有图有真相，教大家一招，一定瘦的下来

catherine_wen

sayittogether 发表于 2014-10-16 07:09
楼主，我喝普洱茶三天，真的有用啊，就是第三天感觉好像头疼，也不知道是不是空腹喝的原因？

我是早8点吃 ...

比较疯狂的时候，只要喝水，就把水换成普洱。头疼应该和喝茶没关系的，你再观察看看

flora.zhou

zhege 发表于 2014-10-14 11:11
ls说的太好了
每次看到有人说自己是易胖体质，别人是易瘦体质，我只能呵呵了
我坚信you are what you eat : ...

你说的很对，you are what you eat，偷偷说一下，我以前知道的是，you are what you wear，呵呵。看来吃和穿一样都是那么重要

不过，人与人之间体质还是有些差异的，为什么有的人容易胖，有的人容易瘦？我自己认为就是每个人的消化吸收的效率和利用率不同。具体到同一个人，不同时期的这个效率也是会发生改变的——青少年的时期最强，到了中年之后这个效率显著下降，所以人中年以后容易发福（吃同样的食物，却比年轻时容易胖）

这是我以前的读书之后得出的结论。现在又更进一步弄明白了——为什么消化吸收效率有不同呢，说到底还是由人的肾功能决定的。这个肾就象人体的发动机，不同的人发动机转速不同，同一个人年轻的时候高速运转，年纪越大，运转得越慢。

而且同一个人不同时期的消化吸收率改变，还表现在有的女性生完小孩之后体型改变的异常厉害，无论如何也不能恢复以前的状态。（最著名的就是007扮演者的老婆）从西医的角度解释可能会说她妊娠过后体内激素紊乱，导致痴肥。我觉得从中医角度看她还是肾的功能显著下降，导致不能使体内激素水平和各个脏器功能正常工作。我觉得中医对她这种还是有办法的。


对于大多数人了解自身体质，找到自己最合适的餐单，7分饱，就好了。（古语说，若要小儿安，三分饥与寒。就是说小儿最好只吃7分饱，其实对于所有要keep fit的人来说都适合）

lobsters

汇报一下，喝了一周了，体重在第三天左右降了1.5KG，后来就没动过了，不过我没有控制饮食，估计开始把身体里的废物排出了不少

lobsters

catherine_wen 发表于 2014-10-12 17:46
我觉得你吧，现在不要把注意力放在饮食上，特别特别苛刻自己，比如不吃碳水化合物之类的极端做法，你能一 ...

lz说的很对，啥跳操，不吃饭的快速减肥都不靠谱，因为不可能坚持一辈子，停了就马上反弹，还是改变体质有用，希望喝普洱能有效。

catherine_wen

lobsters 发表于 2014-10-17 09:51
lz说的很对，啥跳操，不吃饭的快速减肥都不靠谱，因为不可能坚持一辈子，停了就马上反弹，还是改变体质有 ...

除了喝茶，还要养成上面同学说的吃饭不吃撑的好习惯，这个可以终身保持的，不是严苛自己如此，而是大多数情况下要吃8成饱就行，偶尔聚餐吃多了没关系。

flyinwind

喝了几天发现回奶了，不敢再喝，等以后断奶了再试试。

豆汁小鼓

育儿版常见楼主，原来是个大美女，比我瘦多了，我现在比生娃前胖10kg，都懒的买衣服，总现在合适瘦回去就不能穿了，浪费。

catherine_wen

flyinwind 发表于 2014-10-17 10:53
喝了几天发现回奶了，不敢再喝，等以后断奶了再试试。

哺乳期不能喝茶的呀。茶多酚会进入乳汁的

catherine_wen

豆汁小鼓 发表于 2014-10-17 11:05
育儿版常见楼主，原来是个大美女，比我瘦多了，我现在比生娃前胖10kg，都懒的买衣服，总现在合适瘦回去就不 ...

