有没有椎间盘突出压迫坐骨神经的朋友,进来聊聊呗

爱猫咪

请问腰椎盘突出从外面摸的出来吗？我也怀疑自己，单去看GP她拒绝给我做CT，说年纪轻轻怎么可能得这病，让我去物理治疗

maomaowa

不是看了这个帖子，我还不好意思说呢， 都说年轻人得这个少。

我每页都翻看了一遍，谢谢大家得讨论和意见。不知楼主现在如何了？

我腰酸了好多年，右腿发麻有两三年，最近回国拍片子，才确定自己是两节腰椎间盘突出。 这东东让我很多生活方式都变了，从一直很活跃，很运动，到特别老人化的生活，而且对睡眠对情绪很大影响。那种疼痛时时刻刻的。

做了瑜伽，做过clinical pilate, 游泳（自由泳不行，一直往左偏），针灸，中药，走路，现在好多了。
我看的那个中医给我整了整骨头，马上就没有那么疼了。不过现在睡觉还是右腿发麻。右边麻了，就左侧睡，左侧一会不舒服又换，整个晚上就左右来。

大家都推荐硬板床，有什么好推荐吗。就是买最硬的mattress?还是有人自己做了木板子睡？

楼主那个在腰上的靠垫能给我也pm个不？

江南小茶

爱猫咪 发表于 2013-8-26 06:19
请问腰椎盘突出从外面摸的出来吗？我也怀疑自己，单去看GP她拒绝给我做CT，说年纪轻轻怎么可能得这病，让我 ...

摸不出来的。如果碰到什么治疗师跟你说摸得出来，那你要小心了，他不懂解剖，只为了骗钱。

爱猫咪

江南小茶 发表于 2013-8-26 19:58
摸不出来的。如果碰到什么治疗师跟你说摸得出来，那你要小心了，他不懂解剖，只为了骗钱。 ...

没人跟我说啊，我自己怀疑，请问你是因为有麻木症状才去做ct的吗？

zougong

maomaowa 发表于 2013-8-26 10:07
不是看了这个帖子，我还不好意思说呢， 都说年轻人得这个少。

我每页都翻看了一遍，谢谢大家得讨论和意见 ...

选择硬板床或最硬的mattress是很有必要的。我现在用的是雅兰牌硬mattress，已经用了十年了，仍不变形。估计华人多的区会买得到。

最近尽管十分注意日常生活的动作姿势，腰部愈感不适。想想可能是年纪大了，脊椎附近的肌肉及筋腱更松驰的缘故。终于下决心试炼瑜伽，想不到效果很理想。我在练习前，事先将自己的症状告诉了指导，她们让我用带子及垫块作为辅助工具，交代动作要GENTEL点。不能做到位的姿势可以不跟着做，改做自己感到舒服的动作。

ylmidori

dynamix 发表于 2013-4-10 20:05
我之前也有过，一咳嗽都疼的不得了，严重时脚没法碰地，腿下来那根神经疼得厉害。 后来我去做chiro, 一周2- ...

我去了1个月,但是每次都很害怕，怕他们失手伤到骨头。我的GP 和我说会有伤到神经的危险。不推荐。我这周就考虑是不是不要去了。感觉core这一截的 神经和骨头很脆弱 受不起这么大risk ..纠结阿

ylmidori

爱猫咪 发表于 2013-8-26 23:12
没人跟我说啊，我自己怀疑，请问你是因为有麻木症状才去做ct的吗？

GP 也和我说年轻不要去做CT，所以最后做的MRI， 都能看得很清楚得。

pengpeng2009

江南小茶 发表于 2013-8-26 19:58
摸不出来的。如果碰到什么治疗师跟你说摸得出来，那你要小心了，他不懂解剖，只为了骗钱。 ...

你好点了伐？

Echo0531

ylmidori 发表于 2013-9-9 18:36
GP 也和我说年轻不要去做CT，所以最后做的MRI， 都能看得很清楚得。

where did u do MRI, how much it cost u, thanks

ylmidori

Echo0531 发表于 2013-10-1 15:04
where did u do MRI, how much it cost u, thanks

Mri 很多地方都有吧 找你的local gp 给你推荐个近点的 一般是200左右，部位不同价格有浮动

ymf990107

时刻都在疼痛，时轻时重而已，从头顶到脚趾，都是脊柱惹得祸，看来这个病很流行呀

vbuzzer_06

我的CT报告，看不太懂,求翻译。

At the L4/5 level,mild posterior disc bulge is gently deforming the anterior thecal sac.
Facet joints appear unremarkable.there is no central canal or foraminal stenosis.
no visualised nerve root compression.

