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楼主:明天

[健身塑形] 乱弹健康减肥 [复制链接]

zhege

银靴族

发表于 2012-5-11 22:31 |显示全部楼层

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原帖由明天于 2012-5-9 16:40 发表

买跑步机的结果也即使在那里接灰。

锻炼真的需要坚持，自己内心的坚持，和外界的氛围。

内心不强大的，还是不要浪费那钱了。要不先买个便宜的，跳绳。

象楼下说的，先试试户外跑步。

我也是担心落灰所以一直没买
跑步没时间，现在天黑的早哎
现在都没啥运动，就每周五跟同事跑个2公里多点，感觉不够啊

Yea

小安琪

金靴族

发表于 2012-5-11 22:35 |显示全部楼层

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在健身房活动了一个月了每天都去Fat burning Pilates 或者zumba, 吃没有变化。现在体重上升了2公斤。

林草123

皮靴族

发表于 2012-5-11 22:41 |显示全部楼层

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我不愿意健身，虽然每次走完快走以后很想接着做点拳击什么的，但是还是保持点体力好了。我不喜欢因为运动而超支体力。

zhege

银靴族

发表于 2012-5-11 22:53 |显示全部楼层

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运动完出出汗舒服，我就是懒字害人
而且老了得活动活动筋骨不是

扫地僧

铜靴族

发表于 2012-5-12 01:01 |显示全部楼层

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原帖由明天于 2012-5-11 17:05 发表
今天被PT折腾个半死不活的时候，跟他聊了一会。

我跟他讲了楼上一个妹妹的PT的计划，WEIGHTS后有力气再做CARDIO。他说，以前的时候是CARDIO然后再WEIGHTS，后来证明先WARM UP5-10分钟，去做WEIGHTS，然后再回来做CARDIO，这样更 ...

老衲不是妹妹！！