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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-5 21:59 |显示全部楼层

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我终于回归了，今天做了哑铃，好热啊

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zhege	+ 5
dsj0308	+ 5	是蛮热的

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-5 22:16 |显示全部楼层

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我今天做了红帽和哑铃，和hilt比明显轻松多了，看来下一步要做hilt.
明天准备去看军舰。

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cindyyanjie	+ 5	你太有才了
zhege	+ 5

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-5 22:18 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-10-4 16:13
我昨天跑步了，3公里多点

等招好了，来八一八。

crystaltears

布鞋族

发表于 2013-10-5 22:21 |显示全部楼层

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看看这个找找动力~~

zhege

银靴族

发表于 2013-10-5 23:22 |显示全部楼层

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我也做了哑铃

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cindyyanjie	+ 5	你太有才了
dsj0308	+ 5	你太有才了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-6 10:03 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2013-10-5 21:16
我今天做了红帽和哑铃，和hilt比明显轻松多了，看来下一步要做hilt.
明天准备去看军舰。 ...

给我个链接，我晚上试试

sasalin

木屐族

发表于 2013-10-6 12:19 |显示全部楼层

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今天夏令时了。。。小屁孩尿床,一大早就被嚎醒...索性起来做运动。。。天气热的人都不想动了。。。

绿茶芝士蛋糕

木屐族

发表于 2013-10-6 13:36 |显示全部楼层

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太给力啦

ciciyang2012

草鞋族

发表于 2013-10-6 18:29 |显示全部楼层

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我在家地板跳郑多燕。。。落地窗都在抖。。。吓屎了。。。
现在一般出去遛狗跑步，下雨就在家郑多燕的垫子操

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-6 18:32 |显示全部楼层

没收到你们的链接，就做了一套小红帽
话说我现在可以在厅里做操了，那个爽啊

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-6 18:32 |显示全部楼层

话说现在新人越来越多，给我很大的动力天天运动一下呢

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-6 19:25 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-10-6 09:03
给我个链接，我晚上试试

連接放不上，你查hilt 選30分鐘的那個

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-6 20:51 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2013-10-6 18:25
連接放不上，你查hilt 選30分鐘的那個

我明天试试
我在看狄仁杰呢

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-6 20:56 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-10-6 19:51
我明天试试
我在看狄仁杰呢

第几部？

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-6 20:57 |显示全部楼层

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今早做了hilt 和哑铃

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cindyyanjie	+ 5	你太有才了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-6 21:27 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2013-10-6 19:56
第几部？

最新那个赵又廷演的，长的。。。不知道怎么形容，才看完

zhege

银靴族

发表于 2013-10-6 22:18 |显示全部楼层

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我刚看完'宫锁心玉'，是不是很土

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
cindyyanjie	+ 5	太土了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-7 20:36 |显示全部楼层

现在有了@功能真的很好用啊

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-7 20:37 |显示全部楼层

下班去原来那里打扫卫生，回来吃点东西不打算运动了
不知道是不是长时间没做侧腰运动，今天两边腰酸痛呢

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	今天上班？

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zhege

银靴族

发表于 2013-10-7 21:31 |显示全部楼层

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我昨天偷懒就扭了10，15分钟
好几天没称，今天一称很郁闷

晚上毫不犹豫做了哑铃

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	你太有才了

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-7 21:45 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-10-7 20:31
我昨天偷懒就扭了10，15分钟
好几天没称，今天一称很郁闷
晚上毫不犹豫做了哑铃

報一下

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
zhege	+ 5	晚饭后55.5，前一阵也就54，坚决要打击掉~~.

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-10-7 21:46 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-10-6 21:18
我刚看完'宫锁心玉'，是不是很土

好土啊

lostmyway

银靴族

发表于 2013-10-8 08:54 |显示全部楼层

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我是过来溜溜，顺便带几分走的

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zhege	+ 5	好可爱啊

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奈美

草鞋族

发表于 2013-10-8 10:15 |显示全部楼层

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重要是能坚持啊，佩服MM

sasalin

木屐族

发表于 2013-10-8 16:42 |显示全部楼层

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今早做了点运动。。。昨天休息了一天,今天屁股和肚子还酸痛啊。。
运动减肥太累人了。。

房士

皮靴族

发表于 2013-10-8 19:17 |显示全部楼层

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每天办公室做的肉蹭蹭的长现在很喜欢fit一点的感觉所以刚开始练了下郑多燕看似简单的动作没练10分钟就开始气喘吁吁了怎么看视频里那么轻松吗我怀疑他们是一次录的吗那视频我是没坚持下来就已经有长跑的感觉了

lostmyway

银靴族

发表于 2013-10-9 09:05 |显示全部楼层

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房士发表于 2013-10-8 18:17
每天办公室做的肉蹭蹭的长现在很喜欢fit一点的感觉所以刚开始练了下郑多燕看似简单的动作没练10分钟就 ...

缺乏锻炼

郑大妈，我跳一个小时都不带出汗的，运动量太小

不知道签什么

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-9 10:38 |显示全部楼层

lostmyway 发表于 2013-10-8 07:54
我是过来溜溜，顺便带几分走的

顺便送几分来

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
lostmyway	+ 4	你太有才了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-9 10:38 |显示全部楼层

看来我不来报道就没人啊
@zhege @dsj0308

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
zhege	+ 5	你太有才了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-10-9 10:39 |显示全部楼层

最近看书耽误了很多锻炼的时间啊

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