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楼主:粉色猪猪桃丽丝

[健身塑形] 严格执行左旋肉碱+ CHIA SEED 已瘦6kg,一楼更新减肥总结 [复制链接]

发表于 2010-6-14 23:07 |显示全部楼层
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原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-6-13 23:43 发表
减肥管不住嘴可就难办了
我觉得吧你一定要先说服你老公,一定要让他支持你
我减肥我老公功不可没,好几次我快要崩溃大吃去的时候都是我老公制止的我
有几次我都是用生抢了,他都没给我吃,记不记得功夫熊猫的里的那个 ...

看来没有办法了,因为没有可能说服LG的,因为他压根不认为我胖,更不要我减肥。他要是知道只会是制止。
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发表于 2012-9-25 20:16 |显示全部楼层
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mark!

发表于 2012-9-25 23:13 来自手机 |显示全部楼层
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mark

来自: 新足迹 iPhone客户端

发表于 2012-9-26 11:12 |显示全部楼层
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原来chia seed是减肥地。。。差点买了给娃打糊糊了。。。幸亏它贵。。。

发表于 2012-9-26 11:13 |显示全部楼层
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是谁把2年前的帖子顶起来的。。。。话说楼主现在如何了?

发表于 2012-9-26 11:15 |显示全部楼层
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减肥中
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发表于 2012-9-26 11:44 |显示全部楼层
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哇,我2年前的帖子 ~~~
2年中体重起起伏伏 ,到现在还没有达到理想
LZ我新一轮的减肥已经开始了 ,这一次只有成功,没有失败,目标是55kg!
方法呢,说白了就是合理饮食+大量运动
LZ我今天早上6:30就起来锻炼了哦,下午再去游泳,反正每天我都会做运动,游泳或者gym
早上早餐一定要吃好, 我吃牛奶燕麦水果
加餐一个蛋白
午餐: tuna avocado _黄瓜
加餐:蛋白
晚餐: 凤爪汤,银耳汤之类的,牛奶蜂蜜(非常有助于睡眠,我要饿就睡的很差,这个喝完立刻睡)
记住坚持就是胜利啊,坚持2-3个月就好了!

Enjoy life

发表于 2012-11-5 10:15 |显示全部楼层
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左旋是那买的呀?

发表于 2012-11-5 10:53 |显示全部楼层
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楼主mm你有20公斤需要减么,我觉得一个50公斤的妹子已经很瘦了。不需要到40多公斤

发表于 2012-11-5 10:55 |显示全部楼层
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粉色猪猪桃丽丝 发表于 2012-9-26 11:44
哇,我2年前的帖子 ~~~
2年中体重起起伏伏 ,到现在还没有达到理想
LZ我新一轮的减肥已经开始了 ,这一 ...

我目标也是55,一起加油哦。
梦想成为有所成窈窕淑女一枚

发表于 2012-11-5 16:32 |显示全部楼层
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好帖,学习了.
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发表于 2012-11-5 17:15 |显示全部楼层
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发表于 2012-11-6 01:40 |显示全部楼层
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请问墨尔本哪里有卖左旋还有chia seeds ? 谢谢

发表于 2012-11-9 00:22 |显示全部楼层
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我也加入

发表于 2012-11-9 00:32 |显示全部楼层
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加油

发表于 2012-11-13 00:03 |显示全部楼层
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我现在又再喝 chia seed减肥
一个小窍门, chia seed最好在水里泡一段时间 ,等泡发了再喝更能饱

喝完了好饱,基本上什么都吃不下了
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发表于 2012-11-13 20:28 |显示全部楼层
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MARK..

发表于 2012-11-14 00:22 |显示全部楼层
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请问LZ chia seed在哪买?

发表于 2012-11-14 11:03 |显示全部楼层
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shirleylang 发表于 2012-11-14 00:22
请问LZ chia seed在哪买?

