今天你吃了点啥(第6页开始每天上菜附照片和超市打折信息)

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原帖由 糖糖 于 2010-9-1 15:03 发表
我也觉得澳洲超市买的沙拉酱都有点偏酸的味道，吃来吃去，还是最喜欢国内玻璃瓶装的丘比牌的，甜的咸的都不错，以前很喜欢直接抹那个在面包和馒头上吃的，老妈一直唠叨说这样吃会胖死我 ...

在澳洲上次买过一个PRAISE好像这样写的牌子,美食版推荐说还比较甜,当然也不可能像国内那么甜.
这次因为卡夫打折才买的,对比下卡夫是酸很多.

zn7726

试试whole egg的沙拉酱, 我觉得还行

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原帖由 会变兔子的猫 于 2010-9-1 21:25 发表
弱弱的问一句怀孕能吃mayonnaise?

应该能吃吧...超市买的不会是生鸡蛋的吧...
无所谓啦,基本上我现在啥都不能吃了,只能对着表格吃东西了.

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原帖由 zn7726 于 2010-9-1 22:34 发表
试试whole egg的沙拉酱, 我觉得还行

下次去买这个吃,等打折
罐头东西不怕坏,哪个打折屯哪个,屯齐了开封再做菜.
花生酱上周打折我去买了个SMOOTH的,还没开封,对折真划算.

今天在FRANKLINS还拿了本免费的甜品方子,CSR糖公司送的,可惜最近研制不了了.

绯红

图图太贤惠了啊，我要是男人我就跟你老公争你！

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原帖由 绯红 于 2010-9-2 16:22 发表
图图太贤惠了啊，我要是男人我就跟你老公争你！

呵呵,这话很多女人都说过.

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看看有这么一栋楼是说吃的就知道吃对我多重要了,为了血糖的事情,今天一天都在研究合适的食物,要努力找到LOW GI但是又好吃的.
我是一个未雨绸缪的行动派.

不过就算糖耐通过的话研究一下LOW GI食品也是有好处的,为什么呢,因为这类食品还可以用来减肥,作为女人,时不时会有这样的需要,尤其是产后恢复身材阶段.

所以打印了中英文两份食物GI值列表贴在冰箱上了,让爸妈来了也学习一下,大家都要吃得健康,千金难买老来瘦嘛.

另外总结了一下自己血糖偏高的可能原因是最近喝水少运动少.怀孕后尾椎时不时痛,现在走路有点瘸,所以不太出门散步.LG最近考试连周末都没时间陪我逛街,大部分时间都待在家里,消耗少了有可能会造成血糖高了.当然,甜食我还是应该少吃点.吸收跟消耗都控制好了才比较健康.

晚上出去门口超市散散步,顺便买了点LOW GI食品,水果里面草莓和猕猴桃是可以放心吃的.正好这两个最近价格还算便宜,草莓是2.5刀一盒,我在超市和水果店分别买了大草莓和小草莓对比味道.猕猴桃也在2刀左右一公斤,不过现在的猕猴桃都比较硬,买回来要放很久才能吃,所以在家屯了点等熟.

另外买了印度米,也就是BASMATI,GI最低的米.买了最贵的一个牌子,包装还挺好看的,主要觉得都不能吃短米已经很痛苦了,猜想贵一点的可能会好吃点,一公斤也就两个香蕉麦芬价格,能吃好久了,这钱不省了.

最后隆重推荐的是DOUBLE D的糖,居然有LOW GI系列的,实在想甜了还可以吃颗糖解闷,太好了.买了一包可以嚼的还买了一包硬糖.怀孕初期反应很大的时候买过它家的LEMON & LIME硬糖,还挺好吃的,那阵子特想吃有点酸但又有点甜的,所以买了柠檬味的随时带着馋了吃.这个牌子是骄傲的"AUSTRALIA OWNED AND MADE"的,所以感觉品质应该会比较放心,澳洲糖尿病人很多,既然它写了LOW GI就应该没问题可以放心吃的.

逛超市的体会是LOW GI食品不太好找,虽然哪个协会有个LOW GI LOGO的,但是使用不广,我都没看到有产品用,只能自己仔细看说明,有时候还需要看成分.相比之下低胆固醇那个LOGO的产品就容易找多了(红色打钩状的).