我在育儿版是经常被大伙儿教育和批评的对象，所以你对我有印象是不？

catherine_wen

豆汁小鼓 发表于 2014-10-17 11:05
育儿版常见楼主，原来是个大美女，比我瘦多了，我现在比生娃前胖10kg，都懒的买衣服，总现在合适瘦回去就不 ...

没啥，我减肥期间胖胖瘦瘦的，衣服从大码到小码全有，最可气的是我瘦下来就把大码扔了，美其名曰敦促自己keep住，结果又肥了，还得重买 这几年终于稳定了，衣服165的，这边就是6-8码，或s号，裤子27号，再也不要浪费钱了。

豆汁小鼓

catherine_wen 发表于 2014-10-17 11:07
我在育儿版是经常被大伙儿教育和批评的对象，所以你对我有印象是不？  ...

记得是个焦虑妈妈，唉，那些育儿说法变来变去的，生了老二我都不怎么在意了。

flyinwind

catherine_wen 发表于 2014-10-17 11:06
哺乳期不能喝茶的呀。茶多酚会进入乳汁的

这个我查过，能进入乳汁的分量自由很少，所以日常喝茶喝咖啡每天不超过两杯（250ml/杯）是没有问题的。平时喝绿茶红茶都没什么问题，可能普洱比较浓吧，我只喝一杯都不好了。

不过还是谢谢楼主分享的经验，以后再试。

lululululu

这俩天实验了下,发现很容易肚子饿

catherine_wen

lululululu 发表于 2014-10-17 14:01
这俩天实验了下,发现很容易肚子饿

慢慢习惯了就不觉得饿了

combankau

combankau

想胖，就是胖不起来，唉。

catherine_wen

combankau 发表于 2014-10-17 14:43
想胖，就是胖不起来，唉。

死吃不胖，多少人羡慕啊

combankau

胖瘦都是痛苦。

flora.zhou

catherine_wen 发表于 2014-10-17 11:10
没啥，我减肥期间胖胖瘦瘦的，衣服从大码到小码全有，最可气的是我瘦下来就把大码扔了，美其名曰敦促自己 ...

你太厉害了，170的身高，还穿S号，叫其他人情何以堪啊。。。人家羡慕嫉妒恨是有道理的，而且很重要的是你不但身材好，而且而且而且很漂亮，而且而且皮肤非常好！！！我看到你的头像就记住了呀，美女

catherine_wen

flora.zhou 发表于 2014-10-17 14:56
你太厉害了，170的身高，还穿S号，叫其他人情何以堪啊。。。人家羡慕嫉妒恨是有道理的，而且很重要的是 ...

多谢夸奖，我皮肤身高是遗传滴，感谢俺滴娘！身材每个人都可以靠后天努力修炼出来，即使个子小，也可以把体型练得很好看，穿上高跟鞋，一样有气场！

那个果

真棒！ 以前喝过没坚持，下次坚持一年看看！

MsPinkPiglet

謝謝， 很好

cheercherry

catherine_wen 发表于 2014-10-7 19:50
是年龄的原因，过了三十以后，脂肪容易往小腹，臀，大腿堆积，尤其是小腹 ...

真心觉得跟年龄有关系, 而且基因也有一定的关系
和楼主一样,也是170, 以前大学时期保持在48kg, 一上班坐久了吃得好了不运动了也没怎么涨过，最多52kg
主要是生娃的时候狂飙到有史以来最高接近70kg, 也没特意去减肥，现在还是60kg

wjb

catherine_wen 发表于 2014-10-7 17:02
先说教训。首先纠正一个误区，人是“饿”瘦下来的，大错特错。如果你长期饿自己，给身体传递一个信号，就是 ...

记得梁实秋老先生说过：本来苗条的女人不知怎么地慢慢长出肉来，于是就想各种办法要“饿”回青春去。是不是这样？

szmmzs

目测lz是hz美女

潜水老虎

看美女来的

水蜜糖

怎么这里的MM这么美的阿！又高，自卑自卑

catherine_wen

szmmzs 发表于 2014-10-19 13:32
目测lz是hz美女

隔壁省的