oursteps新足迹fitbit行者运动小组比赛活动 － 行者无疆［丰厚积分奖励］

stonefx

FAX 发表于 2014-3-17 13:31
前三要是杠上了，后面的就难追上去了。。

其实是大家有了自己的运动习惯，要是突然改变习惯，比方突然加大运动量，就会感觉不适应。
兄弟我之前将近90kg，和50~60kg的女孩子比起来，我相当于每天扛着2包大米在运动，也都坚持下来了。
所以只要慢慢增加运动量，2w+步一天应该不超过大家的身体负荷的。

cao_ammie

stonefx 发表于 2014-3-17 17:12
Amy你的训练好专业啊。等我把肥肉甩掉一点了也学你健身

比美容版里美体专区的专家们比还是差远了,我也是在那取了不少经:) 我BMI和体脂都是21,美容版高手们的经验都是在这个阶段加力量增加肌肉:)

FAX

stonefx 发表于 2014-3-17 16:20
谢群主大人

伦家是斑竹 不是群主。。。

FAX

cao_ammie 发表于 2014-3-17 19:11
比美容版里美体专区的专家们比还是差远了,我也是在那取了不少经:) 我BMI和体脂都是21,美容版高手们的经验 ...

所以你是业余选手里最职业的了

FAX

xinzujivictoria 发表于 2014-3-17 16:08
坐地日行八万里

是啊！可是怎么fitbit探测不到呢？？太落后了

tinaking666999

真好

FAX

tinaking666999 发表于 2014-3-17 20:34
真好

加入我们呗

FAX

2周时间，我们的小组从14人增加到了40人 大家一起加油，争取月底都能找版主要200分

xuerzj

我的fitbit one今天真的丢了，在闹市区。之前丢了几次，都找回来了。这一款的设计真的有些问题，一碰就掉。本来还想试试冲月积分的，这回泡汤了。

stonefx

FAX 发表于 2014-3-17 21:26
伦家是斑竹 不是群主。。。

BMI21才开始练习肌肉啊，那我估计半年之内不用考虑了，兄弟我减肥6周后现在还是27+呢，胖纸的忧伤啊

stonefx

xuerzj 发表于 2014-3-18 17:45
我的fitbit one今天真的丢了，在闹市区。之前丢了几次，都找回来了。这一款的设计真的有些问题，一碰就掉。 ...

我之前就是考虑对于我这样丢三落四的人夹在衣服上的太容易丢了才入了flex。安慰一下

ALSK

xuerzj 发表于 2014-3-18 17:45
我的fitbit one今天真的丢了，在闹市区。之前丢了几次，都找回来了。这一款的设计真的有些问题，一碰就掉。 ...

可以找customer service

FAX

xuerzj 发表于 2014-3-18 16:45
我的fitbit one今天真的丢了，在闹市区。之前丢了几次，都找回来了。这一款的设计真的有些问题，一碰就掉。 ...

安慰一下。。

不如借机换个flex吧？

FAX

stonefx 发表于 2014-3-19 08:56
BMI21才开始练习肌肉啊，那我估计半年之内不用考虑了，兄弟我减肥6周后现在还是27+呢，胖纸的忧伤啊 ...

bmi测试准吗？

xuerzj

FAX 发表于 2014-3-19 10:16
安慰一下。。

不如借机换个flex吧？

在犹豫是否等等传说中得iwatch

ALSK

唉， customer service 会免费给你的，不过不差钱的话可以考虑升级

stonefx

FAX 发表于 2014-3-19 10:16
bmi测试准吗？

这个BMI是计算结果吧， 不过有个什么秤可以用电阻法测出来脂肪比，那个比较牛。不过对于我都是一样的了，结果都是overweight

FAX

ALSK 发表于 2014-3-19 09:24
唉， customer service 会免费给你的，不过不差钱的话可以考虑升级

不能这么容易吧？？试过吗？

ALSK

FAX 发表于 2014-3-19 10:30
不能这么容易吧？？试过吗？

试过

FAX

stonefx 发表于 2014-3-19 09:29
这个BMI是计算结果吧， 不过有个什么秤可以用电阻法测出来脂肪比，那个比较牛。不过对于我都是一样的了， ...

自嘲的人最可爱了~

相信你这样一直第一第二下去，不出半年你就不用再以overweight自居了

FAX

ALSK 发表于 2014-3-19 09:31
试过

great news!

cao_ammie

stonefx 发表于 2014-3-19 09:56
BMI21才开始练习肌肉啊，那我估计半年之内不用考虑了，兄弟我减肥6周后现在还是27+呢，胖纸的忧伤啊 ...

我是女生,男同胞的我没研究过,所以没发言权.男女有别,每个人情况也有别,做个参考就好

cao_ammie

FAX 发表于 2014-3-19 10:16
bmi测试准吗？

我的秤可以测BMI, 体脂率,含水量和骨头比率,和我回国内度假时在医院测的有点偏差,但不多,还是蛮可靠的.

FAX

cao_ammie 发表于 2014-3-19 19:47
我的秤可以测BMI, 体脂率,含水量和骨头比率,和我回国内度假时在医院测的有点偏差,但不多,还是蛮可靠的. ...

这么高科技的秤？品牌and价格？

cao_ammie

FAX 发表于 2014-3-19 23:02
这么高科技的秤？品牌and价格？

不会啊,现在的称很多都有这些功能。我的是weightwacher's,打折时买的,不到60刀,ALDI也有卖过类似的,我朋友买了我试过,体脂率不准,别的指标都偏差不大,不到40刀

stonefx

新州警方昨天在悉尼西区捣毁大麻种植场，抓获毒贩首脑
http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... 5&fromuid=30056

今天开始我没有午后散步半小时了，话说之前几周原来我每天在毒贩子门口绕3圈

FAX

cao_ammie 发表于 2014-3-20 06:16
不会啊,现在的称很多都有这些功能。我的是weightwacher's,打折时买的,不到60刀,ALDI也有卖过类似的,我朋 ...

Thanks!

stonefx

今天看到Kitty喵本月steps已经提前10天超过500k了，这个月加入太晚的还有生病的同鞋们你们都有希望达到月目标的，加油。

cao_ammie

stonefx 发表于 2014-3-20 17:15
新州警方昨天在悉尼西区捣毁大麻种植场，抓获毒贩首脑
http://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=view ...

原来你也在悉尼啊,这里有墨村的不?

我在墨村市中心上班,还是很幸运的,周边大学图书馆公园商场林立,中饭后溜达是种享受:)

cao_ammie

stonefx 发表于 2014-3-21 13:42
今天看到Kitty喵本月steps已经提前10天超过500k了，这个月加入太晚的还有生病的同鞋们你们都有希望达到月目 ...

汗,我只是把日目标定在15000步,30天就是450k,再来几天20k的就好了,这样平时走走就到,我从这个星期开始锻炼都没有再戴fitbit了,游泳是带不了,别的体能锻炼我带测心率的手表,卡路里计算准确很多。