产后减肥贴 已减10公斤 记录历史性的一刻！

粉色猪猪桃丽丝

饺子馄饨热量都老高的
1个就有50-60卡了

dolinloop

我尝试了四天Dukan，不过没有完全按照里面说的吃，还是吃一些蔬菜水果的。早上一般牛奶麦片（2勺），有时侯加个香蕉；一般中午吃wrap（三文鱼，鸡肉，菠菜，蘑菇，cheese）；晚上一定不吃米饭，但是有时候吃无脂酸奶+果酱。

4天之后减了2.5kg，好像也不是特别难受。今天中午大吃了一顿面条，准备明天继续加油

sydneygirl

我生孩子之前105斤，生完之后160，现在才下去了15公斤，还有好长的路，而且我生完后食欲还是很好，吃的超多，现在怎么也下不去了，每次都跟自己说要减肥，就是没有行动，现在宝宝都5个月了，自己还是没有减

alyssa

厉害厉害。
哎。。
要管住嘴巴好难的。。

林草123

同学们，我让你们失望了，今天我吃了200G的巧克力，一杯红酒

林草123

今天感觉挺好，准备捱上这周WEEKDAY，然后周六出去自助狂吃

水晶芭比

LZMM，你真有毅力啊！！太棒啊~~~继续努力啊！

林草123

原帖由 水晶芭比 于 2010-12-13 21:14 发表
LZMM，你真有毅力啊！！太棒啊~~~继续努力啊！

我的毅力就快透支了，你看我BEFORE图，没有毅力难道要丑上一辈子吗？！毅力都是逼出来的。

林草123

今天心血来潮地把怀孕前的牛仔裤拿出来试了试，OMG，居然穿上去还不紧，我太激动了，赶快量了下自己的体重，64。7，比我减肥前整整瘦了10KG！

我太激动了。真没想到，怀孕生孩子之后的减肥过程是这么地艰辛啊。。


朝下个10KG努力努力。。。。

ozvany

等了n久，今天终于接到了dukan diet book, 好像还有本是dukan diet recipe,不知道你看的是那本？

happychicken

恭喜lz，10kg减了多久啊？

ssrr999

林草MM我太佩服你的毅力和克制力了，我试了好几次了，每次都被老公用巧克力和冰淇淋把我打败了，还美其名曰为了宝宝有奶吃，你就吃点吧！唉！每次看到老公在旁边使劲吃还板瘦板瘦的身材我就牙痒痒！

暖暖

我的一个朋友生好了，孩子满月酒的时候，看起来完全就像没生过之前，真是太神奇，太羡慕了！

ozvany

问一下，脂肪燃烧是什么感觉？
今天开始第一天减肥，不过早上吃了鸭肉和全脂牛奶，也没吃那个oat bran。 明天开始会更加按照书里说的做。

林草123

原帖由 ozvany 于 2010-12-22 22:40 发表
问一下，脂肪燃烧是什么感觉？
今天开始第一天减肥，不过早上吃了鸭肉和全脂牛奶，也没吃那个oat bran。 明天开始会更加按照书里说的做。

只有在开始几天的时候才会有这样的感觉，慢慢地就感觉不到了，减的速度也慢了下来。
我已经准备过了圣诞再重新开始了，圣诞节减肥太痛苦了。。。。

别人送的巧克力啊，甜点啊，外食啊，酒啊。。。。这个DIET里是不能吃的，但是不吃怎么办呢？难道扔掉吗？

话说上次去ＣＨＩＮＡ　ＢＡＲ，３３块每位，我真是没吃到什么好东西，下次再也不去了。

ozvany

减到自己满意的程度就可以别减了，我反正给自己2个月的时间，目标是9公斤，已经回到以前50公斤的体重，不然我的衣服都穿不进去了

林草123

原帖由 ozvany 于 2010-12-23 15:19 发表
减到自己满意的程度就可以别减了，我反正给自己2个月的时间，目标是9公斤，已经回到以前50公斤的体重，不然我的衣服都穿不进去了

不减不行的，很容易反弹的。。。。

豆蔻花

楼主减肥计划真是好有成效啊，赞！

我怀孕前48kg，生产前66kg，生完59kg，现在宝宝两个月了，体重在57kg左右徘徊，减不下来主要也是因为母乳喂养。我一天吃6-7顿，顿顿都有淀粉类的，想减肥根本不可能，也不敢减，因为本来母乳就不够宝宝吃了，再减估计更少了

不知道楼主目前这个减肥方法会影响母乳喂养吗？

林草123

原帖由 豆蔻花 于 2010-12-24 00:26 发表
楼主减肥计划真是好有成效啊，赞！

我怀孕前48kg，生产前66kg，生完59kg，现在宝宝两个月了，体重在57kg左右徘徊，减不下来主要也是因为母乳喂养。我一天吃6-7顿，顿顿都有淀粉类的，想减肥根本不可能，也不敢减，因为本来母乳就不够宝宝 ...

不影响的，不过我觉得你不需要减肥。。。。

豆蔻花

原帖由 ozvany 于 2010-12-23 15:19 发表
减到自己满意的程度就可以别减了，我反正给自己2个月的时间，目标是9公斤，已经回到以前50公斤的体重，不然我的衣服都穿不进去了

同意，看着满柜美貌衣裙只能干瞪眼真是让人郁闷

不过宝宝长的越来越壮实，看到他可爱的小脸心情立刻又好起来啦~~

豆蔻花

原帖由 林草123 于 2010-12-24 00:30 发表


不影响的，不过我觉得你不需要减肥。。。。

不减过去的衣服都穿不下啦，难道全部重新买过？！

另外，请问mm有啥好办法可以减腹部？我看mm的腰部已经没啥赘肉了，真羡慕，，，

花弄月

3周啦,到5公斤左右就开始徘徊了....

咳,基数高...

sabrinasyd

不爱吃肉，爱吃蔬菜但还是很胖的人飘过，这个减肥方法也行不通

mmyy19762000

刚刚吃完自助餐，鄙视自己

小泡泡鱼

mm,现在怎么样了？

卡落琳0000

估计是吃着巧克力喝着红酒

林草123

原帖由 卡落琳0000 于 2011-2-12 19:41 发表
估计是吃着巧克力喝着红酒

是的。。。

狂郁闷，我受不了巧克力和红酒诱惑。

虽然很偶尔（最多一周一次），但是巧克力啊巧克力。。。

酒还是比较少喝的。。。我最近发现了一种叫ROSE的酒，很甜，酒度很低，冰冻了以后超级好喝。

pinkscooter

原帖由 18092007 于 2010-10-22 17:50 发表
我家后花园的草一整块草坪闲置剪草机，夏天长衣长裤蹲地下拿大剪子剪草。
每天跳绳5组，每组200下
呼啦圈每天500圈
吃得很少很少。。。。。。。。。。不喝汤，不吃甜食。。。要命的日子

当时生前才90多斤裤子穿25号的，最后要生的时候我都180了，孩子出来才6斤，郁闷死了。我照镜子连想死的心都有了，所以不减肥不出门见人。努力！不过现在怎么也回不去90多斤了，总在102-104晃悠。

Did you breastfeed your baby?

really want your daily menu.... thanks

mimel

要减肥，只有一个办法，除了肉，吃什么不用忌，如果你一天能站五六个小时，保证一个月瘦10kg

tiantiankuaile

我想问下这个方法能吃水果吗？？