同问。
中央冷暖气管道清洁, 修理, 更换。了解详情,请点击:
https://www.oursteps.com.au/bbs/ ... page%3D1&page=1

发表于 2012-11-16 10:49 |显示全部楼层
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在那种卖healthy food的store,基本都有卖

发表于 2012-11-16 11:37 |显示全部楼层
此文章由 Alexlight 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Alexlight 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
两个月前开始跑步加健康饮食,从55kg减到现在47kg。看了JM们这么多关于左旋肉碱的帖子,为了加速再减几K恢复到五年前生儿子前的体型,前天去chemist warehouse买了一大罐,这两天运动前二十分钟左右服下,真的是出汗速度提前了许多。以前跑个十五二十分钟才开始出汗,现在是刚五分钟就感到身体开始散发一种热力,没一会儿就汗如雨下了啊。这是好事情吧我也不懂啊,只是每次跑完步看着被汗水湿透的衣服很有成就感啊哈哈。
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发表于 2012-11-16 11:40 |显示全部楼层
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Alexlight 发表于 2012-11-16 10:37
两个月前开始跑步加健康饮食,从55kg减到现在47kg。看了JM们这么多关于左旋肉碱的帖子,为了加速再减几K恢 ...

你好强啊!!!多说点吧,2个月就减了那么多!!8kg啊

饮食如何注意的?跑步多久每天?

你多高哇。。。47都不能满足你?
不知道签什么

发表于 2012-11-16 11:40 |显示全部楼层
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偶刚刚说的是偶喝了左旋肉碱后的感觉啊,chia seeds在广告买了还没有收到呢。

发表于 2012-11-16 11:50 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2012-11-16 11:40
你好强啊!!!多说点吧,2个月就减了那么多!!8kg啊

饮食如何注意的?跑步多久每天?

我、我很矮啊。。。 海拔152啊。。。我哭啊。。
运动就是每天健身房跑五十分钟,有时候快走也行,戒零食等等。早饭吃好、中午晚上主食减量,大量水果蔬菜、都是在网上搜到的信息,可是有时候很纠结到底是应该少吃肉还是少吃主食啊,还是都要少吃啊,这样长期下去会不会营养不良啊。
我五年前生宝宝前只有44kg所以想再努努力回到从前啊。

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发表于 2012-11-24 12:14 |显示全部楼层
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粉色猪猪桃丽丝 发表于 2012-11-13 00:03
我现在又再喝 chia seed减肥
一个小窍门, chia seed最好在水里泡一段时间 ,等泡发了再喝更能饱

膜拜一下啊~减这么多!!!

我也买了CHIA SEED, 黑白混和的, 用热水泡十分钟,怎么感觉还是颗粒状呢?

就微微有点粘^^^^^~怎么回事呢?

发表于 2012-11-24 21:56 |显示全部楼层
此文章由 talent0088 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 talent0088 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Alexlight 发表于 2012-11-16 11:37
两个月前开始跑步加健康饮食,从55kg减到现在47kg。看了JM们这么多关于左旋肉碱的帖子,为了加速再减几K恢 ...

你不是母乳喂养吗?我也开始减肥了,但是要喂奶,不能节食。可能我有吃甜食吧。
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发表于 2012-11-25 01:17 |显示全部楼层
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talent0088 发表于 2012-11-24 21:56
你不是母乳喂养吗?我也开始减肥了,但是要喂奶,不能节食。可能我有吃甜食吧。 ...

我是纯母乳喂养的呀,而且喂儿子喂到两岁呀!现在儿子已经五岁多了才开始要减肥了。

发表于 2012-11-26 12:36 |显示全部楼层
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Alexlight 发表于 2012-11-25 01:17
我是纯母乳喂养的呀,而且喂儿子喂到两岁呀!现在儿子已经五岁多了才开始要减肥了。 ...

嗨,我就等着断奶后再运动加节食减肥了!不知道能不能减掉?之前的衣服很多都不能穿了。。

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