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楼主:freezingr

[健身塑形] 求删 [复制链接]

freezingr

木屐族

发表于 2013-9-15 22:13 |显示全部楼层

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肥羊发表于 2013-9-15 21:02
就是坚持不下来呀

尼玛，撞去吧，不拦你了

rh11

皮靴族

发表于 2013-9-15 22:46 |显示全部楼层

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佩服！

ma4ever

布鞋族

发表于 2013-9-16 00:19 |显示全部楼层

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郑多燕你是一周跳几次

freezingr

木屐族

发表于 2013-9-16 01:08 |显示全部楼层

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ma4ever 发表于 2013-9-15 23:19
郑多燕你是一周跳几次

很早就不跳了，就跳了一个月当恢复运动，强度比广播体操还低

mali-0209

布鞋族

发表于 2013-9-16 08:14 |显示全部楼层

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我也要努力了

sydcats

草鞋族

发表于 2013-9-16 11:06 |显示全部楼层

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freezingr 发表于 2013-9-13 20:29
四条腿！？

两条腿加两个胳膊，不是四条腿吗？呵呵。

臻

晃晃悠悠的猪

木屐族

发表于 2013-9-16 11:19 |显示全部楼层

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厉害厉害，俺也要开始运动！

晴天宝宝

银靴族

发表于 2013-9-16 13:39 |显示全部楼层

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Lz的帖子很立志呀，腿很细很直很美

我和Lz差不多身高，体重58kg，跳了2个礼拜郑多燕，真的发现强度不够减脂，主要是时间太短了，我后来都跳2碟郑多燕

夏天快来了，希望自己也能减肥成功！

catherinechen

金靴族

发表于 2013-9-16 21:09 |显示全部楼层

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我还要瘦2kg, 在小腹上。
夏天到了。

freezingr

木屐族

发表于 2013-9-17 23:22 |显示全部楼层

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晴天宝宝发表于 2013-9-16 12:39
Lz的帖子很立志呀，腿很细很直很美
我和Lz差不多身高，体重58kg，跳了2个礼拜郑多燕，真的发现强 ...

郑多燕的跳一个月就差不多鸟~~可以换了

rongerchen

水晶靴族

发表于 2013-9-17 23:59 |显示全部楼层

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freezingr 发表于 2013-9-17 22:22
郑多燕的跳一个月就差不多鸟~~可以换了

换成什么？

时间善良

freezingr

木屐族

发表于 2013-9-18 00:46 |显示全部楼层

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rongerchen 发表于 2013-9-17 22:59
换成什么？

Pump it up或者莱美

评分

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rongerchen	+ 10

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freezingr

木屐族

发表于 2013-9-30 00:29 |显示全部楼层

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PS一个，瑜伽保持体形不错，燃脂嘛就差很多鸟~~

sasalin

木屐族

发表于 2013-9-30 14:43 |显示全部楼层

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哇。。太棒了, 目前就一直在找有效的减腿的运动。。。太好了!

苏苏@sydney

木屐族

发表于 2013-9-30 22:25 |显示全部楼层

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mark 谢谢分享要努力啦

Cattailpudding

铜靴族

发表于 2013-10-1 02:10 |显示全部楼层

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真有恒心，怎么也要给你给

，
世上没有丑女人，只有懒女人，我就是懒的那个

marsmty

皮靴族

发表于 2013-10-1 12:10 |显示全部楼层

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这个帖子很强大，必须要顶一下。

MC528

皮靴族

发表于 2013-10-1 14:47 |显示全部楼层

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额~~~~~郑多燕的操强度太低？？

那个腿部的一套30分钟的操为毛我跳完心跳能上120啊啊啊！很揣啊！！

freezingr

木屐族

发表于 2013-10-1 17:58 |显示全部楼层

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MC528 发表于 2013-10-1 13:47
额~~~~~郑多燕的操强度太低？？那个腿部的一套30分钟的操为毛我跳完心跳能上120啊啊啊！很揣啊！！

...

额~原来运动太少~郑大妈的操跟广播体操差不多强度

luckytie

铜靴族

发表于 2013-10-1 18:47 |显示全部楼层

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贵在坚持啊，对所有能坚持到底能跟脂肪say byebye的MM都深表佩服

lido

布鞋族

发表于 2013-10-2 15:44 |显示全部楼层

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看完了楼主的贴，真心体会到瘦才是王道。我也要好好计划一下了

freezingr

木屐族

发表于 2013-10-2 19:22 |显示全部楼层

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lido 发表于 2013-10-2 14:44
看完了楼主的贴，真心体会到瘦才是王道。我也要好好计划一下了

锻炼可以，不能饿啊！节食会反弹，妥妥的

ilovmd

金靴族

发表于 2013-10-3 00:06 |显示全部楼层

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pump it up 你跳的是那个beach的吗？

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2013-10-3 14:01 |显示全部楼层

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MM聊聊怎么处理松弛的皮肤好木.
最近在做运动,发现某些区域真的很松弛．

谢谢

一天

皮靴族

发表于 2013-10-3 14:08 |显示全部楼层

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这个太厉害了，

guo.wanzi

皮靴族

发表于 2013-10-3 14:35 |显示全部楼层

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每次看到减肥瘦身的帖子，都会积极mark, 但是就是做不到坚持哦……

......所以，活该我现在这么圆

红泥小火炉

银靴族

发表于 2013-10-3 14:50 |显示全部楼层

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看完后觉得，如果真的下决心坚持运动减肥，按这个方法，天天下班后除了忙活这些不用干别的了。
运动本身就得1到2个小时，之前的热身，之后的放松以及热水澡后的按摩护肤什么的，几乎连做饭的时间都没有。更别说家务啊业余补习考证啊之类的了。
是我的心态太老了么？怎么觉得这种美体法适合的人群，要么就是年纪轻轻只想变美，除了随便读读书其余什么都不用做甚至工都不用打的小姑娘，要么就是婚后没孩子不上班也能衣食无忧的少妇。
难道大家都不用赚钱不用打理家务不用社交除了变美丽什么都不用做的吗？