减肥，减肥（P7－－7月总结,P9----8月总结）

魔头

原帖由 ilovmd 于 2010-7-25 21:15 发表
是呀，汗自己一个先，可是我还是瘦了，说明我以前吃太多了哈！

哇塞， 有这等好事。。。

其实我也超爱吃WEDGES

ilovmd

我已经连续很久都是周末吃呢，也没有变胖很多，近来减肥，不过我午前还是不界口的，喜欢吃就吃，现在瘦下来一些了

原帖由 魔头 于 2010-7-25 21:17 发表


哇塞， 有这等好事。。。

其实我也超爱吃WEDGES

ilovmd

更新

周末没空称体重，今天早上吃完早餐才想起来称，还是同上次一样，这几天都没有变化，不知道是不是到了平台了，希望不是。

昨天晚上没吃

今天早上，一碗麦片牛奶，一个小muffin,2片苏打饼干
中午，一碗米饭，茄子和炸鱼片，一块巧克力，一些花生

打算晚上不吃，如果明天能想起来就早上空腹称重量，28号就又是一个7天了。

ilovmd

忘记了,今天带儿子去playgroup,在那里吃了3快饼干喝了一杯桔子水

ilovmd

更新

昨天晚上没吃

今天早上,一个大号muffin,一杯牛奶
今天开始period了,好像这个挺影响减肥的哦.

明天就要秤重量了,希望可以减掉一点.

dorothy156

原帖由 ilovmd 于 2010-7-2 09:12 发表
来更新:

昨天从午饭以后就没有吃东西了,有一次拿了几个腰果,在吃了一个以后突然醒悟,立刻就不吃了,感觉很险!

不过还是算胜利的一天吧!继续坚持!

一会更新今天吃的吧! ...

唉，毅力超强呀！！！几个腰果就用醒悟这个词，想想，都吃坚果类的，不吃到想吐都不停的。。。

ilovmd

中午，2块发面饼，一块酱牛肉，土豆和一些豆豆，2小块巧克力

打算晚上不吃

明天打算空腹称重量了，希望可以减掉一点

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 ilovmd 于 2010-7-27 09:16 发表
更新

昨天晚上没吃

今天早上,一个大号muffin,一杯牛奶
今天开始period了,好像这个挺影响减肥的哦.

明天就要秤重量了,希望可以减掉一点.

我也是今天来period了
生理期不用太苛刻自己,修养身体很重要
生理期过后是减肥的大好时机

ilovmd

看到你开帖子减肥了，不过你很年轻，应该很快可以减下来。

想当年我上大学的时候，一个月没有节食，没有运动就减了5kg呢

原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-7-27 13:24 发表

我也是今天来period了
生理期不用太苛刻自己,修养身体很重要
生理期过后是减肥的大好时机

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 ilovmd 于 2010-7-27 13:30 发表
看到你开帖子减肥了，不过你很年轻，应该很快可以减下来。

想当年我上大学的时候，一个月没有节食，没有运动就减了5kg呢

年轻的时候新陈代谢比较旺盛
随着年轻的增加新陈代谢就降低了
所以现在我都是很注意增强新陈代谢,这样才能够燃烧脂肪

ilovmd

今天下午秤重量,居然没有减反而涨了一点,不知道是不是中午吃的多了, 还是这些日子因为要来period的原因,很郁闷!

希望明天称的时候至少维持不变.

ilovmd

更新,忘记了今天带儿子去mother group,吃了3个小pancake加cream的,还有2小块careml slice.
这些日子好像很喜欢吃甜的东西,可能这个礼拜就吃多了

怎么办?这个礼拜好像没有减

希望这个月的4kg 的目标可以保持吧

ilovmd

更新

昨天晚上没吃

今天早上空腹秤了,同上个礼拜一样,这个礼拜没有减 ,可能是因为上个礼拜中午吃的太多还有就是生理期来了,严重影响减肥呀.
一个大号椰子muffin,一小碗酸奶,半个香蕉,一小块巧克力

打算这个月末再称重一次,希望可以至少保持减掉4kg的这个月的目标吧.