会变兔子的猫

原帖由 图图 于 2010-9-1 22:34 发表


应该能吃吧...超市买的不会是生鸡蛋的吧...
无所谓啦,基本上我现在啥都不能吃了,只能对着表格吃东西了.

沙拉酱都是用生鸡蛋打的！我怀老大的时候医生给了我一个不能吃的食物的表里面就有沙拉酱！所以为了宝宝的健康还是忌口的好！不过我想吃个一次两次应该没问题！:)

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原帖由 会变兔子的猫 于 2010-9-2 21:48 发表

沙拉酱都是用生鸡蛋打的！我怀老大的时候医生给了我一个不能吃的食物的表里面就有沙拉酱！所以为了宝宝的健康还是忌口的好！不过我想吃个一次两次应该没问题！:) ...

谢谢啊,看来这个是不能吃了,原来都不知道.

hlxok

这个沙拉酱是说新鲜的那种吧，超市里卖的应该可以吧，processed过的
就好像soft ice cream不可以吃，但超市冷冻桂里的就可以
soft chesse不可以，但hard cheese可以吃差不多的道理吧，个人感觉

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原帖由 hlxok 于 2010-9-3 13:30 发表
这个沙拉酱是说新鲜的那种吧，超市里卖的应该可以吧，processed过的
就好像soft ice cream不可以吃，但超市冷冻桂里的就可以
soft chesse不可以，但hard cheese可以吃差不多的道理吧，个人感觉 ...

可能是吧,我今天路过冰激凌店也想到这个问题了,如果生的估计没法在超市卖的,有细菌的,不过开封后还是要放冰箱的.

糖糖

要控制食糖量，你还惦记着研究甜品啊

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原帖由 糖糖 于 2010-9-3 14:40 发表
要控制食糖量，你还惦记着研究甜品啊

吃都不能吃了,也只能研究研究了.
最近都不做甜点了,LG胃口小吃不了那么多,小白鼠同学又回国度假了,只能等爸妈来尝的时候再开工了.

dearlulu

姐妹们，你们是第几周有反应的呢？我现在应该是第5周的样子，怎么什么反应也没有？闻到烧菜味道还觉得很香？

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原帖由 dearlulu 于 2010-9-3 17:54 发表
姐妹们，你们是第几周有反应的呢？我现在应该是第5周的样子，怎么什么反应也没有？闻到烧菜味道还觉得很香？

第五周好像是没什么太大反应的...
后面就比较痛苦点,现在想吃就多吃点吧...

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今天去买了这个LOW GI的糖,ASHFIELD COLES还正好打折.


这周COLES比较超值的东西很多,还买了对折的M&M花生味的,这个也是LOW GI哦.
GIPPSLAND的酸奶也对折,买到最后一罐原味的,其它卖空了.CONNOISSEURE的冰激凌(我是不敢吃了,买给家里人吃)也是对折,也卖空了.
这两个我跑去服务台要求开了两张RAINCHECK,30天内他们有货了就还可以按照对折价买.
草莓4刀两盒,也算是很划算了,蓝莓4刀一盒,但是没想出能怎么吃,可以做芝士蛋糕,但是现在吃不了,可惜啊.

另外WWS的奥妙洗衣粉对折,大家可以去屯一点,快夏天了,贴身衣服经常洗的,所以买了SENSITIVE的.
WWS的HOKI和什么DORY的鱼片也接近对折了,新西兰产的,比起其它东南亚进口的鱼片肯定是要新鲜和污染少一点,各买了一片,每片一刀左右,还没想出来怎么个吃法,得研究一下.

糖糖

LSLS的那位，没反应还不偷笑，趁着现在没反应就好吃好睡吧，等有反应了你就知道难受了

图图你这么爱吃甜的东西吗？

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原帖由 糖糖 于 2010-9-3 22:34 发表
LSLS的那位，没反应还不偷笑，趁着现在没反应就好吃好睡吧，等有反应了你就知道难受了

图图你这么爱吃甜的东西吗？

(paopaobing(58)) 上海炒个青菜都要放糖的呀,不甜我根本不想吃的,不吃甜的真没啥想吃的了.

dearlulu

原帖由 图图 于 2010-9-3 22:44 发表


(paopaobing(58)) 上海炒个青菜都要放糖的呀,不甜我根本不想吃的,不吃甜的真没啥想吃的了.

