健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

denisezhang

yoyo05 发表于 2012-9-7 23:37
偶是大脸大骨架，豁出去了，88 71 94 ，165 58

拍照~~~

我觉得你是小脸。我买过你照片！！！绝对小脸！
我上围估计82。。。。你们是穿了内衣量，还是不穿？。。。
下围我不知道量哪里，我觉得我坐围比较大，就是不是屁股蛋那里啦。有88了貌似。。。
我希望我上围也能根我臀围看齐。。。

yoyo05

denisezhang 发表于 2012-9-7 23:42
拍照~~~

我觉得你是小脸。我买过你照片！！！绝对小脸！

坏孩子坏孩子，还拍照，逼着我必须减...
我的脸真不小但是下巴还有点所以角度好就显脸小

明天

yoyo05 发表于 2012-9-7 23:42
你那么瘦的小腰怎么可能

吃饱了前面就凸出来了。

楼主妹妹上的那个比对表，160身高，腰围要59厘米，我那晚刚吃完火锅，一量，71厘米，结果我整晚做梦就是这71厘米，早上醒来，迷迷糊糊的还惦记着71厘米呢，不甘心，立马跳起来去量，65厘米，稍有安慰。使劲的吸着气，也到不了59啊。我死心了。

denisezhang

明天 发表于 2012-9-7 23:39
如果我说我160，可我的腰围比跟你的差不多，你是否会安慰些呢？

我觉得你长得很漂亮。皮肤很好的感觉。但是屁股没多少肉。
我觉得你不胖阿。很健美~

yoyo05

denisezhang 发表于 2012-9-7 23:42
拍照~~~

我觉得你是小脸。我买过你照片！！！绝对小脸！

神奇的是我穿不穿一样的
好了要睡了事晚安

denisezhang

明天 发表于 2012-9-7 23:46
吃饱了前面就凸出来了。

楼主妹妹上的那个比对表，160身高，腰围要59厘米，我那晚刚吃完火锅，一量，71 ...

我高中的时候饿着的时候70cm， 吃饱了78cm。。。。。
现在吃完饭65cm， 不是自助餐的那种。

我觉得59cm很困难。因为我肋骨那里宽，胯宽，中间腰部短，没有过渡。。

denisezhang

yoyo05 发表于 2012-9-7 23:46
神奇的是我穿不穿一样的
好了要睡了事晚安

拍照~~~

说明你很挺拔~~~~(monkey33)

明天

denisezhang 发表于 2012-9-7 23:46
我觉得你长得很漂亮。皮肤很好的感觉。但是屁股没多少肉。
我觉得你不胖阿。很健美~ ...

谢谢，漂亮不敢当，都孩儿他妈了，不过还是说的我心花怒放。

我总是想，身材比例完美的都去做模特了，剩下我们这些不完美的，就尽量锻炼的有种健康美吧。

如果让我说我对自己身材不满意的地方，我会说出一大堆。但我还是喜欢早上起来对着镜子说，“嗨，都孩儿他妈了，这身材不错，恩，是不错。”然后我就对自己微笑了。然后我这一天都挺高兴的

明天

denisezhang 发表于 2012-9-7 23:49
我高中的时候饿着的时候70cm， 吃饱了78cm。。。。。
现在吃完饭65cm， 不是自助餐的那种。

你要这么说，我就不那么担心了，说明我这腰围也算正常。

明天

我20来岁的时候，45公斤，可我要穿M号的衣服。
我现在，50公斤，却穿S号的衣服。

所以，体重并不能说明什么。

denisezhang

明天 发表于 2012-9-7 23:53
我20来岁的时候，45公斤，可我要穿M号的衣服。
我现在，50公斤，却穿S号的衣服。

你说M号是国内吧。我也是国内M，有时候还L。。。
我从来没挤进去国内S过。。。

denisezhang

明天 发表于 2012-9-7 23:51
谢谢，漂亮不敢当，都孩儿他妈了，不过还是说的我心花怒放。

我总是想，身材比例完美的都去做模特了，剩 ...

孩儿妈怎么了。我要是正常年龄结婚，小孩都可以打酱油了。
女人爱美是天性。不要因为是妈妈了，就失去自信，就不爱自己了。
你的身材比我紧实阿。尤其手臂。看来你锻炼得很认真~~~
手臂外侧怎么把它给练平了呢。就是垂下手臂要直直一条线那种。

明天

denisezhang 发表于 2012-9-7 23:59
孩儿妈怎么了。我要是正常年龄结婚，小孩都可以打酱油了。
女人爱美是天性。不要因为是妈妈了，就失去自 ...

我爱自己，超爱自己的。我没有坛子里的姐妹们那么会打扮，把自己弄的漂漂亮亮的，但我有属于我自己的自信。可能是我追求的东西不同吧。

是的，我现在穿国内的S号。

老猫晒太阳

明天 发表于 2012-9-7 23:51
谢谢，漂亮不敢当，都孩儿他妈了，不过还是说的我心花怒放。

我总是想，身材比例完美的都去做模特了，剩 ...

well said.

明天

denisezhang 发表于 2012-9-7 23:59
孩儿妈怎么了。我要是正常年龄结婚，小孩都可以打酱油了。
女人爱美是天性。不要因为是妈妈了，就失去自 ...