zhubaomm

LZ好像很喜欢吃甜食和巧克力，都是能量很高的，建议少吃蛋糕和MUFFIN，一周吃一次，巧克力吃black的。其实我也是超爱吃甜食，尤其是cheesecake 但是为了穿衣服，忍，忍。忍。
我也是体重停在50KG左右，剩下的2-3KG很难，一到周末外出吃饭就把一周的战果毁于一旦。一起努力吧。

ilovmd

是近来开始喜欢了，不过以前也喜欢巧克力的。

我的目标就是50，还有很远的路要走呢。我已经很久不去外面吃了，一个是因为感觉外面很脏，还有就是没有时间。

原帖由 zhubaomm 于 2010-7-28 09:58 发表
LZ好像很喜欢吃甜食和巧克力，都是能量很高的，建议少吃蛋糕和MUFFIN，一周吃一次，巧克力吃black的。其实我也是超爱吃甜食，尤其是cheesecake 但是为了穿衣服，忍，忍。忍。
我也是体重停在50KG左右，剩下的2-3KG很难，一到周末外出吃 ...

ilovmd

不欢迎你！！！

再我的帖子里不欢迎广告！

斑竹能不能给删了？

[ 本帖最后由 ilovmd 于 2010-7-28 13:31 编辑 ]

ilovmd

更新，
中午，一碗米饭，3块炸鱼块，2块炸茄子，一些土豆片炒红椒，一小盘芥末豆豆。

打算晚上不吃呢！

astina

原帖由 ilovmd 于 2010-7-28 12:44 发表
不欢迎你！！！

再我的帖子里不欢迎广告！

斑竹能不能给删了？

删除了

zn7726

一碗米饭，3块炸鱼块，2块炸茄子，一些土豆片炒红椒，一小盘芥末豆豆

这么多油炸食品还能减肥呀...
不说话饿了不能吃主食, 只能白水煮瘦牛肉吗

大内密探008

LZ,你吃的东西比较容易长胖啊。还是要吃健康一点啊，实在不行建议你吃那种代餐，各种身体需要的营养不会少。
还有，来例假的时候身体会储存水分，自然会长上去1kg左右的，来完后自然就会下来。

ilovmd

谢谢斑竹哦！

原帖由 astina 于 2010-7-28 12:45 发表

删除了

ilovmd

生理期是这样的，我知道，可是就是不平衡！

我吃的东西可能其他人比较容易长胖，对于我来说就是稍微大于一点正常，我以前是每天吃1kg巧克力都长不胖的人，生了2个娃以后一直都没有减肥过，这次是下定决心要减回原来的样子穿漂亮衣衣的。

谢谢你的建议，我会减少油炸食品的。再过2个月就给妞妞断奶，那时候应该还能再减的快点了。

原帖由 大内密探008 于 2010-7-28 12:50 发表
LZ,你吃的东西比较容易长胖啊。还是要吃健康一点啊，实在不行建议你吃那种代餐，各种身体需要的营养不会少。
还有，来例假的时候身体会储存水分，自然会长上去1kg左右的，来完后自然就会下来。 ...

ilovmd

什么？白水煮牛肉？没吃过。

不过我这个是过午不食，对于食物没有什么特别的限制。

原帖由 zn7726 于 2010-7-28 12:46 发表

这么多油炸食品还能减肥呀...
不说话饿了不能吃主食, 只能白水煮瘦牛肉吗

ling885

ding

ilovmd

更新,
昨天晚上没吃

今天早上,2片toast,1个小香蕉muffin,一小碗酸奶,一块小巧克力

ilovmd

中午，一块发面饼，一些白菜胡萝卜，一点芥末豆

打算晚上不吃

游牧人

加油啊

madling

我总觉得太控制自己的饮食，会爆发的。想吃什么就吃点什么，只要过午不食，晚上
尽量少吃或者不吃。坚持一点运动，在家跟着DVD跳跳ZUMBA很好的有氧健身舞，能
够跳的出一身汗。

madling

这么冷的天我每次就穿一件背心跳，跳好后穿着背心做其它事情，全身发热不觉得冷。

ilovmd

更新，刚刚又吃了2小块巧克力。

今天的食物更新完了，晚上不吃了。