我也来记录一下我的Dukan瘦身～～欢迎大家来讨论监督（221楼更新－－lost 9kg in total!!）

seaview

研究了一下那个王小姐她娘亲的无糖减肥法

我本身一直是不喜糖，做菜不放糖，不喝饮料，只喝水，体重只有往上彪的趋势

LZ减肥很有效果，keep

Quantum

原帖由 seaview 于 2011-11-17 09:40 发表
研究了一下那个王小姐她娘亲的无糖减肥法

我本身一直是不喜糖，做菜不放糖，不喝饮料，只喝水，体重只有往上彪的趋势

LZ减肥很有效果，keep

我不喜糖too, my 体重 constantly 往上彪 even I 不喝饮料，只喝水 ~~~ Hehe, I found I lose weight straight away since I stop eating rice ah~~

wheelers

Congratuations. You've achieved yr goal and a bonus of 1.9kg extra weight loss.

目标：１１月底，能在堂哥婚礼前减掉５公斤我就很满足了。

Quantum

原帖由 wheelers 于 2011-11-17 14:42 发表
Congratuations. You've achieved yr goal and a bonus of 1.9kg extra weight loss.

目标：１１月底，能在堂哥婚礼前减掉５公斤我就很满足了。

呵呵，我不嫌多的啦，做人要踏實，目標要遠大(paopaobing(32)) ～～

xiaomajia

郁闷了...我已经进入第2阶段了， 今天突然嘴馋特别想吃chips,然后就没忍住干掉了一大包corn chips.....大家有什么解馋的秒方啊。 一到周末我就关不住我的嘴。。

Quantum

原帖由 xiaomajia 于 2011-11-17 20:56 发表
郁闷了...我已经进入第2阶段了， 今天突然嘴馋特别想吃chips,然后就没忍住干掉了一大包corn chips.....大家有什么解馋的秒方啊。 一到周末我就关不住我的嘴。。

周末相对是比较困难的，多喝水，尽量别产生空腹感，关键是控制住自己的嘴巴，这个别人帮不了～～

seaview

我最近也嘴馋的很，简直是要命了，管不住嘴巴呀

miss99

我开始了第二天今天。昨天掉了半公斤不到。

xiaomajia

我又突破平台期了, 目前是第2阶段 第2天， 反反复复的进行着，共掉了1.8kg, 今天是pv， 多吃蔬菜喽~

Quantum

外出一周多，规矩是肯定遵守不了的，只能做到少吃甜少吃淀粉少吃油～～自己估计起码得长回１.５Ｋ的肉，回来一称，居然还好，比出行之前长了0.5K～～呵呵，万幸啊万幸！

Quantum

呵呵，前阵子出埠一趟，后来又有亲戚来小住，上坛子就懈怠了不少～～来更新一下目前的进度吧：
还是处于第二阶段，从一开始算一共已经减去９公斤了～～基本还是很严格遵守的，就是最近圣诞节美食聚会比较多，算是小破戒了好几回，唉～～今年cherry又便宜又好，眼看手却不能动，真难过啊～～

blmmm6

我今天也准备开始无淀粉无糖的减肥.... 朋友给的receipt就是有grapefruit的那种，不能吃水果，这个对我有点困难....希望能跟lz一样坚持下来！

marie_dd

MM好厉害
我和你一天开始的诶 现在减了７公斤了。。。大多都是一开始几天减的 最近减的好慢好慢了。。。要继续努力了。。

双鱼妈妈

无糖无carb，直接戳中死穴。。。我估计我挺不完phase1

Quantum

原帖由 marie_dd 于 2011-12-25 16:06 发表
MM好厉害
我和你一天开始的诶 现在减了７公斤了。。。大多都是一开始几天减的 最近减的好慢好慢了。。。要继续努力了。。

没有啦，我是把开始Dukan之前的两周半低淀粉低糖的阶段也算进去了，因此算总减重的话开始的日期要往前推个两周半的～～所以mm你也一样厉害的～～

Quantum

原帖由 双鱼妈妈 于 2011-12-25 16:26 发表
无糖无carb，直接戳中死穴。。。我估计我挺不完phase1

确实是，也是我的死穴，以前我最喜欢吃淀粉的了，摊薄饼，糯米汤圆，cheesecake, 红豆沙，想想都流口水，减肥至今一口都没吃过～～今年的cherry又便宜又好，我隔三差五就往家里买，自己愣是一颗没尝过～～

kiddkidd

目前似乎最坚持的就是mm你了。
我现在第三阶段。基本除了尽量不去碰米饭。
其他啥都开始照吃。。。

每次反弹回了54kg。我就再稍微控制一下这样。。。
组织相信你！！

Quantum

原帖由 kiddkidd 于 2011-12-25 17:27 发表
目前似乎最坚持的就是mm你了。
我现在第三阶段。基本除了尽量不去碰米饭。
其他啥都开始照吃。。。

每次反弹回了54kg。我就再稍微控制一下这样。。。
组织相信你！！

我其实也不是啦，之前回国的两周也破了功了，公司爬梯也破过，这几天家里聚会也小破过的，只不过在能坚持的时侯坚持罢了，迟些又要出去玩了，估计肯定得晚节不保了。

熙雯妈

太厉害了
就这么一路走过来了
恭喜大任将成啊

Quantum

原帖由 熙雯妈 于 2011-12-26 23:38 发表
太厉害了
就这么一路走过来了
恭喜大任将成啊

唉呀熙雯妈，你不知道这过节期间要坚持有多难啊，身心都是煎熬啊～～

dorothy1

lost 9kg in total ?? wow ,that's great !

Quantum

原帖由 dorothy1 于 2012-1-27 12:14 发表
lost 9kg in total ?? wow ,that's great !

呵呵，打圣诞开始就没下去过了，至今也就这个成绩了～～

蘑菇糖糖

厉害  我就是管不住嘴啊 一直叫减肥 还没有开始呢

Quantum

原帖由 蘑菇糖糖 于 2012-1-27 22:05 发表
厉害  我就是管不住嘴啊 一直叫减肥 还没有开始呢

唉，新年期间就更难了，我做了一堆的年糕啊～～好辛苦才忍住，但还是吃过淀粉类，没有完全遵守啊，因此最近体重都木有降了