你是说拜拜肉吗？

我去做PUMP啊。平时没PUMP课的时候，我就用器械，自己用器械的时候，重量要比PUMP的时候重，比如说拜拜肉，我一般PUMP用10公斤的总重量，那我自己器械的时候就要用到15公斤。

最近我的PUMP一堂课下来都不会出汗，我用的重量也不轻啊，我还在想办法该怎么改变一下呢。

denisezhang

明天 发表于 2012-9-8 00:09
你是说拜拜肉吗？

我去做PUMP啊。平时没PUMP课的时候，我就用器械，自己用器械的时候，重量要比PUMP的时 ...

我就最讨厌上班级拉。怕跟不上很傻。。。
我就打算买几个哑铃回家练。
我说的是手臂放下来，外侧和后侧。已经有人说后侧怎么练了。我希望在家里哑铃搞定。

你拍的侧面照。不过我估计你骨架比我小，我在这里6号衣服穿不了。很多时候是肩膀不够宽。

明天

denisezhang 发表于 2012-9-8 00:12
我就最讨厌上班级拉。怕跟不上很傻。。。
我就打算买几个哑铃回家练。
我说的是手臂放下来，外侧和后侧。 ...

PUMP可能是所有CLASS里面最容易跟的了，超简单的。

如果你去 GYM的话，还是不要浪费钱买哑铃了。一，坚持下来很不容易。

二，动作是否规范也是个问题。

三，锻炼方法有很多。

明天

denisezhang 发表于 2012-9-8 00:12
我就最讨厌上班级拉。怕跟不上很傻。。。
我就打算买几个哑铃回家练。
我说的是手臂放下来，外侧和后侧。 ...

我肩膀很平，很宽的。

denisezhang

明天 发表于 2012-9-8 00:20
我肩膀很平，很宽的。

果然手臂比我有线条多了。你肩膀是正好，不宽。很平。但是胯比较小， 所以你觉得肩膀宽了。

明天

denisezhang 发表于 2012-9-8 00:26
果然手臂比我有线条多了。你肩膀是正好，不宽。很平。但是胯比较小， 所以你觉得肩膀宽了。
...

对，是这样的。我以为我怀孕生孩子，跨会变宽，可是没有。

denisezhang

明天 发表于 2012-9-8 00:28
对，是这样的。我以为我怀孕生孩子，跨会变宽，可是没有。

我妈说生孩子后，胯变大，整个骨架会变大。真的假的？吓人呢吧。
那我胯已经这样了。以后怎么办。。。所有衣服都要作废了

明天

denisezhang 发表于 2012-9-8 00:30
我妈说生孩子后，胯变大，整个骨架会变大。真的假的？吓人呢吧。
那我胯已经这样了。以后怎么办。。。所 ...

我一点都没变啊，难道是因为我刨腹产的关系？我怀孕期间没有长很多肉，而且我一直去健身房到怀孕7个月。我不知道这些是否有帮助。

denisezhang

明天 发表于 2012-9-8 00:37
我一点都没变啊，难道是因为我刨腹产的关系？我怀孕期间没有长很多肉，而且我一直去健身房到怀孕7个月。 ...

怀孕后在ｇｙｍ能干吗啊？
我觉得有帮助的。

明天

denisezhang 发表于 2012-9-8 00:38
怀孕后在ｇｙｍ能干吗啊？
我觉得有帮助的。

做PUMP啊。我一直都有做，所以知道自己的极限在哪里，也就不那么担心了。

还有走步，器械，基本上跟平时一样。只不过不那么PUSH而已。

denisezhang

明天 发表于 2012-9-8 00:42
做PUMP啊。我一直都有做，所以知道自己的极限在哪里，也就不那么担心了。

还有走步，器械，基本上跟平时 ...

你太强了！！！！

睡觉了晚安～～～今天又太晚了，每次都想１０点就睡可是做不到阿～

lostmyway

JMM, 我打牌刚回来呀！还是敬业的把拉下的帖子看完了，有图的加分了啊，呵呵，睡觉啦

lostmyway

明天 发表于 2012-9-8 00:42
做PUMP啊。我一直都有做，所以知道自己的极限在哪里，也就不那么担心了。

还有走步，器械，基本上跟平时 ...

孕妇不是不可以抬胳膊吗？？？拉扯一个神经容易流产a

明天

lostmyway 发表于 2012-9-8 12:58
孕妇不是不可以抬胳膊吗？？？拉扯一个神经容易流产a

是有那样的啊，我一朋友，洗澡的时候一抬胳膊，流产了。

我在怀孕前就做了好几年pump，比较了解自己的身体，自己的极限，只要不push就好了。

zuzururu007

lostmyway 发表于 2012-9-8 02:01
JMM, 我打牌刚回来呀！还是敬业的把拉下的帖子看完了，有图的加分了啊，呵呵，睡觉啦 ...

Lz没给我加分

denisezhang

明天 发表于 2012-9-8 14:06
是有那样的啊，我一朋友，洗澡的时候一抬胳膊，流产了。

我在怀孕前就做了好几年pump，比较了解自己的身 ...

我那个办公室，一个下个月产假回来。一个刚怀上，还有一个在努力中。其余的都是50+老太。。。
我多么想快点结婚也生个小孩阿。那么好的福利不用真可惜！！！ 明明我才是适婚适育年龄，偏偏总是给别人生孩子做backup
说道小孩子，就是我心中的痛！！！