╮(╯▽╰)╭～～～生命不息，减肥不止～～～╮(╯▽╰)╭

cathyyang

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-2 13:18 发表
减肥第九天记录

今晨体重：60.2k
体重增减：0
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，一个水煮蛋，一个橙子，一杯豆浆
              10:00   五个汤圆
              12:30   一碗稀饭，一个五香蛋，半碗洋葱炒土豆，几块素鸡
           ...

天热会比较没有胃口，不想吃饭菜，倒是一直想吃冰的东西

cathyyang

原帖由 crystal.yu 于 2011-11-2 13:44 发表


我很爱ultra chocolate，很浓，一点苦苦的。今天去买个hazelhut的尝尝。

握爪，我也很喜欢那款，有点苦苦的浓浓的巧克力味
可惜我家没一个人喜欢那种口味，唉

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-11-3 15:00 发表


辛苦辛苦，带孩子确实辛苦。
坚持少吃淀粉类食物。向冲5而努力！

是啊，真是养儿才知父母恩，不容易

一定不辜负组织期望

maotoujunshi

原帖由 cathyyang 于 2011-11-3 16:03 发表


天热会比较没有胃口，不想吃饭菜，倒是一直想吃冰的东西

是啊，今天把冰淇淋基本吃完了，明天还不知道咋过呢唉

maotoujunshi

原帖由 cathyyang 于 2011-11-3 16:04 发表


握爪，我也很喜欢那款，有点苦苦的浓浓的巧克力味
可惜我家没一个人喜欢那种口味，唉

这么好吃？下次我也买来试试

chesecake

现在减重多少了？

maotoujunshi

原帖由 chesecake 于 2011-11-3 20:40 发表
现在减重多少了？

2k啦，不错吧嘿嘿

cathyyang

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-3 20:35 发表

这么好吃？下次我也买来试试

其实我不应该引诱你的。。最近刮起了冰激淋风

maotoujunshi

原帖由 cathyyang 于 2011-11-3 23:10 发表


其实我不应该引诱你的。。最近刮起了冰激淋风

恩恩没事，胃就那么大，不是用在了这里就是用在了那里

悲摧的是，昨天把冰淇淋基本吃完了，今天只能啃冻香蕉了

maotoujunshi

减肥第十一天记录

今晨体重：59.7k
单日体重增减：-0.3k
体重总增减：-2.3k
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一个猕猴桃，一杯豆浆
              10:00   两个面筋揣肉
                            13:30   青椒炒鸡蛋，300ml冰淇淋
              16:30   半碗红豆沙
              18:00   豆角炖肉，蒸乳鸽，300ml冰淇淋
运动记录：晚饭后快走一小时
          睡前80个仰卧起坐

小结：哇咔咔咔，先让我仰天长笑三声吧，终于看到5啦啦啦 真是功夫不负有心人，昨天是试验的一天，以冰淇淋代替米饭，结果试验大获成功，冰淇淋大获全胜全胜！！！:si26 所以准备也像老猫一样，一直到25号都不吃米饭啦，当然晚上受了旋版的刺激，又多做了30个仰卧起坐，估计也起了一定作用，看来胜利的曙光就在眼前，一个月减4k不节食，不是神话是现实！加油加油！！！

impness

这几天没称重， 过几天，买个电子的， 希望能给自己个惊喜。

11月3日
早餐： 一块CHEESE CAKE； 然后猛喝了2大杯浓茶。 午饭： 吃了大约1两米饭 （如果我还能记住当年大学食堂的饭量？）； 和鱼。 晚饭： costco 的pizza.  车撞坏了去修了。 就和老公2个人搭public transport去的。 回来又坐错车了，等到家都9点了。 吃了点小番茄。 就没做运动。 下周开始休年假，我要增加运动量了。

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-11-4 10:50 发表
这几天没称重， 过几天，买个电子的， 希望能给自己个惊喜。

11月3日
早餐： 一块CHEESE CAKE； 然后猛喝了2大杯浓茶。 午饭： 吃了大约1两米饭 （如果我还能记住当年大学食堂的饭量？）； 和鱼。 晚饭： costco 的pizza.  车撞坏了去修了 ...

亲爱的，赶紧去买吧，相信我肯定有惊喜，加油！！

看食谱你吃得不算多，就不知道吃到几分饱了，感觉还是淀粉类多了，我下面都不准备吃米饭啥的了，感觉很影响减重，昨天一天没吃就看到效果了，亲你也可以试试。休假的话，应该有利于减肥，饮食运动更容易有规律，总之一句话，坚持下去，就是胜利！！

impness

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-4 10:55 发表

亲爱的，赶紧去买吧，相信我肯定有惊喜，加油！！

看食谱你吃得不算多，就不知道吃到几分饱了，感觉还是淀粉类多了，我下面都不准备吃米饭啥的了，感觉很影响减重，昨天一天没吃就看到效果了，亲你也可以试试。休假的话，应该有利于减肥，饮食运动更容易有规律，总之一句话，坚持下去，就是胜利！！

_______________________________________
我单顿的量，比一般人要少很多。 但问题是，我不停的吃。一天的总量，很多。 我从小看书学习的时候，我妈就会洗一盆水果，你们没看错， 是一盆， 然后一盘巧克力，酸梅什么的放在一边。所以，我只要是坐在电脑边， 只要不打字，不接电话，就是吃。 只要看东西，就是吃。

以前大学的时候， 买水果， 苹果桔子什么5元3斤。 只够我一天的量。 如果今天的工作，需要我出去开会什么。 我就不吃了。 如果是坐下看文件。我就疯了。

我和老公， 周末如果有时间坐下来看电视， 基本就是2人捧着一大包薯片， 2罐可乐， 一盒巧克力。中间，还要加杯冰激凌。

拿什么拯救我， 哈哈。

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-11-4 12:24 发表

_______________________________________
我单顿的量，比一般人要少很多。 但问题是，我不停的吃。一天的总量，很多。 我从小看书学习的时候，我妈就会洗一盆水果，你们没看错， 是一盆， 然后一盘巧克力，酸梅什么的放在一边。所 ...