现在真是好吃好睡，这一个星期没有早过11：30以前起床的，一般都是到了8点醒一次，随便吃点喝点睡继续睡，到了12点还要挣扎着爬起来，每天的生活从下午开始。感觉腰围已经粗了一圈了

霜霜

上海是炒個青菜也放糖，但是那個是調鮮味的，根本吃不出甜味的。。。。。。。。。

要是放味精的就根本不會放糖了

吃甜菜的是無錫和蘇州，上海菜才不甜呢

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原帖由 霜霜 于 2010-9-4 13:51 发表
上海是炒個青菜也放糖，但是那個是調鮮味的，根本吃不出甜味的。。。。。。。。。

要是放味精的就根本不會放糖了

吃甜菜的是無錫和蘇州，上海菜才不甜呢 ...

无锡的小笼包甜到我都不能忍受...白花花的肉是甜的还肥肥的...太给力了...

糖糖

不放味精，少放一点点糖做菜，这不是为了提鲜嘛，我晚上包了包子，就放了一点点的糖，一盆的馅放那么一点点糖，根本吃不出甜味，今天第一次吃球茎茴香，包子蒸熟了真是一点茴香味也没有，淡的像西芹一样，不过也很好吃

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原帖由 糖糖 于 2010-9-5 19:30 发表
不放味精，少放一点点糖做菜，这不是为了提鲜嘛，我晚上包了包子，就放了一点点的糖，一盆的馅放那么一点点糖，根本吃不出甜味，今天第一次吃球茎茴香，包子蒸熟了真是一点茴香味也没有，淡的像西芹一样，不过也很好吃 ...

球茎茴香是什么啊,没吃过,蔬菜吗?

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这个周末好开心啊,基本上啥事都没干,周五去订了房间,单人的.耶~

心情一爽回来路上又去罪恶了一下,在LUXE吃了传说中的悉尼最好吃的布朗尼,真的是好吃啊,完全修正了我对布朗尼的感觉,以前总觉得应该是很厚很硬很甜口感很粗味道很可可粉的,这个真的是细腻松软弥漫巧克力芳香的,推荐啊!不过照片隔壁那个LEMON SHORTY很难吃,千万不要点,底部是饼干黄油底,很接近我上次用COLES的白牌饼干拌黄油做的芝士蛋糕底,相似度99%,上面的部分感觉像柠檬酱,反正很难吃.



星期五晚上去吃了SHANGHAI DUMPLING的馄饨(快成我家食堂了),然后买了本周WWS COLES各大强力打折产品.

周六睡个懒觉去上了产前课,顺便在底楼快餐店吃了早午饭,咖啡很难喝,不过鸡肉的三明治不错,吃啊吃的LG就说这种TURKISH BREAD很好吃,要我下次研制(就是个白面包,很呆. 哪有我的北海道面包好吃 ). 产前课出来还碰到个老婆婆问我们要钱,她一开始问我们咖啡店在哪,就指给她看了,然后问我多少钱一杯,我说3.5到4刀,再然后她就问我们要钱了,LG是个烂好人,就让我给了她咖啡钱了.每次要捐钱或者有人讨钱他都让我掏钱(因为钱都上缴了), 不过说实话我是不怎么乐意的,我说我都几年没工作了哪有钱给,他总说算了算了,当是胎教了,从小教宝宝要有爱心.

以前在国内上班时候我也是经常献爱心,后来真觉得没意思了,骗子太多了,他们钱比我多还不上税的(想到MYER门口那蹲点老伯年薪十几万啊,不过他腔调很好,从来不要,自己在那看报纸就有人给钱).国内很多是问路然后要车费的,再然后碰到过实在太多次了,所以有次我火了,就跟那人说我也不清楚,不过警察局就在那边,里面人肯定认识路,你上那去问.四川地震那会我也挺伤心的,捐了人民币捐澳币,后来看到钱都被拿去造别墅百姓还是在过苦日子,想想真没意思.以前总觉得我捐10块也总会有1块到需要的人手里吧,后来发觉自己幼稚了,一毛都不知道有没有,唉.

