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楼主:谙旎

[健身塑形] （INSANITY完成，已更新）好吧，又胖了点，孩子他妈再次减肥了，吃货版。也说说长期的减肥的历程。想减肚子的 [复制链接]

sdxz2002

金靴族

发表于 2016-7-29 20:44 来自手机 |显示全部楼层

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ivyng 发表于 2015-3-23 11:53
晩饭只吃水果，半年减了10kg+...早午不限

是什么水果都可以吃？香蕉，牛油果可以？

ivyng

铜靴族

发表于 2016-7-29 23:34 |显示全部楼层

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sdxz2002 发表于 2016-7-29 19:44
是什么水果都可以吃？香蕉，牛油果可以？

是的

放下自在

YQDPENNY

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2016-7-31 20:08 |显示全部楼层

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我想减肥，可以管不住自己的胃

guagua

皮靴族

发表于 2018-2-8 11:33 |显示全部楼层

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谙旎发表于 2015-7-22 07:41
可以休息，也可以运动，我一般是看心情

2018，妹妹是不是娃都生完啦/

谙旎

金靴族

发表于 2018-2-16 05:23 |显示全部楼层

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guagua 发表于 2018-2-8 11:33
2018，妹妹是不是娃都生完啦/

还没生呢。年底计划一下

感动呢。谢谢关心。新年快乐哦

guagua

皮靴族

发表于 2018-2-16 09:22 |显示全部楼层

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谙旎发表于 2018-2-16 05:23
还没生呢。年底计划一下

感动呢。谢谢关心。新年快乐哦

加油！新年快乐美女！

purplebell

皮靴族

发表于 2018-2-17 10:45 |显示全部楼层

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楼主是每天都练吗？练多久？饮食有注意吃些什么吗？

oxygen

木屐族

发表于 2018-2-21 00:46 |显示全部楼层

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农村银的媳妇发表于 2015-2-2 10:48
还是羡慕楼主啊！我没有饱的感觉。不知道一直吃会吃多少。两碗加肉牛肉面连汤都喝掉是打底的…所以都是意志 ...

好幸福

谙旎

金靴族

发表于 2018-2-21 08:49 来自手机 |显示全部楼层

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purplebell 发表于 2018-2-17 10:45
楼主是每天都练吗？练多久？饮食有注意吃些什么吗？

Weekday是我尽量每天练，每天是半个小时到一个小时。周末休息，放假也休息。吃的方面我是属于吃很多的人，但是营养会注意均衡。毕竟吃比练的重要。

cweifang

光脚族

发表于 2018-8-15 22:03 |显示全部楼层

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