健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

lostmyway

klosezhang 发表于 2012-9-7 00:06
今夜は写真がないで？

貌似没有，睡觉去了

klosezhang

lostmyway 发表于 2012-9-7 00:11
貌似没有，睡觉去了

呃……我特意赶回来的。好了，睡觉。

destine

今天大家可以勇敢的上照片啦~ 我今天有分分咯~~ mua ha ha ha ha ha~~~~

林草123

lostmyway 发表于 2012-9-6 23:35
嗯嗯是啊，我就是想达到这境界，从心底里不想吃这些东西

你可以的，只要养成习惯。你要OPEN MINDED，NOTHING IS IMPOSSIBLE。

我以前饭量很大的，每天早上吃两片TOAST 还要喝汤或者吃点面条。

我现在吃一片面包都饱得不行。容易饱，也容易饿，所以我一天都要三餐，只是量少了很多。都是SNACK SIZE。

现在想来，以前我上班的时候哦，看到鬼妹吃那么点，几片RICE CAKE加点TOMATO ,CHEESS就是一顿，我简直觉得不可思议。
我现在也经常那么吃，当午饭。精力上面也没觉得差。。。

所以，结论就是，你可以的。。。

yoyo05

林草123 发表于 2012-9-7 10:10
你可以的，只要养成习惯。你要OPEN MINDED，NOTHING IS IMPOSSIBLE。

我以前饭量很大的，每天早上吃两片 ...

可是我吃不饱会饿的胃疼怎么办
尤其晚上，别人都说晚上少吃不吃最能减，在我身上完全行不通，
不吃或吃太少，两小时后胃就开始不舒服，继而转发为胃疼......

milestone2011

完全节食没有必要吧，少吃注意吃的健康就行了。
我八月开始减，晚上也是基本不吃。但想吃东西的时候就吃点，原味麦片加牛奶或西红柿这些都不会催胖啊。
如果减肥成了苦役，那又能撑多久呢。

林草123

yoyo05 发表于 2012-9-7 10:19
可是我吃不饱会饿的胃疼怎么办
尤其晚上，别人都说晚上少吃不吃最能减，在我身上完全行不通，
不吃或吃太 ...

所以我说，要先养胃嘛。

lostmyway

这图片算吗？？哈哈，我的减肥服~~~~

destine

milestone2011 发表于 2012-9-7 10:26
完全节食没有必要吧，少吃注意吃的健康就行了。
我八月开始减，晚上也是基本不吃。但想吃东西的时候就吃点 ...

同意这个，少吃一些是可以的，但是不能一下子就靠节食减肥。

要养成好的生活习惯，不暴饮暴食，自然慢慢就瘦了。

yoyo05

林草123 发表于 2012-9-7 10:27
所以我说，要先养胃嘛。

能教教我咋养不？我觉得我也没亏待她呀～～～

milestone2011

我会炖汤喝。
红枣桂圆干赤豆黄芪党参当归加水高压锅大火到冒气转小火一个钟头。
可以加一点冰糖。不加也行。材料本身有甜味。
晚上喝一碗，喝的时候加一勺炒熟搅碎的黑芝麻粉，然后睡觉特别满足。
早上喝也很好。

milestone2011

吃黑木耳也很好啊，又不会发胖。泡好了过水加点醋吃吃，又清口又解谗而且清除血管里的垃圾。多好。

lostmyway

milestone2011 发表于 2012-9-7 10:39
我会炖汤喝。
红枣桂圆干赤豆黄芪党参当归加水高压锅大火到冒气转小火一个钟头。
可以加一点冰糖。不加也行 ...

MM减肥成果如何了？？？

milestone2011

平台中。八月减肥成果5公斤。
另，我是老奶奶。。。。。

lostmyway

milestone2011 发表于 2012-9-7 13:24
平台中。八月减肥成果5公斤。
另，我是老奶奶。。。。。

老奶奶。。。。。谁信啊，哈哈，这么fasion的老奶奶还上网类~~

lostmyway

通知下大家啊：

鉴于我上次错过了许多许多照片，如果今天晚上谁上照片请给我多留会儿啊~~~我晚上打牌去啊~~~不带欺负人得啊~~~我尽量在打牌的空档进来看看，哇哈哈~~~~

大姨妈来的第一天~~给自己休个假，就不去健身房了今天~~

而且楼主我这周末很忙啊~~白天肯定是来不了啦~~~我很怕，很怕，，，，错过什么，，，，

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-9-7 14:41
老奶奶。。。。。谁信啊，哈哈，这么fasion的老奶奶还上网类~~

我又看了别人去剪头发甚是动心，咱俩去吧～～·

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-9-7 14:43
通知下大家啊：

鉴于我上次错过了许多许多照片，如果今天晚上谁上照片请给我多留会儿啊~~~我晚上打牌去啊~ ...

又打牌......

lostmyway

yoyo05 发表于 2012-9-7 15:39
我又看了别人去剪头发甚是动心，咱俩去吧～～·

好啊~~不过这周没戏了。。。。。

林草123

yoyo05 发表于 2012-9-7 10:33
能教教我咋养不？我觉得我也没亏待她呀～～～

吃的越精细，胃就越不好，嗜甜的都是因为胃蠕动力不足。我知道是怎么回事，BECAUSE I HAVE BEEN THRER.

我觉得也是一点点地调整，没有一下子就能用养的很好的。。

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-9-7 15:57
好啊~~不过这周没戏了。。。。。

恩这周只有明天，估计别人早满了吧.....
我去打个电话问问

lostmyway

yoyo05 发表于 2012-9-7 16:09
恩这周只有明天，估计别人早满了吧.....
我去打个电话问问

我明天也没空~！！~~~~~~~

悲催的周末都要上班的额~~~~~~~~~~~~~~~~~~

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-9-7 16:12
我明天也没空~！！~~~~~~~

悲催的周末都要上班的额~~~~~~~~~~~~~~~~~~

你明天要上班了？

cgao

林草123 发表于 2012-9-7 10:10
你可以的，只要养成习惯。你要OPEN MINDED，NOTHING IS IMPOSSIBLE。

我以前饭量很大的，每天早上吃两片 ...

2片toast 饭量很大？

看我早晨吃多少：至少3片toast, 一杯牛奶，一个鸡蛋。

lostmyway

yoyo05 发表于 2012-9-7 16:16
你明天要上班了？

对的，临时叫我帮忙的~~~所以我这周悲剧了，无假日了

lotuss

cgao 发表于 2012-9-7 16:17
2片toast 饭量很大？

看我早晨吃多少：至少3片toast, 一杯牛奶，一个鸡蛋。 ...

我原来饭量很小的，自从动多了之后饭量大增，经常饿……

lostmyway

刚刚我不知不觉。。。吃了很多薯片。。。。公司里放的，看见就想吃。。。。

lotuss

yoyo05 发表于 2012-9-7 15:39
我又看了别人去剪头发甚是动心，咱俩去吧～～·

去吧去吧，回来上照片，又看发型又看身材

destine

lostmyway 发表于 2012-9-7 16:35
刚刚我不知不觉。。。吃了很多薯片。。。。公司里放的，看见就想吃。。。。 ...

没事儿，我下午吃了一整盒巧克力。。。。

lotuss

lostmyway 发表于 2012-9-7 16:35
刚刚我不知不觉。。。吃了很多薯片。。。。公司里放的，看见就想吃。。。。 ...

我本来忘了家里有薯片这件事……………………