿子的教练和Ｃｌｕｂ很不错。我们Ｃｌｕｂ教练也定期给他们水下录像，看看自己的动作。但是我现在 ...

第一次看到有教练为他们录像，可能因为假期参加ｈｏｌｉｄａｙ　ｐｒｏｇｒａｍ孩子少．平时训练时都是一大帮孩子，从来都没有录像过．

顺便八卦一下，你儿子当初考进私校，他的游泳成绩是在哪一个水准？就体育而言，是不是要到某一个ｌｅｖｅｌ，　学校才可以考虑？

Sarahhuang666

hornsay 发表于 2013-4-30 20:41
第一次看到有教练为他们录像，可能因为假期参加ｈｏｌｉｄａｙ　ｐｒｏｇｒａｍ孩子少．平时训练时都是一 ...

儿子现在读的私校给的是academy Scholarship，当然游泳也对他有点帮助。另一所学校给的是general excellence的奖学金，interview时校长问游泳成绩的，那时每年拿到的是State金牌或银牌还有就是State的前10名的排名中有你，和全国前25名的排名中有你。校长说，哦，还是今年的。意思是，不是以前的成绩，现在还保持着这个成绩。小学时还没有到全国比赛年龄。13 岁开始有national Qualified的标准。应该能够在State 拿奖牌就可以了。每年State都有短池，长池锦标赛的。拿到这个牌应该可以拿奖学金的。当然最好还有一些leadership，和音乐，一些社会活动的支持。

echao

Sarahhuang666 发表于 2013-4-29 22:20
上次中国教练说蛙泳好的孩子比较聪明。看来是真的了，我儿子就是蛙泳好，你看，你也在读master，肯定也很 ...

嘿，我读的商科，marketing

MLG

Sarahhuang666 发表于 2013-3-5 07:22
如果你儿子有游泳的天赋，作为家长一定要全力支持，其实也没有想象的那么累，孩子游泳你可以回家再睡觉， ...

LZ是自由职业者吗？如果每天早9晚5可能也恨难，不过我还是比较鼓励孩子有特长的同时他们的背后也有这么多象我们一样默默无闻的父母在支持着他们。

Sarahhuang666

MLG 发表于 2013-5-1 10:47
LZ是自由职业者吗？如果每天早9晚5可能也恨难，不过我还是比较鼓励孩子有特长的同时他们的背后也有这么多 ...

我是ＰＴ。对，早９晚５　可能会吃不消，当我有了孩子，深思熟虑后，决定为了孩子，放弃自己的职业生涯。再说，我们第一代移民在澳洲奋斗，不容易。还是把孩子培养培养好，自己就算了。

loushenghong

Sarahhuang666 发表于 2013-4-29 22:20
上次中国教练说蛙泳好的孩子比较聪明。看来是真的了，我儿子就是蛙泳好，你看，你也在读master，肯定也很 ...

那么蝶泳好，是不是比较笨／憨厚呢？我老公是游200米蝶泳的，虽然四项都做过主力，但是蝶泳是第一个拿到国家一级的。

Sarahhuang666

loushenghong 发表于 2013-5-1 18:23
那么蝶泳好，是不是比较笨／憨厚呢？我老公是游200米蝶泳的，虽然四项都做过主力，但是蝶泳是第一个拿到 ...

你老公很棒哦，２００Ｍ蝶泳，身体柔软度好，耐力好，爆发力强，太厉害了。一定要让你们的孩子练游泳。你们的孩子一定比你老公还要厉害，可以拿澳洲冠军。现在还小，一定要注意营养，不要吃中国菜，用澳洲人的饮食养孩子，增强他们的体质，为今后打好基础。

loushenghong

Sarahhuang666 发表于 2013-5-1 20:50
你老公很棒哦，２００Ｍ蝶泳，身体柔软度好，耐力好，爆发力强，太厉害了。一定要让你们的孩子练游泳。你 ...

真是行家话诶。他是柔韧性极好，已经不练游泳了，还能一字开。

你的话虽然很鼓励人，我知道如果我老公看了，肯定会说：“嗯，这个梦，我们家也20年前做过。” － 我这个破基因肯定要拉后腿的。

你是第二个跟我说不要吃中国菜的妈妈。那么吃什么呢？

Sarahhuang666

loushenghong 发表于 2013-5-1 21:09
真是行家话诶。他是柔韧性极好，已经不练游泳了，还能一字开。

你的话虽然很鼓励人，我知道如果我老公看 ...

其实，也很简单。
早餐：cereal 和牛奶，加香蕉，或猕猴桃，或草莓并酸奶。
         toast + vegemite 或果酱 或 cheese，tomato ham toast.( 或其中一种或两种）
午餐: 在学校吃，也就是三明治，必须有苹果，或香蕉，等水果。还有muesli bar.
晚餐：牛排，或羊排加素菜，或paste，beef lasagna 或 burger 或三文鱼（或任何煎鱼片或烤鱼片）
中国菜的绿色素菜很好的，西红柿炒鸡蛋也不错，排骨素菜汤也挺好。

KEEN2011

谢谢分享 宝宝现在一岁刚刚给她报了游泳班 一个team9节课 不知道什么时候算是学会游泳

Sarahhuang666

KEEN2011 发表于 2013-5-7 00:56
谢谢分享 宝宝现在一岁刚刚给她报了游泳班 一个team9节课 不知道什么时候算是学会游泳 ...

先让宝宝熟悉水性。５岁开始认真学，会进步很快的。 加油。