恩，这样就对了，否则光看你写的，没理由不减重的，原来是食量过大，这个可以说是所有减肥方法的死穴了，任何方法如果吃太多，应该都没啥效果的

唯今之计，只有下死心改变饮食习惯这一招了，否则这样下去，年轻还好，等到年纪越来越大，新陈代谢变慢了，还这么吃，也不利于健康啊。亲你能不能先给自己设定一个短期目标，不以减重为目的，只以坐下不吃为目的，最开始的时候，只设很短的时间，比如一天，一旦设定目标了，在这一天里，无论怎样坐下都不吃，看看能否坚持。实在痛苦的话，也可以设立一个未来的时间点作为鼓励，比如晚上八点坐下，想吃了，就和自己说不能吃，如果成功坚持一小时，就可以吃六颗草莓，之类的，把习惯吃东西的间隔时间延长

shshs

吃雪糕会上瘾的，我今年夏天有段时间采用转移法，每当想到要吃雪糕或者别人邀请我吃雪糕的时候，就吃酸奶代替：体重还好感觉也挺健康的，几个月下来对雪糕就没那么热衷了。

xwzy

加油加油！

maotoujunshi

原帖由 shshs 于 2011-11-4 15:32 发表
吃雪糕会上瘾的，我今年夏天有段时间采用转移法，每当想到要吃雪糕或者别人邀请我吃雪糕的时候，就吃酸奶代替：体重还好感觉也挺健康的，几个月下来对雪糕就没那么热衷了。

恩，我也觉得越吃什么越想吃，就像最近没怎么吃巧克力，就也还好了，我原来也经常吃点酸奶，就是口感和冰淇淋没法比了嘿嘿

maotoujunshi

原帖由 xwzy 于 2011-11-4 21:14 发表
加油加油！

maotoujunshi

减肥第十二天记录

今晨体重：59.6k
单日体重增减：-0.1k
体重总增减：-2.4k
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，两个猕猴桃，一个鸡蛋，半碗红豆沙，一杯豆浆
              12:00   半碗米饭，豆角炖肉青，炒菠菜，一根冻香蕉加巧克力酱，最后几口冰淇淋
              18:00   贡丸粉丝青菜汤，一根冻香蕉加巧克力酱
运动记录：晚饭后快走一小时
          睡前50个仰卧起坐

小结：又减重了0.1k，还是很开心的，因为昨天吃得真不算少。。。。中午忍不住还是吃了半碗米饭，冰淇淋没了只好用冻香蕉代替，说实话还是冰淇淋更好吃嘿嘿，这两天是周末，还是一样的原则，不求有功但求无过，再给自己鼓把劲，加油！！

impness

楼主的丰硕成果太让我汗颜了。

11月4日： 早餐： 一杯咖啡，   午餐： 1两米饭，西红柿鸡蛋， 炒牛肉；   晚餐： 三文鱼生； 一块羊排； 几只虾， 一碗粥。  运动了 40分钟。 然后， 果冻，牛肉干， 半公斤草莓。 一支 小小的雪糕。  半夜一点睡觉。

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-11-5 12:15 发表
楼主的丰硕成果太让我汗颜了。

11月4日： 早餐： 一杯咖啡，   午餐： 1两米饭，西红柿鸡蛋， 炒牛肉；   晚餐： 三文鱼生； 一块羊排； 几只虾， 一碗粥。  运动了 40分钟。 然后， 果冻，牛肉干， 半公斤草莓。 一支 小小的雪糕。  半夜一点睡觉。

亲爱的，你把这些提到早上吃就完美了，我要是晚饭后还吃这么多，别说减就连保持都不可能

xwzy

我又来捧场啦

maotoujunshi

原帖由 xwzy 于 2011-11-5 23:13 发表
我又来捧场啦

怎么样，来加入我们吧！！

maotoujunshi

减肥第十二天记录

今晨体重：59.6k
单日体重增减：0
体重总增减：-2.4k
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，两个猕猴桃，一个鸡蛋，一杯豆浆
              12:00   sushi
              15:30   半个kebab
                             20:00  火腿双蛋饭，200ml冰淇淋
运动记录：在外面走来走去了一天

小结：昨天一天说实话吃得很多，很多淀粉类，晚上又太累没做成仰卧起坐，今天上秤前小紧张了一下，没想到体重居然没变，难道这就是传说中的体重的惯性？？anyway,这两天能保持就好，今天继续嘿嘿

destine

减得好快好成功啊，MM继续努力~！

卡伊娜

恭喜啊，离目标不远了。没来这两天，你果然已经5字头了！
继续努力！

impness

11月5日： 早餐合并午餐：煮鸡蛋， 头一天的剩羊排， 黑芝麻糊。   晚饭：粥， 黑木耳拌香菜一大盘， 炒鸡丁。 1公斤小西红柿。 2小块巧克力。 没有运动。 开始刷腿了。以后打算一天运动，一天刷腿。

今天终于把电子称买回来了： 开始记录了 63.1公斤。

les_fleurs

好有恒心啊

老猫晒太阳

今天早上大扫除到现在还没怎么吃饭，今天应该够本了。 (monkey08)

chesecake

冻香蕉涂巧克力酱好吃伐？