扯远了.

周六晚上回来冰箱里找了点材料做了个汤,配一块粗粮面包吃了.
里面有午餐肉,鱼丸,粉丝,胡萝卜,金针菇,菠菜,营养很全啊,因为是晚餐,所以没放辣会比较清淡好消化.周日中午我把吃剩的加了老螺的香辣脆,感觉吃上了阔别多年的麻辣烫啊.


周日在BURWOOD MALL逛了一圈,当然又罪恶了一下,太罪恶了,虽然是跟LG两个人分的,吃了COFFEE CLUB的PASSIONFRUIT CHEESECAKE和CHOCOLATE MOUSSE,这家是连锁店,咖啡还不错,摩卡感觉最好喝,但是蛋糕千万不要点CAKE OF THE DAY,点过一次比平常价便宜一块钱样子,但是感觉味道差好多,很隔天蛋糕的干涩感.

晚上回家乖乖做饭了,当然我还是忍住没吃白米饭,又是粗粮面包,然后烧了小羊排和三文鱼片,都是平底锅煎的.
羊排没买最贵的HEART,买了CUTLET,味道差点不过省钱了,三文鱼还是第一次买,以前都只会买刺生切片吃,发觉这种平底锅煎的也不错,抹点盐开中火一面五六分钟换面再两三分钟就完成了,挤上柠檬汁就OK了.



[ 本帖最后由 图图 于 2010-9-6 14:52 编辑 ]

zll79

从来没买过最贵的HEART，一直以为它贵是因为特殊处理过所以含的FAT少……难道品质也有区别？什么时候试试看
不过好像HEART不打折？这种贵的牛羊肉我必定要8刀以上OFF才买

zll79

羊排煎得漂亮！只有这种小羊排我能煎，其他都会被我弄的外焦里生……
还记得刚来澳洲的时候老公做饭，把这种小羊排烤得很老，吃起来像烤羊肉串的那种

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今天开始吃GTT准备餐了.

早上WEET-BIX一块涂上NUTELLA(这个居然也是LOW GI,跟花生酱一样,真没想到),加上一杯LIGHT的牛奶.
中午自己做了个三明治,粗粮面包啊粗粮面包,两片,两片番茄,1/4个牛油果,三片火腿,一个荷包蛋,加上BBQ酱,味道还不错.

鉴于在电脑前坐的时间太久不利于消耗糖份,而且还没吃到清单规定的量,决定做个APPLE LOAF.
方子来自本月免费的WWS的那本,推荐大家每个月都去WWS COLES拿方子(中间那边CSR的也免费,之前推荐过),个人感觉WWS的更好用一点.
这种超市方子比报摊卖的烹饪杂志更通俗易懂,还有很多产品介绍,很适合小老百姓从头学起.

方子是这个.

成品.

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原帖由 zll79 于 2010-9-6 15:01 发表
从来没买过最贵的HEART，一直以为它贵是因为特殊处理过所以含的FAT少……难道品质也有区别？什么时候试试看
不过好像HEART不打折？这种贵的牛羊肉我必定要8刀以上OFF才买 ...

部位不一样,美食版精华里面好像有猪牛羊中英文各部位有图有文字的解说版.
HEART很好做,但是真的太贵了,一年舍不得吃几次,好在我们两个人胃口还算小.
这个稍微便宜点的不太好做,煎好久,烤箱我不怎么会用,而且觉得开个大烤箱好费钱啊.

sparkling

女人，COLES的草莓和GOLDEN KIWI都在打折，折最厉害的是我最爱的GIPPSLAND YOGURT，半折，当我一看见打折就搬了６罐回家，估计能吃到这个月底拉

zll79

原帖由 图图 于 2010-9-6 15:10 发表


部位不一样,美食版精华里面好像有猪牛羊中英文各部位有图有文字的解说版.
HEART很好做,但是真的太贵了,一年舍不得吃几次,好在我们两个人胃口还算小.
这个稍微便宜点的不太好做,煎好久,烤箱我不怎么会用,而且觉得开 ...

烤箱很费电吗？每周1、2个蛋糕，1、2次烤肉，电费单子不厉害的呀……请问怎么算烤箱用多少电呀？
HEART我还以为是一个系列品牌的名称，指less fat产品