有MM一起去fitness 不

Devil_Star

原帖由 josephineyan 于 2012-2-9 14:15 发表


米错米错，那你在澳洲都是在家里练吗？啥时候回澳洲

嗯， 家里练省钱省事， 可以充分利用闲暇时间。 再过一周多就回悉尼啦。

颓废的败家子

我去FF 可惜不是MM

Devil_Star

原帖由 josephineyan 于 2012-2-9 14:19 发表


请教DS，要减肥的话什么练习最好呢？我平时就是做做瑜伽pilates，然后慢跑跑。但是我平时吃的多，只有越来越胖，很郁闷。

这个有点因人而异， 有人通过跑步， 有人通过快走， 有人通过游泳~ 看看那类项目对你的效果好就选哪项。

pinkdreamer

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-9 19:22 发表


吃， 只要掌握科学和度， 什么都可以吃。
我这次回国都是什么都吃， 照样能减。

我现在每次基本一个小时的cadio，zumba类的cadio估计是比较轻量级的吧，还喜欢combat不过很久没去了，这个周六如果肌肉不是很痛就去。
总计划一周4次，1年多平均下来有一周一次就不错啦，今天是这周的第二次，明天大概能挤出时间来去第三次，然后周六一早combat就完成任务了。。。。。。。

老猫晒太阳

我要做cardio，我要做cardio，我要做cardio，还是很多脂肪。 (monkey37)

pinkdreamer

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-2-9 22:00 发表
我要做cardio，我要做cardio，我要做cardio，还是很多脂肪。 (monkey37)

你已经很小只了啊，不用吧？恩，我正在积极的为今年的7BW做准备，到时候让你看到一个小版的我，哈哈。

pinkdreamer

原帖由 chloe666 于 2012-2-9 10:03 发表



美女
木有10斤啊，最多一斤，表骗人啊，(monkey36)

你回国回来都没见过我好不好。。。。。。。哈哈，不过这话听听还是蛮开心的，嘻嘻。

来英

我是zumba 和 yoga addict~哈哈.

不知道有没有人上过amy的zumba课,她在v club和lda都有教过, 我遇见过最棒的zumba老师 :)

klosezhang

签名中《失恋33天》的最后一句把人雷到了。

pinkdreamer

V club 太吵了，一个小时的zumba快把我震聋了。

来英

原帖由 pinkdreamer 于 2012-2-10 17:47 发表
V club 太吵了，一个小时的zumba快把我震聋了。

有吗?我觉得气氛超好.不过现在不在city上班就没去那边了.转战burwood的gym了.

刚从zumba回来,一身汗...舒服.

pinkdreamer

原帖由 来英 于 2012-2-10 20:21 发表


有吗?我觉得气氛超好.不过现在不在city上班就没去那边了.转战burwood的gym了.

刚从zumba回来,一身汗...舒服.

只去体验了一次，耳朵难受的很，就没敢办卡
V club还是不错的，只是费用挺高的

来英

原帖由 pinkdreamer 于 2012-2-10 20:32 发表

只去体验了一次，耳朵难受的很，就没敢办卡
V club还是不错的，只是费用挺高的

v club的瑜伽课也非常好，我从那个地方提高了不少。设备很新很齐全。
确实比较贵。

Devil_Star

v club有不少老师好像都是澳洲得过奖的小名人， 看过它那几个pole dance老师的比赛片段。

josephineyan

原帖由 来英 于 2012-2-10 16:29 发表
我是zumba 和 yoga addict~哈哈.

不知道有没有人上过amy的zumba课,她在v club和lda都有教过, 我遇见过最棒的zumba老师 :)

是不是一个漂亮小姑娘？她在five dock FF有上，我也很喜欢她的

josephineyan

原帖由 来英 于 2012-2-10 20:21 发表


有吗?我觉得气氛超好.不过现在不在city上班就没去那边了.转战burwood的gym了.

刚从zumba回来,一身汗...舒服.

美女以前也是在city v club周围上班吗？

josephineyan

昨天睡太晚。。。今天这么早醒了，去fitness混一圈吧

Adele21

大家在做gym时，会刻意留意自己消耗了多少卡路里吗？我会耶，不知道机器上显示的准不准的嗫？

pinkdreamer

原帖由 josephineyan 于 2012-2-11 08:29 发表

是不是一个漂亮小姑娘？她在five dock FF有上，我也很喜欢她的

如果是fitness first的Amy，我还真的见过，有次和朋友做完zumba，又去买菜，出来看到她换了dress，花了妆，穿了高跟鞋，不要太hot啊

josephineyan

原帖由 Adele21 于 2012-2-11 21:27 发表
大家在做gym时，会刻意留意自己消耗了多少卡路里吗？我会耶，不知道机器上显示的准不准的嗫？

我比較留意自己出了多少汗

Adele21

原帖由 josephineyan 于 11/2/2012 10:46 PM 发表


我比較留意自己出了多少汗

这个好像更难做准了吧，而且有时候水喝多了，汗也比较多，不是吗？

来英

原帖由 josephineyan 于 2012-2-11 08:29 发表

是不是一个漂亮小姑娘？她在five dock FF有上，我也很喜欢她的

是很漂亮!哈哈!
我知道的这个amy全名是amy mills,不知道是不是一位呢?

来英

原帖由 Adele21 于 2012-2-11 21:27 发表
大家在做gym时，会刻意留意自己消耗了多少卡路里吗？我会耶，不知道机器上显示的准不准的嗫？

会啊.当然会,这样更有动力!
不过跑步机的十有八九都不准,只能测个大概消耗.
MM如果你要精准的卡路里消耗,可以考虑配置一个心率表,100块左右就有了.

来英

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-11 00:55 发表
v club有不少老师好像都是澳洲得过奖的小名人， 看过它那几个pole dance老师的比赛片段。

的确~
他家的瑜伽老师也都小有名气.

来英

原帖由 josephineyan 于 2012-2-11 08:31 发表


美女以前也是在city v club周围上班吗？

嗯啊!后来工作变了就没有去啦.还是很怀念那个gym.哈哈.

Happycc

最近刚发现youtube上有郑多燕的健身操，昨天跟着做了做还挺累的。
对于我这种懒蛋也就可以了

Devil_Star

原帖由 Adele21 于 2012-2-11 21:27 发表
大家在做gym时，会刻意留意自己消耗了多少卡路里吗？我会耶，不知道机器上显示的准不准的嗫？

从来不看， 更相信自己的感觉和镜子。

klosezhang

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-12 13:14 发表


从来不看， 更相信自己的感觉和镜子。

要看去健身房的目的。有的人是为了减肥，所以很注重卡路里的消耗。有的人是为了练肌肉，所以更加注意镜子。

来英

原帖由 klosezhang 于 2012-2-12 14:37 发表


要看去健身房的目的。有的人是为了减肥，所以很注重卡路里的消耗。有的人是为了练肌肉，所以更加注意镜子。

然后我明显是前者...哈哈.

josephineyan

我的镜子总是欺骗我