At the L5/S1 level, subtle central posterior disc bulging is seen. no evidence of  nerve root compression.
there is no canal stenosis. there are early right- sided facet joint changes.foramina appear patent.

88888

最好不要手术，动刀动枪的反而对自己身体不好。

二年前我的毛病和楼主一样，走路像虾一样抬不去身体，只能弯着腰走。

后来，我听从了医生的建议，每天去游泳，坚持了半年多，现在走路健步如飞，腰也不疼了。

坐骨神经也好了。对了，我是职业病，因为我每天要开车12个小时了。

所以，我建议楼主，每天去游泳吧。。。

青竹

推荐个录像：
http://www.facebook.com/video/embed?video_id=303790639752697

zougong

推荐Anna-Louise Bouvier的两本书：
The Feel Good Body (Harper Collins) and Fix Your Back (ABC Books) .

zougong

88888 发表于 2013-10-1 23:35
最好不要手术，动刀动枪的反而对自己身体不好。

二年前我的毛病和楼主一样，走路像虾一样抬不去身体，只能 ...

不知咋回事，游泳对我帮助不大，放弃了。
我只会蛙泳，据说要练仰泳。

bowensyd

这个病越来越年轻话， 我之前是腰椎损伤，没有突出那么严重，一段时间生活都很难以自理， 不管，睡觉，行走，大小便， 穿衣都是很难受的事情。西医对这种病只有打封闭，开刀，但是有后遗症，手术成功率不高。 最后，是我爸用家传的按摩推拿治好了

米老鼠

bowensyd 发表于 2013-10-6 19:33
这个病越来越年轻话， 我之前是腰椎损伤，没有突出那么严重，一段时间生活都很难以自理， 不管，睡觉，行走 ...

家传？有意思。

能够把你老爹的方法介绍介绍吗？

SHHJ

y\有种痛是痛的两眼自动流泪，痛着痛着走路一瘸一拐，鬼佬警察看着发笑，其实他们不知到只是疾病，忍着痛走着路，有句话好想对。。。，我好痛，必须忍着

shlily

dynamix 发表于 2013-4-10 20:21
那应该hurstville近点吧。 我PM你。

请介绍个正骨师吧

dynamix

shlily 发表于 2013-10-7 23:38
请介绍个正骨师吧

I have pm you.

chenlitao

dynamix 发表于 2013-10-8 12:13
I have pm you.

能短我你的正骨师的信息吗？谢谢！

chenlitao

dynamix 发表于 2013-10-8 12:13
I have pm you.

还有你在淘宝哪家买的腰垫，什么型号的？多谢！

dynamix

chenlitao 发表于 2013-10-8 12:40
还有你在淘宝哪家买的腰垫，什么型号的？多谢！

我没有买腰垫啊。

dynamix

chenlitao 发表于 2013-10-8 12:38
能短我你的正骨师的信息吗？谢谢！

I have pm you.

chenlitao

bmatt 发表于 2013-4-12 13:23
这病要养，同时坚持锻炼（physio一般会推荐几个锻炼的动作，按照联系，增加你的core support)减少对腰椎的 ...

能短我在淘宝哪家买的腰垫吗？什么型号的？多谢！要给妈妈和自己买，我俩都有腰椎间盘突出。

江南小茶

pengpeng2009 发表于 2013-9-19 17:49
你好点了伐？

好了。你最近好伐？

pengpeng2009

江南小茶 发表于 2013-10-14 21:16
好了。你最近好伐？

家里带娃,你有微信伐?

江南小茶

pengpeng2009 发表于 2013-10-20 00:44
家里带娃,你有微信伐?

有的

bowensyd

千万不要动手术啊，第一，手术不一定100%成功，第二，会有后遗症。 我以前是腰椎损伤，你的痛苦我都有过，最后请中医高人治好了。可惜高人在国内