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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

lostmyway

银靴族

发表于 2013-10-15 12:20 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-10-14 18:16
我晚上做了20分钟hiit，我的天啊，运动量大太多了。我已经一身汗了，虽然今天才17度
感觉这个一周做一次可 ...

hiit是fitness blender?

我擦，我做这个也不带出汗的。。。。

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不知道签什么

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-15 14:08 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2013-10-15 11:20
hiit是fitness blender?

我擦，我做这个也不带出汗的。。。。

dunt know,u can search youtube

lostmyway

银靴族

发表于 2013-10-15 14:10 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-10-15 13:08
dunt know,u can search youtube

恩，查了下，一样，一个东西

不知道签什么

lostmyway

银靴族

发表于 2013-10-15 14:18 |显示全部楼层

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前天晚上和昨天早上敲带脉各500下，结果昨天上了4次厕所。。。。。

体重下降1公斤

呵呵，大家哟此困扰的可以试一试

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zhege

银靴族

发表于 2013-10-15 14:33 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2013-10-15 14:18
前天晚上和昨天早上敲带脉各500下，结果昨天上了4次厕所。。。。。体重下降1公斤

呵呵，大家哟此困扰的 ...

你办法真多

Yea

lostmyway

银靴族

发表于 2013-10-15 14:39 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-10-15 13:33
你办法真多

我跟我妈抱怨我又肥了，她让我敲的。。。。。呵呵

不知道签什么

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-15 14:57 |显示全部楼层

lostmyway 发表于 2013-10-15 13:18
前天晚上和昨天早上敲带脉各500下，结果昨天上了4次厕所。。。。。体重下降1公斤

呵呵，大家哟此困扰的 ...

I need a scale now

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-15 19:48 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2013-10-15 11:20
hiit是fitness blender?

我擦，我做这个也不带出汗的。。。。

你这是专业级选手

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-15 19:49 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-10-15 11:16
你人招到没有

招到了，一个同胞，周四来上班。

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zhege	+ 5	那就不那么忙了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-15 20:07 |显示全部楼层

今天做了哑铃，感觉还是郑大妈舒服，简简单单动动就好了
昨天20分钟的hilt，今天屁股疼

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zhege

银靴族

发表于 2013-10-16 08:53 |显示全部楼层

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昨天没做
我小感冒都快2周了，一会好一会犯

今天请假休息

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cindyyanjie	+ 5	安慰一下

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-16 11:44 |显示全部楼层

快点踊跃加分啊，我刚在旁边买了一盆鸡毛菜，晚上准备尝尝
@lostmyway @zhege @dsj0308 @yoyo05 @njskater

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lostmyway	+ 6	你太有才了
zhege	+ 5	你太有才了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-16 11:45 |显示全部楼层

森森的感觉分数不够用啊

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-16 20:58 |显示全部楼层

带着我的鸡毛菜回来了，很大一包，只是炒出来一点点了，但是非常好吃

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sasalin

木屐族

发表于 2013-10-16 21:14 |显示全部楼层

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临时意外,好多天没来了。。今天做了点运动。。好热,,动动就有汗的感觉。。。

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-16 21:52 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-10-16 10:45
森森的感觉分数不够用啊

下次省着点花

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-17 10:02 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2013-10-16 20:52
下次省着点花

昨天出卖我妈色相，换了点分，有空去看看啊

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-17 10:03 |显示全部楼层

最近明显觉得有点肥，当务之急周末去买个称
不知道是不是动的少加上开始吃晚饭的原因

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dsj0308	+ 5	不用担心

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sasalin

木屐族

发表于 2013-10-17 15:04 |显示全部楼层

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今天做了点肚子。。努力冲破60大关。。唉。。减肥好难。。

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-17 19:01 |显示全部楼层

cindyyanjie 发表于 2013-10-17 09:03
最近明显觉得有点肥，当务之急周末去买个称
不知道是不是动的少加上开始吃晚饭的原因 ...

上个昨天鸡毛菜的图

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dsj0308	+ 5	只有这点分了

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-17 19:02 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-10-17 09:03
最近明显觉得有点肥，当务之急周末去买个称
不知道是不是动的少加上开始吃晚饭的原因 ...

我也吃晚饭了，运动也比以前少，不过没觉得重。

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-17 19:06 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-10-17 18:01
上个昨天鸡毛菜的图

这个能自己种吗？

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-17 19:07 |显示全部楼层

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我今早六点半起来做了红帽和哑铃。

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cindyyanjie	+ 4	你太有才了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-17 20:31 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2013-10-17 18:06
这个能自己种吗？

应该可以，但是我家后院还没开垦呢

mandyli213

铜靴族

发表于 2013-10-17 22:36 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2013-1-15 10:37
当然可以，买两个哑铃，上youtube找郑多燕的健身操，每天做一两集。

版主俺跳了10天了，体重一点没变化，正常吃晚饭的时候还长了点，不过看着有点腰身了倒是。这正常吗？

zhege

银靴族

发表于 2013-10-18 14:19 |显示全部楼层

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就是小青菜丫
我种过

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-18 22:01 |显示全部楼层

zhege 发表于 2013-10-18 13:19
就是小青菜丫
我种过

我们叫小菜秧

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-18 22:02 |显示全部楼层

今天终于从HS背了一个称回来，可以计算肌肉含水量等等，才30刀
有奖竞猜，我最新的体重
@zhege @dsj0308 @lostmyway

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dsj0308	+ 5	48

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-19 11:23 |显示全部楼层

继续猜
@lostmyway @zhege

sasalin

木屐族

发表于 2013-10-19 19:19 |显示全部楼层

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昨天也做运动了。。。。今天做了快两小时的运动,汗出了两身。。。拿保鲜膜把肚子和大腿都包上, 汗出的真的够爽!

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zhege	+ 5

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